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国家级名中医陈彤云行医66年，人称“神仙奶奶”！
陈彤云教授于1921年出身在北京的一个中医世家，在萦绕的中药香味中，她听父亲讲四气五味，看父亲望闻问切，与中医药结下了不解之缘。
陈教授被称为“神仙奶奶”是因为岁月在她身上留下的痕迹并不明显，已经98岁高龄的她，依旧拥有少女般的丝滑肌肤，白里透红！不仅如此，她步伐稳健、轻盈、嗓音也圆润，身体素质完全不输年轻人。
过了90岁以后，她常常称自己是个“90后”，还年轻着呢！出门前，会细细地给自己化点淡妆，走路腰板挺直，仪态端庄，魅力十足。
陈教授非常注重养生，而她的养生秘诀是：养生要先养心！
中医认为，心为神之主，脉之宗，起着主宰生命活动的作用。心的生理功能主要有兩方面：一是主血脉，二是主神志。
心气旺盛，才能维持血液在脉内正常地运行，周流不息，营养全身。心气不足，可引起心血管系统的诸多病变。心有病变，影响到神志活动，则可出现精神意识思维方面的异常表现，可见失眠、多梦、神志不宁或见反应迟钝、健忘、精神萎靡，甚则昏迷等临床表现。
陈教授认为心是身体的主体，所以她时不时会服用以下两种药膳来滋养心脏、补血益气。
山楂红枣饮
原料：红枣，山楂各30个。
制法：将红枣、山楂洗净后，放入锅中，加大约两碗清水，大火煮沸后转小火慢熬至一碗水，口渴时饮用。
红枣具有滋养血脉、补血益气的功效。而山楂具有健脾助运、活血化瘀、除脂降压作用，因此红枣与山楂相配的山楂红枣饮非常适合高脂血症患者常年服用。
小提示：红枣中含有大量的糖分，如果患者有糖尿病最好不要食用，以免引起血糖的升高。容易上火的人也不建议经常服用。
莲子桂圆汤
原料：莲子（带心）30克，桂圆肉25克，冰糖少量。
制法：将带心莲子和桂圆肉用清水洗净，放入锅中，加约500毫升清水，用小火慢煮1小时，加入少许冰糖调味即可服用。
莲子具有养心、益肾、固精等作用，桂圆肉能补益心脾、养血安神。两者相配服用，补气血的同时还能美容养颜、延缓衰老，有效改善失眠、心慌、心悸等症状。
小提示：大便干燥、易上火的人不宜服用，孕妇不宜多食。
陈教授除了用药膳来保养心脏外，平时会自我调节情绪，保持乐观的心态。她在80岁时学会了使用电脑，在工作之余还学会了上网打游戏。工作累了，可以找别的事情来放松自己的心情，陈教授98岁还在学习新知识、新技能，因为这些可以使她的生活变得充实，心情愉悦了，自然长寿。
陈彤云教授于1921年出身在北京的一个中医世家，在萦绕的中药香味中，她听父亲讲四气五味，看父亲望闻问切，与中医药结下了不解之缘。
陈教授被称为“神仙奶奶”是因为岁月在她身上留下的痕迹并不明显，已经98岁高龄的她，依旧拥有少女般的丝滑肌肤，白里透红！不仅如此，她步伐稳健、轻盈、嗓音也圆润，身体素质完全不输年轻人。
过了90岁以后，她常常称自己是个“90后”，还年轻着呢！出门前，会细细地给自己化点淡妆，走路腰板挺直，仪态端庄，魅力十足。
陈教授非常注重养生，而她的养生秘诀是：养生要先养心！
中医认为，心为神之主，脉之宗，起着主宰生命活动的作用。心的生理功能主要有兩方面：一是主血脉，二是主神志。
心气旺盛，才能维持血液在脉内正常地运行，周流不息，营养全身。心气不足，可引起心血管系统的诸多病变。心有病变，影响到神志活动，则可出现精神意识思维方面的异常表现，可见失眠、多梦、神志不宁或见反应迟钝、健忘、精神萎靡，甚则昏迷等临床表现。
陈教授认为心是身体的主体，所以她时不时会服用以下两种药膳来滋养心脏、补血益气。
山楂红枣饮
原料：红枣，山楂各30个。
制法：将红枣、山楂洗净后，放入锅中，加大约两碗清水，大火煮沸后转小火慢熬至一碗水，口渴时饮用。
红枣具有滋养血脉、补血益气的功效。而山楂具有健脾助运、活血化瘀、除脂降压作用，因此红枣与山楂相配的山楂红枣饮非常适合高脂血症患者常年服用。
小提示：红枣中含有大量的糖分，如果患者有糖尿病最好不要食用，以免引起血糖的升高。容易上火的人也不建议经常服用。
莲子桂圆汤
原料：莲子（带心）30克，桂圆肉25克，冰糖少量。
制法：将带心莲子和桂圆肉用清水洗净，放入锅中，加约500毫升清水，用小火慢煮1小时，加入少许冰糖调味即可服用。
莲子具有养心、益肾、固精等作用，桂圆肉能补益心脾、养血安神。两者相配服用，补气血的同时还能美容养颜、延缓衰老，有效改善失眠、心慌、心悸等症状。
小提示：大便干燥、易上火的人不宜服用，孕妇不宜多食。
陈教授除了用药膳来保养心脏外，平时会自我调节情绪，保持乐观的心态。她在80岁时学会了使用电脑，在工作之余还学会了上网打游戏。工作累了，可以找别的事情来放松自己的心情，陈教授98岁还在学习新知识、新技能，因为这些可以使她的生活变得充实，心情愉悦了，自然长寿。