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【摘要】对于农村中学生的课业“减负”问题，一直都是教育界以及社会所关注的重点问题之一，如何有效的进行农村中学生的课业减负，更是成为了广大教育学者研究的热点问题，中小学阶段属于儿童的必经阶段，在这样的阶段中，进行科学合理的教育直接影响着学生的未来发展，因此对“减负”问题进行研究十分具有必要。本文在前人的研究基础上进行汇总和分析，采用实践研究的方式，对有效减轻农村中学生过重课业负担进行分析和探究，并且相应的提出了一定的“减负”措施，以期通过本次研究对农村中学生的课业“减负”问题的解决有所帮助。
【关键词】中小学生 减轻 课业负担 对策
【课题项目】2016年度周口市基础教育教学研项目《有效减轻农村中学生课业负担的实践研究》（zk160531740）。
【中图分类号】G632.4 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）09-0074-02
我们于2016年，申报并被确立了《有效减轻农村中学生课业负担的实践研究》作为研究课题，在一年多的课改实验中，我们致力于引导学生自主、探究、合作交流，在改变学生的学习方式，促进学生主动发展，提高学生的整体素养、努力改革课堂教学形式提高课堂教学效率、精心优化设计作业、切实减轻学生课业负担等方面，取得了较大成效，不仅大大减轻了学生不必要的过重的课业负担，也大大提高了学生的学习能力和整体素质。
一、课题研究的目的、意义
在素质教育的今天，农村中学生课业负担过重问题依然没有解决。据统计，中学生每天平均学习时间约12小时，平均睡眠时间不足7.5小时。在中学短短6年里，学生的近视率由28.42%猛升到70.88%。这是一个令人震憾的数字。中考、高考的指挥棒将千千万万中学生变成学习的机器；一堆堆书、一本本作业将众多活泼可爱的孩子变成知识的奴隶！在过重的课业负担面前，素质教育成了一纸空文；在大量的作业面前，以人为本成了空话。给孩子们一个健康快乐的童年，已成为社会共同呼吁的重大问题。
为了转变教师的传统教学观念，提高课堂教学的效益，向课堂45分钟要效益，要质量，精讲、精练，达到减轻学生过重课业负担的目的。我们进行了本课题的研究。
二、农村中学生课业负担过重的基本表现
1.课外作业多。通过我的调查了解到，七年级、八年级的作业量在1.5--2小时左右，九年级的作业更多，尤其是后期复习阶段，每天作业量在2--2.5小时，学生做得头昏脑胀，严重影响身心健康。
2.教辅资料多。我们调查了7-9年级学生的书包，也走访了学校附近的书店，询问了部分家长，了解到学生的课外辅导书，除了上级规定的课辅材料是开学初与课本统一发放外，学生书包里还有其它相关的学习材料，种类繁多，数量不一。这些教辅资料有学生自己愿意购买的，也有家长自行购买的，还有看到别的同学购买要求家长购买的。不管是怎么来的，最终都要在或老师，或家长的督促下完成。
3.考试次数多。“考、考、考，老师的法宝；分、分、分，学生的命根”。这种现象依然存在，而且平时测验试题要比学期考试题容量大，难度深。通过调查，了解到，我校的学生每学期至少有4-6次的大小考。每一单元结束，有单元测试；每学期中途有期中考试；每学期结束有期末考试；而毕业班的考试就更多，学校的跟踪考试，复习测试等等。每一次考试对学生都是一次身心大考验，学得好的为要考的更好而紧张，学得不太好的怕考不好而紧张。
三、农村中学生学生课业负担过重的原因分析
（一）来自教育体制内部不完善的影响
1.招生制度。我国各类学校招生基本上采取统一考试按分数录取的形式，这无疑对中小学起到最直接、最有效的导向作用，考试成绩不仅是升学的标尺，还可能成为今后择业的标尺，所有的学生都要往统考的独木桥上冲，从而引发学生过重的课业负担。
