【摘 要】
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美国研究人员分析评估了51项与幸福感有关的研究,证实人们在很大程度上可以“主宰”自己的幸福感。心存感恩之心。研究人员要求参与的志愿者向帮助过自己的人表达感谢,当志愿
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美国研究人员分析评估了51项与幸福感有关的研究,证实人们在很大程度上可以“主宰”自己的幸福感。心存感恩之心。研究人员要求参与的志愿者向帮助过自己的人表达感谢,当志愿者养成这种习惯时,他们的幸福感会显著提高。保持乐观向上的心态。志愿者被要求设想一个美好的未来,比如找到一份令人满意的工作等,然后写下感受。连续几周后,他们表示感到更加幸福。
American researchers analyzed and evaluated 51 studies related to well-being, confirming that people largely “dominate” their own well-being. Thanksgiving heart. Researchers asked participating volunteers to express gratitude to those who helped them, and as volunteers developed that habit, their happiness improved significantly. Maintain a positive attitude. Volunteers are asked to imagine a bright future, such as finding a satisfactory job, and then write down their feelings. After several weeks, they said they felt happier.
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