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“昨天走了9576步，在朋友圈里的排名快垫底了。今天一定不能偷懒，要走到2万步，力争冲回前5名。”
“12135步，13568步……继续加油，明天冲刺3万步，我想冲第一。”
时下流行智能手环、APP计步外，近日微信朋友圈里又多了一种微信“晒步数”方式。当“健走数据”也可以大方“晒出来”时，“晒步”成为了继“晒自拍”“晒美食”“晒出行”之后，社交媒体圈中的新宠。
晒步，是晒步数的简称，它是基于微信的一个运动应用。“微信运动”是一个类似计步数据库的公众号，部分具备这一功能的手机微信用户只要在微信中关注“微信运动”公众号，系统就会自动记录下用户在一天走多少路，还可以发到朋友圈里与好友PK运动量。排名第一的用户头像和背景将占据当日排行榜的封面，可谓是“有图有真相”。
晒步数可以督促自己运动
“挺有意思的，能锻炼，又能向朋友‘炫耀’。”于女士是一名白领，以前每天除了上班，就是坐车回家，到家吃完饭，就躺在沙发上刷手机，很少运动。看着自己心爱的衣服一件件都“变瘦了”，同时不断飙升的体重让她有些焦虑。可是真要运动，实在是一件难以长期坚持下来的事情。
一次，她偶然在微信朋友圈里发现大家都在比拼每日步数，她也不甘落后，没想到参与进去后，一发不可收拾，如今，定期到健身房锻炼已经成为她生活的一部分。“我觉得我的运动细胞被唤醒了。”看着自己“惨不忍睹”的步数，第二天她就开启疯狂的锻炼模式，一万五千多的步数让她“登顶”朋友圈排行榜。她欣喜若狂，立即在朋友圈晒图“炫耀”。
常常在公园夜跑的邢女士说，以前自己一个人跑步的时候，常会因为懒惰而“三天打鱼，两天晒网”，但自从加入晒步数的比拼后，她每天都会不由自主去关注其他人的运动量，以此作为自己坚持运动的动力，“不一定非要占据排行榜前列，知道有这么多人在陪着你运动，运动也不再是一件枯燥的事。”
借助“互联网 ”科技带来的便利，运动与社交媒体结合的形式正在吸引越来越多的人加入进来，无论青少年、还是中老年用户，都能够在感受到“互联网 ”科技的魅力之后而投身到这场全民健身热潮中。社交媒体圈内好友互相为成绩“点赞”，每日的“步数冠军”还能够登上当日排行榜界面的海报，这都为大家投身运动提供了莫大的动力。
“排行榜上的人都在看着呢，别人在微信中点几个赞就能让自己多跑几圈。”吴先生坦言，以前跑步锻炼，大多需要跟一群“跑友”互相鼓励监督才能坚持，但有了这个晒步数的排行榜后，他即便一个人，也会义无反顾地出去跑或走上一段时间，每天睡觉前更是一定要晒出完成走路任务的截图后才能安心入睡。
奇葩“作弊”方式增加步数
“以前我是能坐车绝不走路，现在是能走绝不坐车。”很多人坦言，晒步数改变了他们以往的生活状态。但是有些人，已经被晒步“绑架”了。一些人有时很晚下班回到家，一旦发现自己排名太低，不是马上出门走上一段，就是在家中的跑步机上补充点距离，“有次上夜班回来都快12时了，为了冲排名，我拖着疲惫的身体足足走了40分钟才躺下，连我自己都感叹，我是不是太拼了？”上班族小末说。
笔者发现，为了晒步数，有人认真暴走，但也有人“作弊”，享受各种奇葩的“非运动方式”带来的晒步数成果。
微信运动记录步数是根据手机内置传感器感受到的位置变化来记录的，因此手机只要在晃动就会引起步数增加。同理，如果是使用运动手环，并把数据传接到微信中，也只要让手环来回摆动即可。
正因为此，各种奇葩作弊方式层出不穷：有人将运动手环系在家中宠物身上，靠宠物带动运动步数;有人通过“摇手机”或是干脆放在甩脂肪机上，靠此摇出步数;还有人甚至边嗑瓜子，边用运动手环计步。而在一些网上论坛里，一些网友更是互相炫耀自己的奇葩“作弊”方式，比拼如何增加步数。使用“日走万步身不动”的绝招，每天没事就用手晃手机以增加步数。结果手腕扭伤僵硬，连手机都握不住了，医生说是运动不当导致的腱鞘炎。