2.教育评估制度。许多教育行政部门在评价一所学校的办学效果时，往往把分数和升学率作为衡量的指标，并以此为依据判断学校工作、教师工作是好是差。这一方面造成上报数据的虚假和对学校、教师工作不公正、不客观的评价；另一方面，严重地诱发了中小学校教学思想不端正，随之而来的只能是学校片面追求升学率，以提高学生分数有轴心的局面。
3.学校管理。针对以上情况，学校也只好通过各种方法督促教师努力提高学生的应试分数。故在学校管理中，对加班加点，大搞题海战术，整天要求学生守在教室的老师听之任之；甚至把让学生提前到校学习、接受辅导的教师作为工作积极、认真的典型，客观上怂恿了加重学生负担的现象。
（二）来自教师思想观念、教学方法的影响
部分教师的思想观念仍停留在应试教育基础上，认为要让学生学得牢、考得好，就要多背、多写、多练。教学方法也还是过去不注重学生智力开发的满堂灌填鸭式，不能对症下药，因材施教；也无法优化教学过程，提高课堂效益。再加上以考试成绩为主的年终测评，不得不通过重复繁琐的“题海战”，接二连三的考试来力求提高学生的分数，从而造成了学生课业负担的加重。
（三）家长及学生价值取向的影响
当今的学生大多是独生子女，而其家长因种种原因大多数接受高等教育的机会很少，却充分认识到现在社会知识的重要性，因此，学生都被家长视为掌上明珠，盼子成龙，盼女成凤。孩子的学习、升学、择业，无不牵动着家长的心。在这种状况下，家长对孩子的作业不是怕多了，而是怕少了，甚至很多家长又额外布置作业、买辅导书、请家庭教师，加重孩子的学习负担。学生在家长的思想灌输和压力下，也生怕自己落后，从而自我要求、自我加压，反复的做题、反复的背诵，加重了自己的课业负担。
四、农村中学生课业负担过重对学生造成的危害
首先是心理方面的：一些学生在紧张、压抑的心理状态中对学习产生厌倦情绪，不爱学习，不想写作业，甚至不愿上学，学习缺乏自信和进取心。还有部分学生迫于老师和家长布置过多的作业和压力形成逆反心理，对老师和家长撒谎、不服管教，甚至有暴力倾向。其次是身体方面：过多的作业、每天学习时间过长，睡眠严重不足；不少学生体质下降，患神经衰弱、脊柱弯曲、近视眼等疾病。再次是智力方面：学生的课余时间都被作业占据，没有时间看书，玩乐，没有时间培养自己的兴趣爱好，整天都是不停的做，成了学习的机器，限制了学生思维和能力的发展。
五、减轻农村中学生课业负担的对策和方法
1.转变教学观念，提高教师素质。教师应加强理论学习，转变传统教学观念，树立现代课堂教学观念。為此，组织教师进行现代课堂教学理论学习作为一项重要任务，通过集中学习和个人自学相结合的办法，来提高教师的理论素养。
2.领导要为“减负”，创造良好环境。学校领导评价教师的工作，不应仍按传统意义上的“好教师”的标准。传统意义上的好教师，就应象“老黄牛”一样，成天辛勤地工作，从来都没有闲着的时候。只要一有时间，他就会出现在教室里，出现在学生面前。
3.优化教学过程，提高教学效率。要求教师认真研究学生和教材，认真进行教学设计，根据大纲要求和教学内容，确定恰当的教学起点和标高，将教学诸要素有序、优化地安排，形成教学方案。重点是精心设计让学生主体性得到尊重、展现和发展的活动内容和活动方式。
4.精心选择习题，及时反馈评价。教师在布置练习题的时候事先一定认真考虑，精心选择，争取每一个知识点选择一两个有代表性的练习题，学生认真做，仔细体会。教师认真研究学生做的练习题，从中发现问题，并给予指导。
六、实践研究的反思
（一）更新了教学观念
1.新的课堂教学观。通过课题研究活动，教师改变了陈旧的课堂教学观念，都把课堂教学看成是师生共同参与、共同学习的过程，师生地位也是平等的。
2.学生主体发展观。通过课题研究活动，教师进一步认识到了“学生是学习的主人”。
