【摘 要】
：
全球各地的生活方式多种多样，饮食风格也迥然不同。众所周知，世界上一直推崇“地中海饮食”，说它有助减轻体重，降低患心血管疾病风险。不过，瑞典一项新研究发现，北欧饮食还能提高记忆力、预防痴呆，可媲美地中海饮食，成为世界健康饮食的代表。 在欧洲，丹麦人认为将地中海饮食融入日常饮食有些困难，为了兼顾口味和营养，就产生了更健康和可持续性的北欧饮食。 北欧饮食主要以本地食材为主，并按照时令吃。
论文部分内容阅读
全球各地的生活方式多种多样，饮食风格也迥然不同。众所周知，世界上一直推崇“地中海饮食”，说它有助减轻体重，降低患心血管疾病风险。不过，瑞典一项新研究发现，北欧饮食还能提高记忆力、预防痴呆，可媲美地中海饮食，成为世界健康饮食的代表。
在欧洲，丹麦人认为将地中海饮食融入日常饮食有些困难，为了兼顾口味和营养，就产生了更健康和可持续性的北欧饮食。
北欧饮食主要以本地食材为主，并按照时令吃。饮食多由全谷物、当地食材以及有机农产品组成，比如土豆、堅果、鱼、贝类和海藻类。
北欧饮食的三餐配比很健康。比如，早餐吃土豆煎蛋、菠菜和腌熏三文鱼;午餐吃烤鸡、焖豌豆、火腿和生菜心;晚餐吃煎鲽鱼、欧芹和土豆，营养摄入很均衡。
其他文献
中国体坛从来不乏“跨界奇才”，女排奥运冠军赵蕊蕊就是其中成功的一位。她退役后转型成为作家，凭借创作天赋和后天努力取得了不俗成绩，其作品曾获文坛奖项。 赵蕊蕊是中国女排最出色的副攻之一，她在2002年获釜山亚运会冠军，2003年获世界女排大奖赛、女排世界杯冠军，2004年获雅典奥运会金牌，2008年获北京奥运会铜牌。退役后，她投身写作，其科幻小说《彩羽侠》获得第四届全球华语科幻星云奖最佳长篇
随着排球土超联赛和欧冠联赛即将落下帷幕，留洋球星朱婷的未来动向也引发了很多人的关注。今年是朱婷留洋的第二个赛季，在球队中她依然是最亮眼的那一个，她已经为所在的球队拿到了多个冠军，如果冲击联赛冠军成功，她也将拿下全滿贯的荣誉。 这样优秀的表现也让朱婷在赛季末遭到了联赛多个“豪门”的争抢。目前朱婷在队伍中的年薪是130万欧元，位列世界第一，但事实上朱婷的价值远不止于此。得朱婷者，得天下已经成为
世界电子游戏竞技大赛（World Cyber Arena，简称WCA）将于4月29日在珠海举办2017-2018赛季全球总决赛。除了各国电竞高手外，来自印度尼西亚、蒙古国、尼泊尔、意大利、墨西哥等国家和地区的电竞联盟负责人也将现身赛场。 业内人士认为，此次WCA全球总决赛通过打造电竞综合体，将引领中国乃至全球电竞市场的发展趋势。电子竞技及其赛事的发展，不但带动了文化娱乐产业，也推动了信息产
一天三次服药就是一日三餐前后服药吗？ 对于针对症状的药物，如退烧药，尽管说明书上写着一天三次，但并不意味着需要按一天三次的服用，只有当症状出现，发烧到38.5℃以上时才服用，服用次数一天不超过三次。而针对病因起作用的药物，如抗生素，如果医嘱要求一天三次，那就必须严格的按每8小时一次的间隔服药，只有这样才能确保稳定有效的血药浓度，达到杀菌或抑菌的效果。对于那些不是针对症状，也不严格针对病因的药物则
喝茶使癡呆风险减半 一项新研究发现，每天喝一杯茶可以使罹患老年痴呆症的风险降低50%，携带痴呆症基因的参试者每天喝一杯茶可使大脑中产生有毒团块（容易导致认知能力下降）的风险大大降低。 桃花茶防便秘 将新鲜的桃花清洗干净，切碎与瘦肉一起拌入馅中做成馄饨，入鸡汤中煮熟即可。如果嫌麻烦用桃花泡茶喝也可以。《本草纲目》中曾记载，桃花性走泄下降，利大肠甚快，很适合便秘者服食。 （本报综合）
日前，2017-2018赛季中国女排超级联赛，当天津女排带着一场大败离开“魔鬼主场”时，很多人以为，率先拿到冠军点的上海女排很可能提前登顶。然而，平均年龄只有22岁的津门新军又一次神奇翻盘，站上了中国女子排球超级联赛的最高领奖台。新教练、新队员、新老交替周期，天津女排的表现大大超过人们的预期。这支没有强力外援、缺少经验的新军，是怎么实现命运大转折的？ 看完比赛全程的人，应该都会得出这个结论
近日，复旦大学微电子学院教授张卫、周鹏团队实现了具有颠覆性的二维半导体准非易失存储原型器件，开创了第三类存储技术，写入速度比目前U盘快1万倍，数据存储时间可以自行决定，到了有效期后即自动消失。这项技术解决了国际半导体电荷存储技术“写入速度”与“非易失性”难以兼得的难题。 “这项研究创新性地选择了多重二维材料堆叠构成了半浮栅结构晶体管：二硫化钼、二硒化钨、二硫化铪分别用于开關电荷输运和储存，氮
2022年北京冬奥会将遵循节俭办赛的原则，充分利用2008年北京奥运会已建成的场馆。在这方面最典型的就是2008年北京奥运会游泳和跳水比赛场馆“水立方”，届时将变成“冰立方”，它将举行冬奥会的冰壶比赛。“水立方”将为此建设一块可移动、可转换的冰场。“水立方”将利用空腔降温技术，让空腔夹层内的热空气向上流动并与室外空气循环，以此可有效降低空腔温度10℃，仅此一项每年可降低综合能耗120万千瓦时。应用
在美国，有一个妈妈她有两个女儿，都已十多岁，自己整理自己的房间，已是彼此的共识。可是共识归共识，孩子们往往有选择性失忆，每次妈妈都得像唐僧一般念经、唠叨，她们才会拖着懒洋洋的身子稍微动动手，说得多了，就会换来一阵抱怨和争执。孩子都不愿意听妈妈唠叨，可就妈妈而言，自己唠叨也很累。 这个妈妈唠叨烦了， 终于亮出“杀手锏”， 她把女儿们房间里所有散落的物品都装进垃圾袋里，不分类，不整理，一股脑儿装起来
老子在道德经中说，太上，不知有之;其次，亲而誉之;其次畏之;其次侮之。 意思是父母有四种：最好的父母，给孩子以成长的能力，当孩子走出家门，根本不需要父母帮忙。次一等的父母，努力保护孩子，让孩子爱你，感激你。第三等的父母，严厉强势，让孩子充满恐惧，有话也不敢说。最差劲的父母，伤害孩子，拖累孩子，让孩子厌恶憎恨。 我们该做哪种父母，这个没有疑问。麻烦的是，有些父母，也是在混沌状态中长大。父母的父母