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摘 要：新媒体时代，大学生的心理问题更为复杂，教师的主导地位发生了动摇，同时新媒体为心理健康教育工作提供了多样的途径，这就为高校的心理健康教育工作提出了新的要求。积极心理学倡导运用科学的研究方法探究人的积极品质，挖掘个人优势，从而使人类的潜能得到充分发挥并获得幸福感，其研究对高校心理健康教育目标的实现、教育资源的扩充、教育方法的多元化等方面具有重要意义。为此，新媒体时代大学生心理健康教育工作要确定以积极体验为主的教育目标，营造积极的教育现实环境，构建网络化的心理健康教育平台，帮助大学生实现更好的自我。
关键词：新媒体;大学生;心理健康教育;积极心理学
中图分类号：G641 文献标志码：A 文章编号：2096-000X（2021）21-0058-04
Abstract： In the era of new media， the psychological problems of college students are more complex， and the dominant position of teachers is shaken. At the same time， new media provides a variety of ways for mental health education， which puts forward new requirements for mental health education in colleges and universities. Positive psychology advocates the use of scientific research methods to explore people's positive qualities， dig personal advantages， so that the potential of human beings can be fully exerted and then they can obtain happiness. Its research is of great significance to the realization of mental health education objectives in colleges and universities， the expansion of educational resources， the diversification of educational methods and other aspects. Therefore， the mental health education work of college students in the new media era should establish educational goals that focus on positive experiences， create a positive educational realistic environment， build a network of mental health education platform， and help college students to achieve a better self.
Keywords： new media; college students; mental health education; positive psychology
现代社会快节奏的生活带来的心理问题日益引起人们的重视，正处于身心发展关键时期的大学生的心理健康状况更是我国教育发展关注的重点。近几年来，无论是在理论探索还是在实践研究上，我国的心理健康教育工作都有了很大的进步，为大学生心理问题的诊断和治疗做出了一定的贡献。随着大众对心理健康教育的认识不断深入，发展性的心理健康教育逐渐进入大众视野。人们将心理健康教育的研究重点从心理障碍问题的防治转向为引导人发掘自身潜力从而和谐自主发展，将研究重点更多的集中于人类的力量和美德，并探索如何激发人性中的力量和美德，帮助人们实现更好的自我。
