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中学阶段对每个学生而言都是一生中最重要的阶段,在这一阶段,学生们的心理还不成熟,因此,对他们的教育就应特别注重其心理的健康发展,尤其是在各种信息纷繁复杂就业竞争异常激烈的现代社会,更需注重对学生正面的心理疏导,培养他们良好的能适应时代、社会发展需要的心理素质。
心理健康是指较长一段时间内持续的心理状态,而不是短暂的,它也是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的精神状态。心理学专家认为,心理健康有以下几个标准:
1.智力正常、热爱工作。反之,注意力特集中或极易分散,思维就不连贯,对周围的环境或学习漠不关心。
2.情绪稳定、心境乐观。情绪波动不大,遇事不消沉,不悲观绝望。
3.行为协调、反应适度。该激动时激动,该冷静时冷静。不冷漠,也不暴躁。对人对事的反应适度。
4.乐于交往,人际关系和谐。反之,心理不健康的表现则是孤独、对别人漠不关心、刻薄、怀疑、仇视别人。
5.悦纳自己、适应环境。能接受现有的状况,不自卑。
这样看来,心理健康的人不但要能客观的了解自己,而且要能悦纳自己,即不讨厌自己,也不以自己为差,没有显著的自卑之感。
在中学阶段,有不少同学心理并不健康,细究其原因,大致有以下几方面:家庭、社会、学校教育。比如,学校教育中教师的不断施压、学生心理的超负荷、教师对学生的不尊重、教育方法简单粗暴、体罚学生,这些都使学生自信心、自尊心受伤害。教育体制、教育结构上存在的问题——应试教育也使学生榜上无名时因没有立即走上社会的心理准备和技能训练而导致心理的不健康。此外,有些学生个人抱负水准过高,家长对其期望过高,而这样的抱负和期望又无法实现,长期失望,也会导致心理异常。社会环境也对学生的心理健康产生很大的影响,现在的社会环境允许各种思潮、各种生活方式有自己的生存空间,各种媒体尤其是电影、电视中对暴力的显性或隐性的宣扬,使很大一部分学生对野蛮、粗鲁、暴力情有独钟,而缺少基本的文明修养,其中,过分沉湎于虚拟的网络世界也会导致学生们的心理失衡,有时甚至是一种不可逆的永久失衡。此外,地区的文化状况也对人的心理健康产生一定影响,文化水平低的地区,歇斯底里患者较多,反之,发达地区,忧郁症患者较普遍。一个地区乃至一个社会普遍的精神文化状况无形中会影响到学生们的心理。
那么,在中学阶段的教育中,该如何增进青少年的心理健康呢?
其一,在教育教学过程中,应教育学生树立正确的人生观、价值观,懂得媒体中所宣扬的东西不一定符合现实,那些浪漫的生活情境是与现实有一定差距的,懂得面对生活,确立切实的生活目标的重要性。
其二,要教育学生培养良好的自我意识
1.帮助学生了解自我、接受自我,把生活中的自我与看电影电视时想象的自我区别开来,把追星与切实的生活、学习区分开来,把网络世界与现实世界区分开来,从而强化现实的自我意识。
2.指导学生确立适当的志向水平。不能好高骛远、眼高手低,适当的志向水平才有实现的现实可能性。有理想又有实现的可能,这就能激发学生学习的兴趣和动力,学生才能有健康的心理。
其三,要帮助学生建立良好的人际关系
1.要多与家长沟通,劝导家长改善教育方式,从而建立学生与家长之间的良好关系。当学生犯了错误时,家长应耐心地说服、引导,使学生切实感受到家庭的温暖,在这样温暖的家庭氛围中,学生们的心理会变得越来越健康。
2.建立良好的师生关系。在教育教学过程中,教者必须有积极的情感,对学生能真诚地关怀热爱,这才能缩短师生的心理距离,因为情感的呼应才能生发出学生对教者的信任,有了相互的信任,才能让师生之间的关系和谐融洽。
3.指导学生参加集体活动,丰富生活体验。联欢会、文艺会演、运动会、假期社会调查等等,多参加这类集体活动,能让学生们增强团队意识,培养集体荣誉感,丰富生活体验,从而在集体的主导意识倾向中不断培养积极的心理价值取向,促进心理健康。
其四,在教育教学过程中,教者要注重培养学生的积极情绪、确立较合适的报负水平。培养学生对集体活动、卫生值日、学习等活动的积极参与情绪,而不是任其处于被动状态,这才能体现学生的主体地位,也才能使学生心理得到持续健康的发展。同时,在对学生的教育中,还应教育他们树立切合实际又能激發努力学习的热情的较远大的理想,确立较高的抱负水平,心理学家克洛尔、甘特曼通过研究发现,抱负水平低是人的一种保护性机制,它可以逃避失败,降低不能达到目标的危险,这就引起在完成任务中降低刺激负荷。而树立一个根本不可能实现的目标也反映了逃避失败的动机,这种高抱负水平同样会降低刺激负荷,因为建立难以达到的目标有助于原谅失败,这同样也不能有效地激发学生学习的信心和热情。
