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<正>面对巨大的压力,如何为自己的心理减压成了一道难题,借鉴一下这些经验,也许能帮到你哦——1.运用言语和想象放松通过想象,训练思维"游逛",如"蓝天白云下,我坐在平坦的草地上","我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐"。在短时间内放松、休息,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。2.肢解法