新媒体是相对于传统媒体出现的以网络媒体为主的新形式。2021年2月发布的《第47次中国互联网络发展状况统计报告》显示，截止到2020年12月，我国网民规模已达9.89亿，大学专科占10.5%，大学本科及以上占9.3%[1]。大学生的成长在新媒体的影响下，有了更多获取信息的途径，也可以更好地彰显大学生的个性，但是由于过多地依赖网络，容易使他们的人际交往、学习、人格形成等方面出现问题，影响心理的健康成长，这就为高校的心理健康教育工作提出了新的要求。
一、新媒体时代大学生心理健康教育面临的挑战
（一）学生问题的复杂性
新媒体时代学生的生活中铺满大量信息，新闻信息、娱乐信息、广告信息、科技信息等，这些复杂的信息呈现速度快、传播范围广，每个学生从不同角度接受信息，会有不同的心理反应，有兴奋、有激动、有焦虑、有迷茫……新媒体时代学生之间的交往也发生了一定的变化，更多地从现实世界转为虚拟世界。虚拟世界的交往一方面提供了新的交往途徑，扩大了学生的交往圈，另一方面降低了学生对现实生活的参与，拒绝现实中的交往合作，与社会、学校脱节，出现网上网下判若两人，容易产生各种心理问题[2]。
（二）教师主导地位的动摇性
教师是教育的主导，在教育活动中具有一定的话语权，是学生健康成长的领路人。新媒体时代大学生多种渠道获取信息受到影响，教师已经不是学生唯一的知识传播者和人生成长的引领者。新媒体技术的使用，教师的权威受到挑战，师生关系发生变化，学生对网络的依赖已超越教师。网络媒体无形中影响着大学生的健康成长，同样受新媒体影响的教师由于社会角色和认知兴趣的不同，必然和大学生的关注热点、使用方式存在差异，不一定能从学生角度分析问题、解决问题。 （三）教育途径的多样性
目前大学生的学习和生活已经离不开网络，通过微信、QQ、微博、APP等传递信息、结交朋友、完成工作、进行学习、购物、游戏等，甚至可以解决心理问题。新媒体为大学生提供了多样的娱乐方式，可以让大学生缓解压力忘掉烦恼，也可以让大学生的课外生活有更多的选择。传统的教育模式已经不能解决新媒体时代大学生的各种复杂心理问题，新媒体技术为高校教师提供多样的教育途径，教师要能用、会用，结合传统的课堂讲授、海报展板的宣传、现场咨询、心理剧表演等方式，有效解决学生的心理问题。
二、积极心理学对大学生心理健康教育的意义
积极心理学兴起于20世纪80年代中期的美国，倡导运用科学的研究方法探究人的积极品质，挖掘个人优势，从而使人类的潜能得到充分发挥并获得幸福感。积极心理学的出现打破了长久以来心理学仅片面针对心理问题进行治疗的消极模式，而是将研究范围扩大到了心理学的预防和发展方面，更加关注人们现在拥有和未来渴望体验的生活，如何更加幸福，体现出了心理学科学和人文的统一，积极心理学的研究对高校心理健康教育工作的开展具有重要意义。
（一）心理健康教育目标的实现
积极心理学创始人马丁·塞利格曼认为，传统的心理学模式是一种以病理式为主导的心理模式，他将这种模式命名为消极心理学。消极心理学将关注重点集中于人性的消极面，集中于人性创伤的修复和心理问题的治疗。积极心理学将研究的基本内涵聚焦于个体潜能的激发以及个人积极品质的培养，在积极心理学看来，积极品质的培养过程也是心理问题与障碍的防治过程。心理健康教育的目标可概括为三个方面：心理问题的干预治疗、心理潜能的开发、培养积极的心理品质。积极心理学倡导积极的主观体验、积极的人格特质、积极的组织关系，它将心理健康教育中积极心理品质的培养这一目标作为强化中心，同时兼顾其他目标，发挥个人积极优势，发掘个人潜在建设力量，解决心理问题，从而提高学生的心理健康水平，实现心理健康教育的目标。
（二）心理健康教育资源的扩充
高校心理健康教育理想成果的实现并不是个别心理健康教育工作者的责任，也不是高校个别部门的责任，它需要各方资源的联合与整合。积极心理学影响下的心理健康教育并没有将心理健康教育与学校的其他工作割裂开，而是充分将心理健康教育渗透到学校的各项工作中，如校风建设、校园文化的塑造。同时积极心理学认为在心理健康教育工作中，学生和教师的身份并不是刻板的主客体关系，师生在心理健康教育工作中的关系并不是永远对立的，事实上包括家长在内，人人都是需要不断自我完善的个体，同时人人也都可以是心理健康教育工作者。各种实践活动也是提高学生心理健康水平的有利资源，学生在实习、参观企业、社会实践中有机会明确自身的优劣势，对人生目标有更深的理解。
（三）心理健康教育方法的多元化
