【摘 要】
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每年临近体检日,小张就十分紧张,犹如犯错后要去见大老板——坐立不安、心乱如麻.小张对于体检感到紧张不是个例,他身边的很多同事、同学都有这种烦恼.究其原因,二十多岁的“
【机 构】
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中南大学(湘雅二医院)精神卫生研究所湖南第一师范学院;
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每年临近体检日,小张就十分紧张,犹如犯错后要去见大老板——坐立不安、心乱如麻.小张对于体检感到紧张不是个例,他身边的很多同事、同学都有这种烦恼.究其原因,二十多岁的“小张们”的生活方式大有问题:因为加班导致作息和饮食规律紊乱,常熬夜,三餐不定时且多为油腻食物;休闲时间为放松,喜欢“宅”在家里打游戏,很少进行户外体育运动;其中一些人还有抽烟和饮酒的习惯.“小张们”多数都有体重超标,睡眠质量差,体质下降,疲惫感缠身等问题,所以不敢做体检,担心查出什么“大病”.
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