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守气养神健身法，是崂山道长匡长修在一次访谈中说的。他说：“我年近八十，精神很好,我的经验是：时守浩然之气，常养虚灵之神，无事少说，闭目养神。”首先采守宇宙浩然之气。每天早晨，特别是每月的初一，初二，初三，十四，十五，十六这六天，选择空气新鲜的地方，面向南方或面向东方，站式或坐式均可，全身放松，静下心来；两臂两手从体侧向前方捧宇宙之气，同时用鼻轻缓吸宇宙之清气人肺腑。两手捧气到头顶上方，转掌心对准百会穴，意想宇宙浩然清气，从百会贯人中脉，使大脑得到洗刷，增强活力，使胸、腹腔。心肝脾肺肾得到滋养。然后两手缓慢