积极心理学视角下的心理健康教育可以是多元化的，并不仅限于心理健康知识讲座，开展心理知识选修课程等形式。积极心理学强调的是防患于未然，关注的是主动预防[3]。积极心理学倡导人人都可以是心理健康教育工作者，積极心理学服务的对象是全体大众，比如心理团体辅导等互动式心理健康教育形式中，教师既是指导者，也是参与者。团体辅导的过程，不仅普及了心理健康知识，更多的是传播积极理念，如何提高社交能力，如何发掘自己的潜在积极力量。学生在学校组织的活动中体验成功，在专业学习中感受快乐，就是获得了成长、受到了教育。
三、积极心理学视角下新媒体时代大学生心理健康教育的路径
（一）确定以积极体验为主的教育目标
积极心理品质的形成离不开积极的情绪体验，积极心理学提出增进个体的积极体验有利于发展个体积极人格、增加积极力量和掌握积极品质。当个体有了更多积极的体验之后，他就会对积极情绪体验有更大的需求，这种需要将来会促成积极心理品质的产生，是一个良性循环，久而久之，学生心理品质的形成过程将摆脱被动，成为积极主动的过程。当代大学生对各种现象的反映更愿意相信自己体验，而不是他人所告知的。高校的心理健康教育工作是要关注学生当前的体验，当下的幸福，确定以学生的积极体验为主的教育目标。大学生的积极体验表现在乐观态度，幸福感和希望感等方面。
1. 具有乐观态度。积极心理学假设每个人都是能进行自我管理，并在环境中积极自我调节的个体。其中自我管理重点指的是情绪管理，一个人如果能积极解释过往，将拥有乐观态度，会更好地控制自己的情绪。心理健康教育工作者要让学生学会合理归因，从乐观的视角看待问题，形成乐观的积极品质，当面对困难时会有更强的抗挫折能力和负性情绪应对能力。
2. 获得幸福感。影响大学生幸福感的因素主要有功利性的认知和获得幸福感能力的丧失两个方面。功利性的认知来源于教育环境和教育方式的影响，学校的评价制度，家长对孩子的教育方式，都会影响到孩子的认知方式。积极心理学倡导孩子在社会支持等因素的影响下对成功有新的解读，明白学习成绩并不是衡量成功的唯一标准，体会到学习中的更多幸福。心理健康教育工作者要让学生寻找机会感受尽量多的积极情绪而拥有幸福感，不要将积极性情绪体验局限于自己的适应范围内。心理健康工作者应多多鼓励学生创造积极的实践活动，并将更多的注意力集中于自己的成功经历上，在实践中调整自己的归因方式和负性情绪应对方式，提升自我效能感，从而感受到幸福。积极心理学倡导在高校开展幸福感教育，提倡幸福感教育和思想政治教育相结合，改变对于幸福的认知，学会发现幸福、分享幸福、感受幸福。
3. 提升希望感。心理学家查尔斯·斯奈德提出了希望感理论，他认为希望感是一种思维方法，希望感的实现不仅需要坚定的意志，也需要实现目标的策略。因此心理健康教育工作者要帮助学生建立合理的目标，引导学生去体会追逐目标时的充实感和达到目标后的愉悦。从而借此鼓励他们不断地朝着自己的目标前进，挖掘他们的潜在能力，使学生获得更多的积极品质，这样的良性循环可以促进大学生拥有健康的心理状况，进而更好地发展自我。 （二）营造积极的教育现实环境
大学生正处于个性和人格发展的关键时期，面对复杂的人际关系和社会环境，他们的心理健康水平不同程度上受到了大环境的影响，而大学生心理健康教育是一个复杂的系统工程。积极心理学倡导社会各界共同积极关注大学生的心理健康状况，提供一切有利资源，构建全方位的心理健康教育格局，为大学生心理健康教育工作系统创造良性循环。
1. 积极的管理制度。积极心理学体系下的大学生心理健康教育管理工作，首先离不开合理的制度保障。从积极心理学角度看，积极的制度是构建积极人格的支持性力量，也是个人积极体验的源头。其中学校制度和校园文化是学校教育中直接影响积极心理教育的领域。学校制度包括学校的领导体制、领导风格、管理模式、规章制度、教学模式等。一套完整的校园制度体系对于正处于人格形成与发展关键阶段的大学生来说意义重大，因此学校需要对他们人格和个性发展进行积极的引导。规范的制度体系可以创建良好的校园秩序，从而规范学生的行为，形成良好的校风。学校应当按照国家规定配备专业知识丰富的心理健康教育工作队伍，学校的教育设施要足够齐全，同时学校的各个部门都不能忽视心理健康教育的重要性，将心理健康教育融入到人才培养等各个环节。另外，学校也可以积极倡导与家庭建立联系，开展家长课堂，提倡家长与学校主动配合。
2. 积极的教师队伍。积极心理学所提倡的教育理念要求教师在教学、科研、实践活动中要采取积极的教育态度、运用积极的教学手段、用自身教育的风格影响大学生。在教学活动中注重营造积极的课堂氛围，使学生在课堂学习中良好的、积极的情感体验。采用个性化教学方式，让学生不仅获得学习上的收获和成功，也能在完成任务的同时情感愉悦。教师本身也要拥有积极的品质和良好的心理情绪状态，注重自己的精神面貌和言行举止，从而获得学生的尊重和喜爱，同时也能影响学生形成良好的归因方式、解释风格。教师的自我发展也能促进学生的发展，这样的良性循环能使师生之间做到有效的沟通与互动，从而使教师和学生都能获得心理健康水平的提高。
