【摘 要】
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伸展操是对形体的训练,呼吸法是对气的训练,而冥想术则是直接作用到“神”的层面上.rn冥想是一种古老又新潮的养生方式.冥想可以很简单,也很容易练习,对体力的需求很小,只要
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伸展操是对形体的训练,呼吸法是对气的训练,而冥想术则是直接作用到“神”的层面上.rn冥想是一种古老又新潮的养生方式.冥想可以很简单,也很容易练习,对体力的需求很小,只要在一个自己感觉舒适而比较安静的地方就可以进行.冥想对放松身心和集中思想都非常有效,正因为如此,在中国气功,印度瑜伽,各种宗教,以及现代的替代医学中都非常重视并论述了相关的方法.
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