【摘 要】
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主食人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物,其中含有丰富的营养成分如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食
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主食人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物,其中含有丰富的营养成分如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。那么,还有没有其他的方法呢?答案是肯定的。一、采取下述制作方法,就可使日常所食用的主食变成减肥食品:把熟的米饭、馒头放入冰箱,
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