3. 积极的校园文化。一个学校的校园文化氛围能对大学生起到潜移默化的影响，校风具有的凝聚力、约束力，能使大学生产生归属感、自豪感，这种感觉能使学生得到鼓励支持，明确人生目标，促进人格健康发展。如今的高校受社会中各种因素的影响，各种竞争不可避免，在这种环境下学校更要树立合理竞争的意识，制定公平的奖惩制度，将积极心理学的理念融入到评估过程中，鼓励学生怀着积极的心态参与到竞争中，利用人格优势获得人际支持，获得积极进取的心理品质从而给自己创造更多成功的机会。同时，学校也应当鼓励学生积极开展实践活动，鼓励他们在活动中获得更丰富的情感体验发掘自身潜能，与此同时学校可以加大对这种校园活动和文化的宣传，吸引更多的同学加入。
（三）构建网络化的心理健康教育平台
新媒体的公开性，使心理健康教育可以打破空间和时间限制，学生有了更多的途径了解心理健康知识。网络具有虚拟性，可以很好地保护心理健康教育者和被教育者的隐私，保护两者的身份，减少了学生的顾虑，以更深入地了解学生所思所想。心理健康教育中运用好新媒体平台是时代的要求，更是学生健康成长的要求。
1. 结合新媒体完成心理健康知识的学习。各个高校没有足够的师资通过传统的课堂教学进行心理健康教育，只是通过选修课或开设讲座，让学生对心理健康知识初步了解。新媒体时代的到来，学生获取知识完成学习的渠道增多，慕课是目前高校心理健康教育课程实施的主要模式。教师也可以将心理健康相关资料、典型案例、录制的微课等资源发布到网络平台，给学生提出学习的要求，引导学生自主学习，学生在一定程度上掌握了系统心理健康教育知识，并结合自身的特点和兴趣有选择地进行学习，较好地实现了心理健康教育的全面性。
2. 运用新媒体有效解决学生的复杂心理问题。教师通过面谈或电话的方式给学生提供心理咨询服务，满足不了每位学生的需求。搭建心理健康服务平台，学生和心理辅导老师的多种沟通方式，实现线下和线上相结合的全方位沟通，增强了心理咨询的广度和效率。大学生可以在网上以匿名的方式相互讨论各自的心理问题，以解决心理困惑[4]。另外，学生在朋友圈、微博、QQ空间发布自己的动态，表明各种不满，在某种程度上就是一种宣泄，可以适度缓解自己的焦虑和不安，有助于学生心理问题的解决。教师要对学生及时关注，以随时把控学生的心理状况;更要正确引导，以避免给学生造成不必要的麻烦。
3. 利用新媒体完善心理健康教育体系。新媒体的技术可以多角度、多方位地为高校心理健康教育提供帮助。心理健康教育网站、微信公众号、官方微博账号由专人负责，每天推送文章，學校内形成良好的心理氛围。学生组建以宿舍、兴趣小组、社团、班级为单位的心理互助微信群或QQ群，形成同辈心理健康互助关系，同学之间相互影响、相互鼓励，共同成长。利用新媒体建立大学生心理健康档案，并由此搭建学校、家庭和社区的联系，学校老师通过网络和家长建立联系，以更好地了解学生，共同努力促进学生的健康成长。新媒体的使用，高校及教师要始终做好引领作用，过滤网络中的不良信息，通过学习打卡、运动打卡、吃饭打卡等活动，培养学生良好的学习和生活习惯。
大学生心理健康教育并不是一个孤立的过程，需要家庭、高校以及社会相互配合。首先家长应当引导孩子树立积极的人生目标，不把学习成绩作为评价孩子的唯一标准，培养他们的创造性和进取观念。教师在学校要配合家长实行有效的心理辅导措施，这样的心理辅导最好体现在实践上，如给学生创造更多的社会实践机会，使学生尝试更多的社会角色，从而发现自身的闪光点和潜能，培养自信心。同时风清气正的社会风气也有利于大学生树立正确的价值观，学生在社会风气的影响下会更明白社会需要怎样的人，自己应当成为怎样的人，从而不断地发掘自身潜力，不断进取，体验成就感和幸福感。
参考文献：
[1]中国互联网络信息中心.第47次中国互联网络发展状况统计报告[EB/OL].（2021-2-3）.http：//www.cac.gov.cn/2021-02/03/c_1613923423079314.htm.
[2]李旸.新媒体环境下高校大学生心理健康教育路径思考[J].山西青年，2019（11）：98-99.
[3]孙晋芳.积极心理学视角下的大学生心理健康教育策略[J].教书育人，2020（12）：38-39.
