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一、教学有方、因人施教
我们是在1979年前后拜沈阳傅仁东先生学习武当地宫鸳鸯拳和太极梅花螳螂拳功法的，并多次参加省、市和全国传统武术及散打比赛，曾获得传统武术比赛和散打比赛的金牌和银牌。
记得自拜师学艺以来，就与师傅结下了深厚的感情。师傅对我们要求很严，那时我们岁数很小，有的还在校读书。师傅教拳要求非常严格，对形体、拳架尤其对拳架的角度、尺寸、发力点要求严谨。他常说：“郝少如恩师对拳架要求就严格，拳架不正则气血不通，姿态不端则神不宁。”特别是师傅根据每个人的不同特点和体悟程度，教法也不一样，有的弟子以学地宫鸳鸯拳为主，其他功法次之；有的以学太极梅花螳螂拳为主，其他功法辅之，师傅因人施教的教学法，使我们收到事半功倍的效果。
二、诚恳热情、毫不保守
恩师平易近人，广交朋友。不论是师徒之间，还是师兄弟之间，抑或是朋友、同事之间，只要他知道了谁有困难，他都要尽自己所能帮助他们。记得我们有个师弟家里急需几万元资金周转，自己不好意思说，急得直上火。师傅得知这一情况后，毫不犹豫地帮他解决了。师弟的家长非常感激，师弟自己更是暗下决心，决心把功夫练好。功夫确实不负有心人，后来他多次参加全国、省、市传统武术比赛，并获得好成绩。
师傅教拳认真，讲解深入浅出，示范动作一丝不苟，拳架到位，对求学者要求严格，每个拳势不做到位了不行，必须反复练，直至中规中矩方为止。师傅常说：“有啥保守的，就这样认真教，有的学生还走样还做不真，你再保守，这一流功夫不得只剩皮毛了。如何往下传承呢?”
三、崇尚武德、培育人才
恩师为人品德高尚，为我们做出了做人、做事的榜样。师傅在授拳方面对我们要求严格认真，诲人不倦。师傅在教学中，崇尚武德教育，十分注重每个人的品德是否优秀，我们师兄弟中有多人在师傅的教育下，争取入团、入党，在校读书的都争当三好学生。其中有考入大学的，有的参加工作后，当上团委书记的，担任总经理、厂级干部等。这都是因为我们师傅教育得好。
四、贡献社会、发展武术
恩师在武林中，从没有门派之见，他常说：“天下武术是一家。分而言之，有内外家之别。内家以意导引气为主，外形从之；外家以形体为主，内气从之；内家重练精、气、神，外家苦练形、速、质。”
师傅一向和善待人，谦虚自律，从不自满。记得有一个武林朋友，找到我师傅，想办一个武术培训中心，师傅认为这是发展武术、有利于社会的事情，就解囊相助。恩师教拳，不为名利，他常说：“钱是身外之物，你们要记住，武术是中国的瑰宝，要坚持好好地练拳，将来能够把所学的功夫传承下去，就是对师傅的报答了。”师傅教了几百人，从不收取分文学费。师傅每天早六点钟就到练功场开始练功了，我们有时去得早一点，就会看到师傅一个人练形意拳、八卦掌、太极拳。我们问过师傅，练的什么功夫，师傅告诉我们，那是内家拳，让我们把基本功夫和所学的拳练好，最后都要转向内家拳功法的研习上，追求武术的最高境界和达到上乘功夫。
记得恩师为了纪念张万成先生诞辰115周年，出资举办辽宁省“万成杯”传统武术绝技大赛。他还资助辽宁省代表队到浙江参加全国传统武术绝技大赛，并获得八金六银和集体奖等多项好成绩，为辽宁体育赢得了荣誉，争了光。
五、练功不辍、自强不息
