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利用哑铃等器具使特定的肌肉克服外在阻力作收缩、拉长的训练称为抗阻力训练（Resistance Training：RT）。因为它能够防止因增龄而出现的肌肉力量、氧摄取量及骨密度低下［1］，所以，抗阻力训练已成为安全有效的增进健康的重要手段。
抗阻力训练对中老年女性脂肪代谢及抗氧化能力的影响
【摘 要】
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利用哑铃等器具使特定的肌肉克服外在阻力作收缩、拉长的训练称为抗阻力训练（Resistance Training：RT）。因为它能够防止因增龄而出现的肌肉力量、氧摄取量及骨密度低下［1］，所以，抗阻
【机 构】
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吉林大学体育学院,东北林业大学体育部
【出 处】
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中国实验诊断学
【发表日期】
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2014年7期
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