[4]林子雨.新媒体视角下高校学生心理健康教育路径探索[J].新闻研究导刊，2020（12）：7-8.
*基金项目：河南省教育科学“十三五”规划项目“积极心理学视野下疫情对大学生心理健康的影响”（编号：2020YB0256）阶段性研究成果
作者简介：李晓丽（1973-），女，汉族，河南郑州人，硕士，副教授，研究方向：发展与教育心理学。
关键词：新媒体;大学生;心理健康教育;积极心理学
中图分类号：G641 文献标志码：A 文章编号：2096-000X（2021）21-0058-04
Abstract： In the era of new media， the psychological problems of college students are more complex， and the dominant position of teachers is shaken. At the same time， new media provides a variety of ways for mental health education， which puts forward new requirements for mental health education in colleges and universities. Positive psychology advocates the use of scientific research methods to explore people's positive qualities， dig personal advantages， so that the potential of human beings can be fully exerted and then they can obtain happiness. Its research is of great significance to the realization of mental health education objectives in colleges and universities， the expansion of educational resources， the diversification of educational methods and other aspects. Therefore， the mental health education work of college students in the new media era should establish educational goals that focus on positive experiences， create a positive educational realistic environment， build a network of mental health education platform， and help college students to achieve a better self.
Keywords： new media; college students; mental health education; positive psychology
现代社会快节奏的生活带来的心理问题日益引起人们的重视，正处于身心发展关键时期的大学生的心理健康状况更是我国教育发展关注的重点。近几年来，无论是在理论探索还是在实践研究上，我国的心理健康教育工作都有了很大的进步，为大学生心理问题的诊断和治疗做出了一定的贡献。随着大众对心理健康教育的认识不断深入，发展性的心理健康教育逐渐进入大众视野。人们将心理健康教育的研究重点从心理障碍问题的防治转向为引导人发掘自身潜力从而和谐自主发展，将研究重点更多的集中于人类的力量和美德，并探索如何激发人性中的力量和美德，帮助人们实现更好的自我。
新媒体是相对于传统媒体出现的以网络媒体为主的新形式。2021年2月发布的《第47次中国互联网络发展状况统计报告》显示，截止到2020年12月，我国网民规模已达9.89亿，大学专科占10.5%，大学本科及以上占9.3%[1]。大学生的成长在新媒体的影响下，有了更多获取信息的途径，也可以更好地彰显大学生的个性，但是由于过多地依赖网络，容易使他们的人际交往、学习、人格形成等方面出现问题，影响心理的健康成长，这就为高校的心理健康教育工作提出了新的要求。
