【摘 要】
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人体一次性只能吸收利用最多30g蛋白质rn这个谣言已经存在了数年,“每顿饭最多只能吃30g蛋白质,多吃的就浪费掉了”,这是真的吗?rn很多年以前,实验证实,只需要20~30g蛋白质就
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人体一次性只能吸收利用最多30g蛋白质rn这个谣言已经存在了数年,“每顿饭最多只能吃30g蛋白质,多吃的就浪费掉了”,这是真的吗?rn很多年以前,实验证实,只需要20~30g蛋白质就能触发促进人体内蛋白质的合成代谢,将每餐的rn蛋白质摄入量提升到40g以上并不能显著促进蛋白质的利用.那么这就等同于多摄入的蛋白质会被转化为脂肪储存在体内吗?
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