3.新型的师生观。良好的师生关系是进行自主性学习的关键，教师和学生是教学过程中非常重要的两个因素，通过参与研究活动，教师认识到了只有把学生摆到主体地位，学生的学习才谈得上创新与发展。
（二）优化了课堂教学。
教学需要模式，但又不能模式化。我们每个教师教学的目标是以学生主体发展为主，通过教学改革，我们也探索出了有利于发展学生学习能力的教学方法。
【关键词】中小学生 减轻 课业负担 对策
【课题项目】2016年度周口市基础教育教学研项目《有效减轻农村中学生课业负担的实践研究》（zk160531740）。
【中图分类号】G632.4 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）09-0074-02
我们于2016年，申报并被确立了《有效减轻农村中学生课业负担的实践研究》作为研究课题，在一年多的课改实验中，我们致力于引导学生自主、探究、合作交流，在改变学生的学习方式，促进学生主动发展，提高学生的整体素养、努力改革课堂教学形式提高课堂教学效率、精心优化设计作业、切实减轻学生课业负担等方面，取得了较大成效，不仅大大减轻了学生不必要的过重的课业负担，也大大提高了学生的学习能力和整体素质。
一、课题研究的目的、意义
在素质教育的今天，农村中学生课业负担过重问题依然没有解决。据统计，中学生每天平均学习时间约12小时，平均睡眠时间不足7.5小时。在中学短短6年里，学生的近视率由28.42%猛升到70.88%。这是一个令人震憾的数字。中考、高考的指挥棒将千千万万中学生变成学习的机器；一堆堆书、一本本作业将众多活泼可爱的孩子变成知识的奴隶！在过重的课业负担面前，素质教育成了一纸空文；在大量的作业面前，以人为本成了空话。给孩子们一个健康快乐的童年，已成为社会共同呼吁的重大问题。
为了转变教师的传统教学观念，提高课堂教学的效益，向课堂45分钟要效益，要质量，精讲、精练，达到减轻学生过重课业负担的目的。我们进行了本课题的研究。
二、农村中学生课业负担过重的基本表现
1.课外作业多。通过我的调查了解到，七年级、八年级的作业量在1.5--2小时左右，九年级的作业更多，尤其是后期复习阶段，每天作业量在2--2.5小时，学生做得头昏脑胀，严重影响身心健康。
2.教辅资料多。我们调查了7-9年级学生的书包，也走访了学校附近的书店，询问了部分家长，了解到学生的课外辅导书，除了上级规定的课辅材料是开学初与课本统一发放外，学生书包里还有其它相关的学习材料，种类繁多，数量不一。这些教辅资料有学生自己愿意购买的，也有家长自行购买的，还有看到别的同学购买要求家长购买的。不管是怎么来的，最终都要在或老师，或家长的督促下完成。
3.考试次数多。“考、考、考，老师的法宝；分、分、分，学生的命根”。这种现象依然存在，而且平时测验试题要比学期考试题容量大，难度深。通过调查，了解到，我校的学生每学期至少有4-6次的大小考。每一单元结束，有单元测试；每学期中途有期中考试；每学期结束有期末考试；而毕业班的考试就更多，学校的跟踪考试，复习测试等等。每一次考试对学生都是一次身心大考验，学得好的为要考的更好而紧张，学得不太好的怕考不好而紧张。
三、农村中学生学生课业负担过重的原因分析
（一）来自教育体制内部不完善的影响
1.招生制度。我国各类学校招生基本上采取统一考试按分数录取的形式，这无疑对中小学起到最直接、最有效的导向作用，考试成绩不仅是升学的标尺，还可能成为今后择业的标尺，所有的学生都要往统考的独木桥上冲，从而引发学生过重的课业负担。
2.教育评估制度。许多教育行政部门在评价一所学校的办学效果时，往往把分数和升学率作为衡量的指标，并以此为依据判断学校工作、教师工作是好是差。这一方面造成上报数据的虚假和对学校、教师工作不公正、不客观的评价；另一方面，严重地诱发了中小学校教学思想不端正，随之而来的只能是学校片面追求升学率，以提高学生分数有轴心的局面。