一、新媒体时代大学生心理健康教育面临的挑战
（一）学生问题的复杂性
新媒体时代学生的生活中铺满大量信息，新闻信息、娱乐信息、广告信息、科技信息等，这些复杂的信息呈现速度快、传播范围广，每个学生从不同角度接受信息，会有不同的心理反应，有兴奋、有激动、有焦虑、有迷茫……新媒体时代学生之间的交往也发生了一定的变化，更多地从现实世界转为虚拟世界。虚拟世界的交往一方面提供了新的交往途徑，扩大了学生的交往圈，另一方面降低了学生对现实生活的参与，拒绝现实中的交往合作，与社会、学校脱节，出现网上网下判若两人，容易产生各种心理问题[2]。
（二）教师主导地位的动摇性
教师是教育的主导，在教育活动中具有一定的话语权，是学生健康成长的领路人。新媒体时代大学生多种渠道获取信息受到影响，教师已经不是学生唯一的知识传播者和人生成长的引领者。新媒体技术的使用，教师的权威受到挑战，师生关系发生变化，学生对网络的依赖已超越教师。网络媒体无形中影响着大学生的健康成长，同样受新媒体影响的教师由于社会角色和认知兴趣的不同，必然和大学生的关注热点、使用方式存在差异，不一定能从学生角度分析问题、解决问题。 （三）教育途径的多样性
目前大学生的学习和生活已经离不开网络，通过微信、QQ、微博、APP等传递信息、结交朋友、完成工作、进行学习、购物、游戏等，甚至可以解决心理问题。新媒体为大学生提供了多样的娱乐方式，可以让大学生缓解压力忘掉烦恼，也可以让大学生的课外生活有更多的选择。传统的教育模式已经不能解决新媒体时代大学生的各种复杂心理问题，新媒体技术为高校教师提供多样的教育途径，教师要能用、会用，结合传统的课堂讲授、海报展板的宣传、现场咨询、心理剧表演等方式，有效解决学生的心理问题。
二、积极心理学对大学生心理健康教育的意义
积极心理学兴起于20世纪80年代中期的美国，倡导运用科学的研究方法探究人的积极品质，挖掘个人优势，从而使人类的潜能得到充分发挥并获得幸福感。积极心理学的出现打破了长久以来心理学仅片面针对心理问题进行治疗的消极模式，而是将研究范围扩大到了心理学的预防和发展方面，更加关注人们现在拥有和未来渴望体验的生活，如何更加幸福，体现出了心理学科学和人文的统一，积极心理学的研究对高校心理健康教育工作的开展具有重要意义。
（一）心理健康教育目标的实现
积极心理学创始人马丁·塞利格曼认为，传统的心理学模式是一种以病理式为主导的心理模式，他将这种模式命名为消极心理学。消极心理学将关注重点集中于人性的消极面，集中于人性创伤的修复和心理问题的治疗。积极心理学将研究的基本内涵聚焦于个体潜能的激发以及个人积极品质的培养，在积极心理学看来，积极品质的培养过程也是心理问题与障碍的防治过程。心理健康教育的目标可概括为三个方面：心理问题的干预治疗、心理潜能的开发、培养积极的心理品质。积极心理学倡导积极的主观体验、积极的人格特质、积极的组织关系，它将心理健康教育中积极心理品质的培养这一目标作为强化中心，同时兼顾其他目标，发挥个人积极优势，发掘个人潜在建设力量，解决心理问题，从而提高学生的心理健康水平，实现心理健康教育的目标。
（二）心理健康教育资源的扩充
高校心理健康教育理想成果的实现并不是个别心理健康教育工作者的责任，也不是高校个别部门的责任，它需要各方资源的联合与整合。积极心理学影响下的心理健康教育并没有将心理健康教育与学校的其他工作割裂开，而是充分将心理健康教育渗透到学校的各项工作中，如校风建设、校园文化的塑造。同时积极心理学认为在心理健康教育工作中，学生和教师的身份并不是刻板的主客体关系，师生在心理健康教育工作中的关系并不是永远对立的，事实上包括家长在内，人人都是需要不断自我完善的个体，同时人人也都可以是心理健康教育工作者。各种实践活动也是提高学生心理健康水平的有利资源，学生在实习、参观企业、社会实践中有机会明确自身的优劣势，对人生目标有更深的理解。
（三）心理健康教育方法的多元化
积极心理学视角下的心理健康教育可以是多元化的，并不仅限于心理健康知识讲座，开展心理知识选修课程等形式。积极心理学强调的是防患于未然，关注的是主动预防[3]。积极心理学倡导人人都可以是心理健康教育工作者，積极心理学服务的对象是全体大众，比如心理团体辅导等互动式心理健康教育形式中，教师既是指导者，也是参与者。团体辅导的过程，不仅普及了心理健康知识，更多的是传播积极理念，如何提高社交能力，如何发掘自己的潜在积极力量。学生在学校组织的活动中体验成功，在专业学习中感受快乐，就是获得了成长、受到了教育。
