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提到热水袋，人们似乎觉得这东西已经过时了。但热水袋的作用并非仅仅是取暖，它还可以用于养生与保健。热水袋之所以能有这样的作用，多半因为热水袋的功效和中医“敷疗”的相似性。中医的热敷法对于许多疾病有独特的疗效，即便是在科学进步的今天，对于有些疾病来说，敷疗仍有简、便、廉的治疗效果。
敷背止咳热水袋灌满热水，外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张，血液循环加速。这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭，则恶寒、发热、鼻塞;而督脉主一身之阳，一旦受侵则阳气虚衰，抵抗力变低。因此常用热水袋敷背，可使膀胱经和督脉正常运行，对止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好处。
敷颈催眠颈部有安眠穴，主治失眠眩晕。在睡觉前将热水袋放在后颈部，会感到温和舒适。先双手发热，慢慢脚部也感觉温暖，能起到催眠作用。此外，用热水袋敷颈部还能作用到大椎穴，因此对治疗颈椎病也有不错效果。
缓解疼痛在受伤24小时后，肿胀开始逐渐好转时，用热水袋热敷局部疼痛处。每次20分钟左右，每天l～2次。此法可有效促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，起到温经散寒、活血通络的作用，并可减轻局部肿痛。
治療耳鸣用热水袋隔着保暖秋衣竖着贴在腰抵骨的位置，外面的衣服包裹紧致一些，然后背靠着垫子往里坐（加强热水袋对腰抵部的影响度）。晚上睡觉时会发现，每天在耳边回旋的耳鸣声不见了。原因是热量集中在后腰部位，热力渗入肾俞穴、命门等，补益了肾的能量，耳朵的问题自然就解决了（肾开窍于耳）。
拉肚子对于受凉引起的腹痛、腹泻，可采用热敷神阙穴的简单疗法，也可以同时热敷关元穴（脐下四横指处），具有除湿祛寒、温补脾肾的功效。
注意热水袋中水温不宜太高，一般以60～70摄氏度为宜。只要按照正确的方法使用，就可以起到活血、消炎、除痛的功效。
敷背止咳热水袋灌满热水，外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张，血液循环加速。这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭，则恶寒、发热、鼻塞;而督脉主一身之阳，一旦受侵则阳气虚衰，抵抗力变低。因此常用热水袋敷背，可使膀胱经和督脉正常运行，对止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好处。
敷颈催眠颈部有安眠穴，主治失眠眩晕。在睡觉前将热水袋放在后颈部，会感到温和舒适。先双手发热，慢慢脚部也感觉温暖，能起到催眠作用。此外，用热水袋敷颈部还能作用到大椎穴，因此对治疗颈椎病也有不错效果。
缓解疼痛在受伤24小时后，肿胀开始逐渐好转时，用热水袋热敷局部疼痛处。每次20分钟左右，每天l～2次。此法可有效促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，起到温经散寒、活血通络的作用，并可减轻局部肿痛。
治療耳鸣用热水袋隔着保暖秋衣竖着贴在腰抵骨的位置，外面的衣服包裹紧致一些，然后背靠着垫子往里坐（加强热水袋对腰抵部的影响度）。晚上睡觉时会发现，每天在耳边回旋的耳鸣声不见了。原因是热量集中在后腰部位，热力渗入肾俞穴、命门等，补益了肾的能量，耳朵的问题自然就解决了（肾开窍于耳）。
拉肚子对于受凉引起的腹痛、腹泻，可采用热敷神阙穴的简单疗法，也可以同时热敷关元穴（脐下四横指处），具有除湿祛寒、温补脾肾的功效。
注意热水袋中水温不宜太高，一般以60～70摄氏度为宜。只要按照正确的方法使用，就可以起到活血、消炎、除痛的功效。