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2009年笔者有机会赴老挝援外，为他们参加第25届东南亚运动会游泳比赛提供训练帮助。经过7个半月的训练，我深刻感受到技术训练与力量训练对提高青少年运动员运动成绩的重要性。本文通过对老挝国家队训练情况的概括，阐述青少年游泳运动员训练思路。关键词：青少年游泳运动员技术力量一老挝国家游泳队介绍老挝国家队是真正的业余队，每次有大型比赛才集中训练。他们只有一个25米长15米宽的室外游泳池。每周进行5天的训练、每天练2．5小时。老挝5月到11月是雨季，在室外遇到大雨为避雷而不能下水训练；雨后水质不好不能练；节假日、学