【摘 要】
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专家认为,不少患者采用服用安眠药等来治疗失眠,但长期服用,一些安眠药、部分抗生素往往又会造成病人在略显呆滞的情况下精神振奋,难以入眠,达不到治疗效果。当肌体经锻炼后
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专家认为,不少患者采用服用安眠药等来治疗失眠,但长期服用,一些安眠药、部分抗生素往往又会造成病人在略显呆滞的情况下精神振奋,难以入眠,达不到治疗效果。当肌体经锻炼后必然会产生疲劳感,就需要以睡眠来恢复和补偿,因此体育锻炼才是根治失眠的最佳疗法。
Experts believe that many patients take sleeping pills to treat insomnia, but long-term use, some sleeping pills, some antibiotics will often cause the patient to be slightly sluggish in the case of the spirit of excitement, it is difficult to sleep, reach the therapeutic effect. When the body after exercise will inevitably have a sense of fatigue, you need to sleep to recover and compensation, so physical exercise is the best cure for insomnia.
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我已耄耋之年，身体好，体力充沛，精神饱满，嗓音洪亮，底气十足。亲朋好友见了面都异口同声说我身体好，并问我有什么好的养生之法。其实我的养生方法很简单，就是心态好、多运动、调饮食。 一是心态好。人要身体健康，必须心理健康，心态好就是和气善良，与人和睦相处，不发怒、不生气、不打人、不骂人。我的为人处世就是凭良心办事（包括公事和私事），大公无私且不怕吃亏吃苦。生来又是乐观开朗的性格，凡事都不放在心上，总
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又到了该瘦身的时候,否则身上的脂肪就会在薄薄的夏装下显露出来,你或许会惊奇地发现,自己竟然在一个冬天和春天之内又胖了不少,但夏季的到来,各种美食也纷纷呈现在我们的面
人过中年，性能力会发生较大的变化，无节制的纵欲，有损身体健康，导致性功能衰退；而那些清心寡欲的人们，性功能也会出现废用性的性功能衰退。而只有那些重视身体保健，心胸豁达，房事有节制的人，性兴趣和性能力可延续到耄耋之年。由此可见，科学地保养身体，有节制的房事，有助于防治性功能障碍。延缓性衰老，尤其要注意以下几点： 要充满信心，保持健康的心理状态性格要开朗，心情要愉快；要坚信自己的性功能是正常而健康的
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这是一件令人扼腕叹息的事情。头天晚上，邻居张老伯还在公园里和一群“老小孩”们欢天喜地地跳舞，第二天早上，他竟然手脚冰凉地躺在床上。 事后，张大伯的儿子对我说，他爸爸跳了几个小时的舞，回去感到很累，连澡也没洗便倒在床上睡了，没想到第二天竟离开了人世。我知道张老伯的死与缺水有关：此时正是炎热的夏天，白天最高温度达到了35℃，虽然晚上公园里气温较凉爽，但仍是热气燎人。张老伯已七十多岁，几个小时的舞使他