【摘 要】
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缺乏运动已成为全世界死亡与残障的十大原因之一。是不是有点耸人听闻?世界卫生组织指出,现在全球有60%~85%的人缺乏运动,全球每年有3000万人直接或间接死于缺乏运动所引起的
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缺乏运动已成为全世界死亡与残障的十大原因之一。是不是有点耸人听闻?世界卫生组织指出,现在全球有60%~85%的人缺乏运动,全球每年有3000万人直接或间接死于缺乏运动所引起的各种慢性病证。可看看你周围的同事和朋友,有多少人坚持体育锻炼呢?如果你实在没有时间出去慢跑、健走或是去健身房锻炼,那么回家做做家务,擦玻璃、洗碗也能当成运动,家里的
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