总之,在中学阶段,在教育教学过程中,作为教者,必须掌握学生的心理状况,利用一切机会促进他们的心理健康发展,唯有如此,才能有利于学生全身心地投入学习、积极主动的勤奋学习,有利于他们今后更好地立足社会,实现自身的人生价值。
作者单位:江苏省仪征市南师大第二附属初级中学
心理健康是指较长一段时间内持续的心理状态,而不是短暂的,它也是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的精神状态。心理学专家认为,心理健康有以下几个标准:
1.智力正常、热爱工作。反之,注意力特集中或极易分散,思维就不连贯,对周围的环境或学习漠不关心。
2.情绪稳定、心境乐观。情绪波动不大,遇事不消沉,不悲观绝望。
3.行为协调、反应适度。该激动时激动,该冷静时冷静。不冷漠,也不暴躁。对人对事的反应适度。
4.乐于交往,人际关系和谐。反之,心理不健康的表现则是孤独、对别人漠不关心、刻薄、怀疑、仇视别人。
5.悦纳自己、适应环境。能接受现有的状况,不自卑。
这样看来,心理健康的人不但要能客观的了解自己,而且要能悦纳自己,即不讨厌自己,也不以自己为差,没有显著的自卑之感。
在中学阶段,有不少同学心理并不健康,细究其原因,大致有以下几方面:家庭、社会、学校教育。比如,学校教育中教师的不断施压、学生心理的超负荷、教师对学生的不尊重、教育方法简单粗暴、体罚学生,这些都使学生自信心、自尊心受伤害。教育体制、教育结构上存在的问题——应试教育也使学生榜上无名时因没有立即走上社会的心理准备和技能训练而导致心理的不健康。此外,有些学生个人抱负水准过高,家长对其期望过高,而这样的抱负和期望又无法实现,长期失望,也会导致心理异常。社会环境也对学生的心理健康产生很大的影响,现在的社会环境允许各种思潮、各种生活方式有自己的生存空间,各种媒体尤其是电影、电视中对暴力的显性或隐性的宣扬,使很大一部分学生对野蛮、粗鲁、暴力情有独钟,而缺少基本的文明修养,其中,过分沉湎于虚拟的网络世界也会导致学生们的心理失衡,有时甚至是一种不可逆的永久失衡。此外,地区的文化状况也对人的心理健康产生一定影响,文化水平低的地区,歇斯底里患者较多,反之,发达地区,忧郁症患者较普遍。一个地区乃至一个社会普遍的精神文化状况无形中会影响到学生们的心理。
那么,在中学阶段的教育中,该如何增进青少年的心理健康呢?
其一,在教育教学过程中,应教育学生树立正确的人生观、价值观,懂得媒体中所宣扬的东西不一定符合现实,那些浪漫的生活情境是与现实有一定差距的,懂得面对生活,确立切实的生活目标的重要性。
其二,要教育学生培养良好的自我意识
1.帮助学生了解自我、接受自我,把生活中的自我与看电影电视时想象的自我区别开来,把追星与切实的生活、学习区分开来,把网络世界与现实世界区分开来,从而强化现实的自我意识。
2.指导学生确立适当的志向水平。不能好高骛远、眼高手低,适当的志向水平才有实现的现实可能性。有理想又有实现的可能,这就能激发学生学习的兴趣和动力,学生才能有健康的心理。
其三,要帮助学生建立良好的人际关系
1.要多与家长沟通,劝导家长改善教育方式,从而建立学生与家长之间的良好关系。当学生犯了错误时,家长应耐心地说服、引导,使学生切实感受到家庭的温暖,在这样温暖的家庭氛围中,学生们的心理会变得越来越健康。
2.建立良好的师生关系。在教育教学过程中,教者必须有积极的情感,对学生能真诚地关怀热爱,这才能缩短师生的心理距离,因为情感的呼应才能生发出学生对教者的信任,有了相互的信任,才能让师生之间的关系和谐融洽。
3.指导学生参加集体活动,丰富生活体验。联欢会、文艺会演、运动会、假期社会调查等等,多参加这类集体活动,能让学生们增强团队意识,培养集体荣誉感,丰富生活体验,从而在集体的主导意识倾向中不断培养积极的心理价值取向,促进心理健康。
其四,在教育教学过程中,教者要注重培养学生的积极情绪、确立较合适的报负水平。培养学生对集体活动、卫生值日、学习等活动的积极参与情绪,而不是任其处于被动状态,这才能体现学生的主体地位,也才能使学生心理得到持续健康的发展。同时,在对学生的教育中,还应教育他们树立切合实际又能激發努力学习的热情的较远大的理想,确立较高的抱负水平,心理学家克洛尔、甘特曼通过研究发现,抱负水平低是人的一种保护性机制,它可以逃避失败,降低不能达到目标的危险,这就引起在完成任务中降低刺激负荷。而树立一个根本不可能实现的目标也反映了逃避失败的动机,这种高抱负水平同样会降低刺激负荷,因为建立难以达到的目标有助于原谅失败,这同样也不能有效地激发学生学习的信心和热情。
总之,在中学阶段,在教育教学过程中,作为教者,必须掌握学生的心理状况,利用一切机会促进他们的心理健康发展,唯有如此,才能有利于学生全身心地投入学习、积极主动的勤奋学习,有利于他们今后更好地立足社会,实现自身的人生价值。
作者单位:江苏省仪征市南师大第二附属初级中学