珍惜你的睡眠时间

来源 :心理与健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:xiaobudian1980
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前几天,和同事老曾去外地出差。半夜醒来,只见老曾正坐在床上翻手机。我诧异地说:“老曾,三更半夜的,你不睡觉翻手机干什么?该不会有什么秘密吧!”老曾苦笑着说:“哪里有什么秘密!我睡不着,耳鸣,每天晚上失眠,只能睡两个小时左右。我真羡慕你,脑袋一挨枕头就睡着了,睡得好香啊!”“睡两个小时怎么够?白天哪有精神啊!”我同情地说。 A few days ago, and my colleagues had to travel abroad. Woke up in the middle of the night, I saw the old had been sitting in bed turning cell phone. I was surprised to say: “Old, midnight, you do not sleep flip phone do? There will be no secret!” Old had a wry smile: “Where’s the secret! I can not sleep, tinnitus Sleep every night at night, only to sleep for about two hours.I really envy you, the head of a pillow fell asleep, slept so fragrant ah! ”“ Sleep for two hours how enough? ”I said sympathetically.
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