【摘 要】
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中国西部地区相对欠发达，学生大多没有自主健身习惯。倘若通过强制规定来要求大学生们进行体育锻炼确实可以在一定程度上增强他们的身体素质，但这却不是一个长远的打算，因此，在高
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中国西部地区相对欠发达，学生大多没有自主健身习惯。倘若通过强制规定来要求大学生们进行体育锻炼确实可以在一定程度上增强他们的身体素质，但这却不是一个长远的打算，因此，在高校体育教学中培养学生们自主健身、自主锻炼的思想才是关键。本文提出了四项措施来培养学生的自主健身思想，分别是：（1）兴趣是学生们自主健身的动力源泉；（2）增强学生们的自我锻炼能力；（3）保留学生个性，让其更热衷于体育锻炼；（4）结合生活实际，培养学生们自主健身思想。
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