恩师从1984年开始，就不再收徒教拳了，“要静心研究内家拳功法”，把原收的弟子都转介绍到师伯、师叔或其他门派学练拳去了。我们不愿离开师傅，一直跟随师傅练拳，在这期间师傅曾多次把我们推介到其他老师处练拳。但去了一段时间，最后又回到师傅身边练功。说实在的，我们总感到师傅教拳强调身法，强调松柔，强调步法沉稳，虚实分明，师傅常对我们说：“咱家拳讲究以一叠三折功夫，转轴身子不倒翁。”他注重内劲击发，以内带形，沾衣而发等特点。
我们转练内家拳功法后，才体会到师傅教拳用心良苦。现在我们练太极拳或形意拳、八卦拳，对其内家拳内功心法的功法要求，就理解得很快，体会很深，对师傅讲的“三调”中“身法十三要领”体悟就深刻，只经过短时间训练就能基本上身。师傅说：“你们以前所学的拳，我基本上是按着内家拳功法传教的，所以现在再练太极拳、八卦掌、形意拳等内家功法，就不难理解了。以前学的没有自练。”
经过几年对内家功法的训练，特别是对传统原架武式太极拳的训练，我们觉得功夫进步很快，过去练拳用的是局部力量，练完一套拳直喘粗气。现在我们注重“三调”功法，按阶段、层次训练，在师傅耐心认真的教练、讲解下，我们感到身体比以前更加轻灵了，更健壮了，精神更充沛了。
恩师曾数次参加全国体育局举办的太极拳大赛，都获得了金牌的好成绩，但恩师从不以此为荣，他说：“这只是检验基本功而已”，恩师为武术事业的发展做出了很大贡献，虽然他工作繁忙，但仍然担任着辽宁省武术协会常委、沈阳市武术协会副主席、辽宁省地宫鸳鸯拳研究会副会长、辽宁省太极梅花螳螂拳研究会会长、辽宁省内家拳功法研究会会长、精英武术馆馆长等职，默默地做着贡献。
恩师的高尚品德，对武术功法研究的不辍精神，是我们练功和做人的典范。我们决心和师傅一起把武术、特别是内家拳内功心法学到身上，并发扬光大内家拳法。
我们是在1979年前后拜沈阳傅仁东先生学习武当地宫鸳鸯拳和太极梅花螳螂拳功法的，并多次参加省、市和全国传统武术及散打比赛，曾获得传统武术比赛和散打比赛的金牌和银牌。
记得自拜师学艺以来，就与师傅结下了深厚的感情。师傅对我们要求很严，那时我们岁数很小，有的还在校读书。师傅教拳要求非常严格，对形体、拳架尤其对拳架的角度、尺寸、发力点要求严谨。他常说：“郝少如恩师对拳架要求就严格，拳架不正则气血不通，姿态不端则神不宁。”特别是师傅根据每个人的不同特点和体悟程度，教法也不一样，有的弟子以学地宫鸳鸯拳为主，其他功法次之；有的以学太极梅花螳螂拳为主，其他功法辅之，师傅因人施教的教学法，使我们收到事半功倍的效果。
二、诚恳热情、毫不保守
恩师平易近人，广交朋友。不论是师徒之间，还是师兄弟之间，抑或是朋友、同事之间，只要他知道了谁有困难，他都要尽自己所能帮助他们。记得我们有个师弟家里急需几万元资金周转，自己不好意思说，急得直上火。师傅得知这一情况后，毫不犹豫地帮他解决了。师弟的家长非常感激，师弟自己更是暗下决心，决心把功夫练好。功夫确实不负有心人，后来他多次参加全国、省、市传统武术比赛，并获得好成绩。
师傅教拳认真，讲解深入浅出，示范动作一丝不苟，拳架到位，对求学者要求严格，每个拳势不做到位了不行，必须反复练，直至中规中矩方为止。师傅常说：“有啥保守的，就这样认真教，有的学生还走样还做不真，你再保守，这一流功夫不得只剩皮毛了。如何往下传承呢?”
