“枇杷”行

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  枇杷是4月不可错过的水果,虽然个子小小的,但它口感清甜,而且营养价值非常高,是很多人的心头宝。
  公子拾金丸。白肉种枇杷肉质玉色,古人称之为“蜡丸”,正如宋代郭正祥所写“颗颗枇杷味尚酸,北人曾作蕊枝看。未知何物真堪比,正恐飞书寄蜡丸”。就品种而言,红肉种皮厚易剥,味甜质粗,宜于制罐头。而白肉种皮薄肉厚,质细味甜,适于鲜食。枇杷中的名品有浙汀余杭的“软条白砂”、福建莆田的“解放钟”、汀苏吴县的“照种白沙”。
  成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等,其中胡萝卜素含最在各水果中居第三位。能够有效地补充机体营养成分,提高机体抗病能力,发挥强身健体的作用。枇杷虽然美味又营养,但也不要贪吃,如果枇杷吃得太多,会加重我们的消化道负担,还有可能导致消化功能障碍。而且枇杷中也是含有一定的糖分的,吃得太多容易导致糖分摄入过量,这样多余的糖分会转化成脂肪,导致身体肥胖。
  川贝炖枇杷


  用料
  3个枇杷/4克川贝粉/适量冰糖
  做法
  枇杷洗净,去皮去蒂后掰成两瓣,去掉枇杷核。
  将所有材料放入炖盅,加少量开水,盖上盖子,入蒸锅隔水蒸至水沸后转小火炖40-60分钟即可。
  罗汉果枇杷汤


  用料
  1个罗汉果/3个枇杷/适量冰糖
  做法
  罗汉果敲开,去壳后剥取果肉。枇杷洗净去皮去蒂后切开,去核备用。
  将罗汉果放入锅中,倒水烧开后转小火,盖上盖子煮30分钟,放入枇杷和冰糖稍煮片刻即可。
  枇杷百合银耳露


  用料
  3個枇杷/1个鲜百合/1朵银耳/20克冰糖
  做法
  枇杷洗净,去皮去蒂后切开,去核后将果肉切块。银耳提前泡发,去蒂后撕成小朵。鲜百合洗净掰成小片。
  将枇杷块、银耳和百合放入锅中,倒入1升水,加入冰糖大火煮开后转中小火,煮至糖水表面起粘性小泡后关火。
  枇杷梨汁


  用料
  1个梨/2个枇杷/适量冰糖、蜂蜜做法
  梨洗净去皮去核后切块。枇杷洗净去皮去蒂后切开,去核后将果肉切块。将梨块、枇杷块放入锅中,加入适量水和冰糖煮至糖水变色后将水果捞出,微微放凉后放入料理机中打成果泥。
  将果泥倒回锅中煮5分钟后倒入杯中放凉,加入蜂蜜调味即可。
  吃出缤纷好心情


  春日,温暖的阳光唤醒沉睡的大地。也将赖在被窝里的人儿提溜着下了床。看着窗外一幅幅姹紫嫣红的曼妙画卷,足不足应该搭配一些colourful的美食才算应景呢?
  打开冰箱。拿起满载“活力”的养乐多煮制一道缤纷荚食,让美味挑起美好心情,唤醒满满活力。
  彩虹冰淇淋蛋糕
  用料
  125克草莓
  150克芒果
  15克抹茶粉
  450克淡奶油
  150克糖粉
  600毫升牛奶
  100毫升养乐多
  3个蛋黄
  3克薄荷叶
  适量全麦饼干、蓝莓
  做法
  芒果洗净,去皮去核,取25克切丁其余切块搅拌成糊。草莓洗净后去蒂,取25克切丁其余搅拌成糊。蓝莓、薄荷叶分别洗净沥水。
  锅内放入蛋黄、糖粉,注入牛奶搅拌均匀制成蛋奶液放在小火上煮至微热后离火静置。取一碗,放入抹茶粉,注入少许蛋奶液拌匀制成抹茶糊。
  淡奶油打发后分成三份。蛋奶液晾凉后注入养乐多拌匀,也分成三份。将分好的淡奶油、蛋奶液分别混合均匀,分别放入抹茶糊、芒果糊、草莓糊拌匀后放入冰箱冷冻,制成抹茶冰淇淋、芒果冰淇淋、草莓冰淇淋。全麦饼干敲碎后放入杯中压实,再依次放入三种冰淇淋,最后摆上草莓丁、芒果丁蓝莓、薄荷叶点缀即可。
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