三、积极心理学视角下新媒体时代大学生心理健康教育的路径
（一）确定以积极体验为主的教育目标
积极心理品质的形成离不开积极的情绪体验，积极心理学提出增进个体的积极体验有利于发展个体积极人格、增加积极力量和掌握积极品质。当个体有了更多积极的体验之后，他就会对积极情绪体验有更大的需求，这种需要将来会促成积极心理品质的产生，是一个良性循环，久而久之，学生心理品质的形成过程将摆脱被动，成为积极主动的过程。当代大学生对各种现象的反映更愿意相信自己体验，而不是他人所告知的。高校的心理健康教育工作是要关注学生当前的体验，当下的幸福，确定以学生的积极体验为主的教育目标。大学生的积极体验表现在乐观态度，幸福感和希望感等方面。
1. 具有乐观态度。积极心理学假设每个人都是能进行自我管理，并在环境中积极自我调节的个体。其中自我管理重点指的是情绪管理，一个人如果能积极解释过往，将拥有乐观态度，会更好地控制自己的情绪。心理健康教育工作者要让学生学会合理归因，从乐观的视角看待问题，形成乐观的积极品质，当面对困难时会有更强的抗挫折能力和负性情绪应对能力。
2. 获得幸福感。影响大学生幸福感的因素主要有功利性的认知和获得幸福感能力的丧失两个方面。功利性的认知来源于教育环境和教育方式的影响，学校的评价制度，家长对孩子的教育方式，都会影响到孩子的认知方式。积极心理学倡导孩子在社会支持等因素的影响下对成功有新的解读，明白学习成绩并不是衡量成功的唯一标准，体会到学习中的更多幸福。心理健康教育工作者要让学生寻找机会感受尽量多的积极情绪而拥有幸福感，不要将积极性情绪体验局限于自己的适应范围内。心理健康工作者应多多鼓励学生创造积极的实践活动，并将更多的注意力集中于自己的成功经历上，在实践中调整自己的归因方式和负性情绪应对方式，提升自我效能感，从而感受到幸福。积极心理学倡导在高校开展幸福感教育，提倡幸福感教育和思想政治教育相结合，改变对于幸福的认知，学会发现幸福、分享幸福、感受幸福。
3. 提升希望感。心理学家查尔斯·斯奈德提出了希望感理论，他认为希望感是一种思维方法，希望感的实现不仅需要坚定的意志，也需要实现目标的策略。因此心理健康教育工作者要帮助学生建立合理的目标，引导学生去体会追逐目标时的充实感和达到目标后的愉悦。从而借此鼓励他们不断地朝着自己的目标前进，挖掘他们的潜在能力，使学生获得更多的积极品质，这样的良性循环可以促进大学生拥有健康的心理状况，进而更好地发展自我。 （二）营造积极的教育现实环境
大学生正处于个性和人格发展的关键时期，面对复杂的人际关系和社会环境，他们的心理健康水平不同程度上受到了大环境的影响，而大学生心理健康教育是一个复杂的系统工程。积极心理学倡导社会各界共同积极关注大学生的心理健康状况，提供一切有利资源，构建全方位的心理健康教育格局，为大学生心理健康教育工作系统创造良性循环。
1. 积极的管理制度。积极心理学体系下的大学生心理健康教育管理工作，首先离不开合理的制度保障。从积极心理学角度看，积极的制度是构建积极人格的支持性力量，也是个人积极体验的源头。其中学校制度和校园文化是学校教育中直接影响积极心理教育的领域。学校制度包括学校的领导体制、领导风格、管理模式、规章制度、教学模式等。一套完整的校园制度体系对于正处于人格形成与发展关键阶段的大学生来说意义重大，因此学校需要对他们人格和个性发展进行积极的引导。规范的制度体系可以创建良好的校园秩序，从而规范学生的行为，形成良好的校风。学校应当按照国家规定配备专业知识丰富的心理健康教育工作队伍，学校的教育设施要足够齐全，同时学校的各个部门都不能忽视心理健康教育的重要性，将心理健康教育融入到人才培养等各个环节。另外，学校也可以积极倡导与家庭建立联系，开展家长课堂，提倡家长与学校主动配合。
2. 积极的教师队伍。积极心理学所提倡的教育理念要求教师在教学、科研、实践活动中要采取积极的教育态度、运用积极的教学手段、用自身教育的风格影响大学生。在教学活动中注重营造积极的课堂氛围，使学生在课堂学习中良好的、积极的情感体验。采用个性化教学方式，让学生不仅获得学习上的收获和成功，也能在完成任务的同时情感愉悦。教师本身也要拥有积极的品质和良好的心理情绪状态，注重自己的精神面貌和言行举止，从而获得学生的尊重和喜爱，同时也能影响学生形成良好的归因方式、解释风格。教师的自我发展也能促进学生的发展，这样的良性循环能使师生之间做到有效的沟通与互动，从而使教师和学生都能获得心理健康水平的提高。