3.学校管理。针对以上情况，学校也只好通过各种方法督促教师努力提高学生的应试分数。故在学校管理中，对加班加点，大搞题海战术，整天要求学生守在教室的老师听之任之；甚至把让学生提前到校学习、接受辅导的教师作为工作积极、认真的典型，客观上怂恿了加重学生负担的现象。
（二）来自教师思想观念、教学方法的影响
部分教师的思想观念仍停留在应试教育基础上，认为要让学生学得牢、考得好，就要多背、多写、多练。教学方法也还是过去不注重学生智力开发的满堂灌填鸭式，不能对症下药，因材施教；也无法优化教学过程，提高课堂效益。再加上以考试成绩为主的年终测评，不得不通过重复繁琐的“题海战”，接二连三的考试来力求提高学生的分数，从而造成了学生课业负担的加重。
（三）家长及学生价值取向的影响
当今的学生大多是独生子女，而其家长因种种原因大多数接受高等教育的机会很少，却充分认识到现在社会知识的重要性，因此，学生都被家长视为掌上明珠，盼子成龙，盼女成凤。孩子的学习、升学、择业，无不牵动着家长的心。在这种状况下，家长对孩子的作业不是怕多了，而是怕少了，甚至很多家长又额外布置作业、买辅导书、请家庭教师，加重孩子的学习负担。学生在家长的思想灌输和压力下，也生怕自己落后，从而自我要求、自我加压，反复的做题、反复的背诵，加重了自己的课业负担。
四、农村中学生课业负担过重对学生造成的危害
首先是心理方面的：一些学生在紧张、压抑的心理状态中对学习产生厌倦情绪，不爱学习，不想写作业，甚至不愿上学，学习缺乏自信和进取心。还有部分学生迫于老师和家长布置过多的作业和压力形成逆反心理，对老师和家长撒谎、不服管教，甚至有暴力倾向。其次是身体方面：过多的作业、每天学习时间过长，睡眠严重不足；不少学生体质下降，患神经衰弱、脊柱弯曲、近视眼等疾病。再次是智力方面：学生的课余时间都被作业占据，没有时间看书，玩乐，没有时间培养自己的兴趣爱好，整天都是不停的做，成了学习的机器，限制了学生思维和能力的发展。
五、减轻农村中学生课业负担的对策和方法
1.转变教学观念，提高教师素质。教师应加强理论学习，转变传统教学观念，树立现代课堂教学观念。為此，组织教师进行现代课堂教学理论学习作为一项重要任务，通过集中学习和个人自学相结合的办法，来提高教师的理论素养。
2.领导要为“减负”，创造良好环境。学校领导评价教师的工作，不应仍按传统意义上的“好教师”的标准。传统意义上的好教师，就应象“老黄牛”一样，成天辛勤地工作，从来都没有闲着的时候。只要一有时间，他就会出现在教室里，出现在学生面前。
3.优化教学过程，提高教学效率。要求教师认真研究学生和教材，认真进行教学设计，根据大纲要求和教学内容，确定恰当的教学起点和标高，将教学诸要素有序、优化地安排，形成教学方案。重点是精心设计让学生主体性得到尊重、展现和发展的活动内容和活动方式。
4.精心选择习题，及时反馈评价。教师在布置练习题的时候事先一定认真考虑，精心选择，争取每一个知识点选择一两个有代表性的练习题，学生认真做，仔细体会。教师认真研究学生做的练习题，从中发现问题，并给予指导。
六、实践研究的反思
（一）更新了教学观念
1.新的课堂教学观。通过课题研究活动，教师改变了陈旧的课堂教学观念，都把课堂教学看成是师生共同参与、共同学习的过程，师生地位也是平等的。
2.学生主体发展观。通过课题研究活动，教师进一步认识到了“学生是学习的主人”。
3.新型的师生观。良好的师生关系是进行自主性学习的关键，教师和学生是教学过程中非常重要的两个因素，通过参与研究活动，教师认识到了只有把学生摆到主体地位，学生的学习才谈得上创新与发展。
（二）优化了课堂教学。
教学需要模式，但又不能模式化。我们每个教师教学的目标是以学生主体发展为主，通过教学改革，我们也探索出了有利于发展学生学习能力的教学方法。