在企业上班的孙先生表示，“一开始觉得好玩，天天和大家比赛。后来发现很多人为了凑步数，没事就摇手机。大家都这样也就失去步行的意义了。”
插图设计：细细开 编辑：刘建蕊
“12135步，13568步……继续加油，明天冲刺3万步，我想冲第一。”
时下流行智能手环、APP计步外，近日微信朋友圈里又多了一种微信“晒步数”方式。当“健走数据”也可以大方“晒出来”时，“晒步”成为了继“晒自拍”“晒美食”“晒出行”之后，社交媒体圈中的新宠。
晒步，是晒步数的简称，它是基于微信的一个运动应用。“微信运动”是一个类似计步数据库的公众号，部分具备这一功能的手机微信用户只要在微信中关注“微信运动”公众号，系统就会自动记录下用户在一天走多少路，还可以发到朋友圈里与好友PK运动量。排名第一的用户头像和背景将占据当日排行榜的封面，可谓是“有图有真相”。
晒步数可以督促自己运动
“挺有意思的，能锻炼，又能向朋友‘炫耀’。”于女士是一名白领，以前每天除了上班，就是坐车回家，到家吃完饭，就躺在沙发上刷手机，很少运动。看着自己心爱的衣服一件件都“变瘦了”，同时不断飙升的体重让她有些焦虑。可是真要运动，实在是一件难以长期坚持下来的事情。
一次，她偶然在微信朋友圈里发现大家都在比拼每日步数，她也不甘落后，没想到参与进去后，一发不可收拾，如今，定期到健身房锻炼已经成为她生活的一部分。“我觉得我的运动细胞被唤醒了。”看着自己“惨不忍睹”的步数，第二天她就开启疯狂的锻炼模式，一万五千多的步数让她“登顶”朋友圈排行榜。她欣喜若狂，立即在朋友圈晒图“炫耀”。
常常在公园夜跑的邢女士说，以前自己一个人跑步的时候，常会因为懒惰而“三天打鱼，两天晒网”，但自从加入晒步数的比拼后，她每天都会不由自主去关注其他人的运动量，以此作为自己坚持运动的动力，“不一定非要占据排行榜前列，知道有这么多人在陪着你运动，运动也不再是一件枯燥的事。”
借助“互联网 ”科技带来的便利，运动与社交媒体结合的形式正在吸引越来越多的人加入进来，无论青少年、还是中老年用户，都能够在感受到“互联网 ”科技的魅力之后而投身到这场全民健身热潮中。社交媒体圈内好友互相为成绩“点赞”，每日的“步数冠军”还能够登上当日排行榜界面的海报，这都为大家投身运动提供了莫大的动力。
“排行榜上的人都在看着呢，别人在微信中点几个赞就能让自己多跑几圈。”吴先生坦言，以前跑步锻炼，大多需要跟一群“跑友”互相鼓励监督才能坚持，但有了这个晒步数的排行榜后，他即便一个人，也会义无反顾地出去跑或走上一段时间，每天睡觉前更是一定要晒出完成走路任务的截图后才能安心入睡。
奇葩“作弊”方式增加步数
“以前我是能坐车绝不走路，现在是能走绝不坐车。”很多人坦言，晒步数改变了他们以往的生活状态。但是有些人，已经被晒步“绑架”了。一些人有时很晚下班回到家，一旦发现自己排名太低，不是马上出门走上一段，就是在家中的跑步机上补充点距离，“有次上夜班回来都快12时了，为了冲排名，我拖着疲惫的身体足足走了40分钟才躺下，连我自己都感叹，我是不是太拼了？”上班族小末说。
笔者发现，为了晒步数，有人认真暴走，但也有人“作弊”，享受各种奇葩的“非运动方式”带来的晒步数成果。
微信运动记录步数是根据手机内置传感器感受到的位置变化来记录的，因此手机只要在晃动就会引起步数增加。同理，如果是使用运动手环，并把数据传接到微信中，也只要让手环来回摆动即可。
正因为此，各种奇葩作弊方式层出不穷：有人将运动手环系在家中宠物身上，靠宠物带动运动步数;有人通过“摇手机”或是干脆放在甩脂肪机上，靠此摇出步数;还有人甚至边嗑瓜子，边用运动手环计步。而在一些网上论坛里，一些网友更是互相炫耀自己的奇葩“作弊”方式，比拼如何增加步数。使用“日走万步身不动”的绝招，每天没事就用手晃手机以增加步数。结果手腕扭伤僵硬，连手机都握不住了，医生说是运动不当导致的腱鞘炎。
在企业上班的孙先生表示，“一开始觉得好玩，天天和大家比赛。后来发现很多人为了凑步数，没事就摇手机。大家都这样也就失去步行的意义了。”
插图设计：细细开 编辑：刘建蕊