三、崇尚武德、培育人才
恩师为人品德高尚，为我们做出了做人、做事的榜样。师傅在授拳方面对我们要求严格认真，诲人不倦。师傅在教学中，崇尚武德教育，十分注重每个人的品德是否优秀，我们师兄弟中有多人在师傅的教育下，争取入团、入党，在校读书的都争当三好学生。其中有考入大学的，有的参加工作后，当上团委书记的，担任总经理、厂级干部等。这都是因为我们师傅教育得好。
四、贡献社会、发展武术
恩师在武林中，从没有门派之见，他常说：“天下武术是一家。分而言之，有内外家之别。内家以意导引气为主，外形从之；外家以形体为主，内气从之；内家重练精、气、神，外家苦练形、速、质。”
师傅一向和善待人，谦虚自律，从不自满。记得有一个武林朋友，找到我师傅，想办一个武术培训中心，师傅认为这是发展武术、有利于社会的事情，就解囊相助。恩师教拳，不为名利，他常说：“钱是身外之物，你们要记住，武术是中国的瑰宝，要坚持好好地练拳，将来能够把所学的功夫传承下去，就是对师傅的报答了。”师傅教了几百人，从不收取分文学费。师傅每天早六点钟就到练功场开始练功了，我们有时去得早一点，就会看到师傅一个人练形意拳、八卦掌、太极拳。我们问过师傅，练的什么功夫，师傅告诉我们，那是内家拳，让我们把基本功夫和所学的拳练好，最后都要转向内家拳功法的研习上，追求武术的最高境界和达到上乘功夫。
记得恩师为了纪念张万成先生诞辰115周年，出资举办辽宁省“万成杯”传统武术绝技大赛。他还资助辽宁省代表队到浙江参加全国传统武术绝技大赛，并获得八金六银和集体奖等多项好成绩，为辽宁体育赢得了荣誉，争了光。
五、练功不辍、自强不息
恩师从1984年开始，就不再收徒教拳了，“要静心研究内家拳功法”，把原收的弟子都转介绍到师伯、师叔或其他门派学练拳去了。我们不愿离开师傅，一直跟随师傅练拳，在这期间师傅曾多次把我们推介到其他老师处练拳。但去了一段时间，最后又回到师傅身边练功。说实在的，我们总感到师傅教拳强调身法，强调松柔，强调步法沉稳，虚实分明，师傅常对我们说：“咱家拳讲究以一叠三折功夫，转轴身子不倒翁。”他注重内劲击发，以内带形，沾衣而发等特点。
我们转练内家拳功法后，才体会到师傅教拳用心良苦。现在我们练太极拳或形意拳、八卦拳，对其内家拳内功心法的功法要求，就理解得很快，体会很深，对师傅讲的“三调”中“身法十三要领”体悟就深刻，只经过短时间训练就能基本上身。师傅说：“你们以前所学的拳，我基本上是按着内家拳功法传教的，所以现在再练太极拳、八卦掌、形意拳等内家功法，就不难理解了。以前学的没有自练。”
经过几年对内家功法的训练，特别是对传统原架武式太极拳的训练，我们觉得功夫进步很快，过去练拳用的是局部力量，练完一套拳直喘粗气。现在我们注重“三调”功法，按阶段、层次训练，在师傅耐心认真的教练、讲解下，我们感到身体比以前更加轻灵了，更健壮了，精神更充沛了。
恩师曾数次参加全国体育局举办的太极拳大赛，都获得了金牌的好成绩，但恩师从不以此为荣，他说：“这只是检验基本功而已”，恩师为武术事业的发展做出了很大贡献，虽然他工作繁忙，但仍然担任着辽宁省武术协会常委、沈阳市武术协会副主席、辽宁省地宫鸳鸯拳研究会副会长、辽宁省太极梅花螳螂拳研究会会长、辽宁省内家拳功法研究会会长、精英武术馆馆长等职，默默地做着贡献。
恩师的高尚品德，对武术功法研究的不辍精神，是我们练功和做人的典范。我们决心和师傅一起把武术、特别是内家拳内功心法学到身上，并发扬光大内家拳法。