3. 积极的校园文化。一个学校的校园文化氛围能对大学生起到潜移默化的影响，校风具有的凝聚力、约束力，能使大学生产生归属感、自豪感，这种感觉能使学生得到鼓励支持，明确人生目标，促进人格健康发展。如今的高校受社会中各种因素的影响，各种竞争不可避免，在这种环境下学校更要树立合理竞争的意识，制定公平的奖惩制度，将积极心理学的理念融入到评估过程中，鼓励学生怀着积极的心态参与到竞争中，利用人格优势获得人际支持，获得积极进取的心理品质从而给自己创造更多成功的机会。同时，学校也应当鼓励学生积极开展实践活动，鼓励他们在活动中获得更丰富的情感体验发掘自身潜能，与此同时学校可以加大对这种校园活动和文化的宣传，吸引更多的同学加入。
（三）构建网络化的心理健康教育平台
新媒体的公开性，使心理健康教育可以打破空间和时间限制，学生有了更多的途径了解心理健康知识。网络具有虚拟性，可以很好地保护心理健康教育者和被教育者的隐私，保护两者的身份，减少了学生的顾虑，以更深入地了解学生所思所想。心理健康教育中运用好新媒体平台是时代的要求，更是学生健康成长的要求。
1. 结合新媒体完成心理健康知识的学习。各个高校没有足够的师资通过传统的课堂教学进行心理健康教育，只是通过选修课或开设讲座，让学生对心理健康知识初步了解。新媒体时代的到来，学生获取知识完成学习的渠道增多，慕课是目前高校心理健康教育课程实施的主要模式。教师也可以将心理健康相关资料、典型案例、录制的微课等资源发布到网络平台，给学生提出学习的要求，引导学生自主学习，学生在一定程度上掌握了系统心理健康教育知识，并结合自身的特点和兴趣有选择地进行学习，较好地实现了心理健康教育的全面性。
2. 运用新媒体有效解决学生的复杂心理问题。教师通过面谈或电话的方式给学生提供心理咨询服务，满足不了每位学生的需求。搭建心理健康服务平台，学生和心理辅导老师的多种沟通方式，实现线下和线上相结合的全方位沟通，增强了心理咨询的广度和效率。大学生可以在网上以匿名的方式相互讨论各自的心理问题，以解决心理困惑[4]。另外，学生在朋友圈、微博、QQ空间发布自己的动态，表明各种不满，在某种程度上就是一种宣泄，可以适度缓解自己的焦虑和不安，有助于学生心理问题的解决。教师要对学生及时关注，以随时把控学生的心理状况;更要正确引导，以避免给学生造成不必要的麻烦。
3. 利用新媒体完善心理健康教育体系。新媒体的技术可以多角度、多方位地为高校心理健康教育提供帮助。心理健康教育网站、微信公众号、官方微博账号由专人负责，每天推送文章，學校内形成良好的心理氛围。学生组建以宿舍、兴趣小组、社团、班级为单位的心理互助微信群或QQ群，形成同辈心理健康互助关系，同学之间相互影响、相互鼓励，共同成长。利用新媒体建立大学生心理健康档案，并由此搭建学校、家庭和社区的联系，学校老师通过网络和家长建立联系，以更好地了解学生，共同努力促进学生的健康成长。新媒体的使用，高校及教师要始终做好引领作用，过滤网络中的不良信息，通过学习打卡、运动打卡、吃饭打卡等活动，培养学生良好的学习和生活习惯。
大学生心理健康教育并不是一个孤立的过程，需要家庭、高校以及社会相互配合。首先家长应当引导孩子树立积极的人生目标，不把学习成绩作为评价孩子的唯一标准，培养他们的创造性和进取观念。教师在学校要配合家长实行有效的心理辅导措施，这样的心理辅导最好体现在实践上，如给学生创造更多的社会实践机会，使学生尝试更多的社会角色，从而发现自身的闪光点和潜能，培养自信心。同时风清气正的社会风气也有利于大学生树立正确的价值观，学生在社会风气的影响下会更明白社会需要怎样的人，自己应当成为怎样的人，从而不断地发掘自身潜力，不断进取，体验成就感和幸福感。
参考文献：
[1]中国互联网络信息中心.第47次中国互联网络发展状况统计报告[EB/OL].（2021-2-3）.http：//www.cac.gov.cn/2021-02/03/c_1613923423079314.htm.
[2]李旸.新媒体环境下高校大学生心理健康教育路径思考[J].山西青年，2019（11）：98-99.
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*基金项目：河南省教育科学“十三五”规划项目“积极心理学视野下疫情对大学生心理健康的影响”（编号：2020YB0256）阶段性研究成果
作者简介：李晓丽（1973-），女，汉族，河南郑州人，硕士，副教授，研究方向：发展与教育心理学。