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没有明确终点的工作，让“过劳模”们的“业余”时间变得模糊不清。健康、亲情、趣味，在不断缩短的业余生活中相继失守。
健康，恶补不回
隋小宴终于决定去健身了，斥资1000元办了健身月卡，但刚一办完就被派去出差，健身卡根本没时间用。好容易出差回来了，赶紧买了一双新运动鞋，穿上直奔跑步机。一口气跑了两小时，脚上磨了两个大血泡。这下没法跑步了，于是贴上创口贴去游泳，可刚一步入泳馆，就因皮肤有创伤被管理员轰了出来。秋天到了，隋小宴还穿着凉拖鞋，因为带跟的鞋都提不上！不用说，又是一个月没锻炼。
从原来悠闲的编辑部跳到一家市场化媒体后，李毅就没时间踢足球了。彻夜赶稿子后，觉得脖子酸痛，于是来到按摩院做“背推”。“推”的时候真舒服，李毅想，自己不用动，肌肉就能锻炼。可谁知，这突然的被动锻炼，让背部肌肉疼了两周。
长时间超负荷工作导致的疲劳使许多身体基础不佳的“过劳模”处于亚健康状态，据中国国际亚健康学术成果研讨会公布的最新数据，目前，中国人70%属于亚健康，而其中又有70%左右都是脑力劳动者。
劳动卫生学专家指出，超时工作造成的亚健康，通过偶然的体育运动恶补固不足取，采取桑拿、足疗、按摩等休闲娱乐的方式，也只是暂时性的缓解，及表不及里。
亚健康的最大隐患是过劳死，即过度疲劳导致猝死。在世界上，日本曾是过劳死大国，但近年来趋势明显减弱，与此同时，我国过劳死的数量却呈上升趋势：有司机倒在方向盘上、企业主倒在健身房里、女主播倒在演播室中，今年更有一重点高校发生了几个月中连续3名中青年教师猝死的事件。
北京医学会亚健康调整中心主任李建波告诉《中国新闻周刊》，“过劳死”在许多发达国家被称为职业病，与长期超时工作有着非常直接的关系，通常发生在每天工作十个小时以上的，如从事医疗、IT、新闻等行业的高端人群中。“过劳死”的前期症状表现为疲劳、乏力、失眠、食欲不振、烦躁、气短胸闷等。出现这种表现就说明身体状况已经亮起了黄灯。
爱无力
许多“过劳模”事业有成，经济宽裕，却在感情上患了爱无力。超时工作对情感生活的侵害明显存在。除了对夫妻感情的影响，一些单身白领因为没有感情寄托而倾向于多加班，又因为把太多时间花在工作上而更加找不到另一半，从而形成恶性循环。
慕容惠原本在一家稳定的大型民企做董事长秘书，7年来生活节奏都很平稳。然而随着企业调整改制，她被调任到新部门，不得不每天加班到很晚。不仅再也无法接儿子放学，回到家后，儿子基本都已经睡下了，母子交流的时间更少。最近，她收到学校老师打来的电话，说儿子的学习成绩下降，交上来的作业还有小保姆模仿家长笔迹的签名。孩子的成长不可能为谁停留，慕容惠说：“本来以为既然生了孩子，就一定能对他负责，可是现在觉得这话说大了。”
“我的业余生活，在退休以后”
1980年创刊的《8小时以外》在创办之初以健康丰富的业余生活为号召，曾创下120万册的销量。当时，琴棋书画等内容高雅但节奏缓慢的业余生活方式被广泛提倡。在8小时工作制名存实亡的当下，杂志的内容也早与“业余文化生活”无关。
随着工作时数的加长，人们“业余文化生活”的领地也在不断缩小，大量通俗化或庸俗化的文化产品成为人们在短暂闲暇时的首选。
王雨曾是个文艺青年，但自从当上“过劳模”，就没什么“业余”可谈了。一周紧张的工作结束后，周五晚上，她每每恨恨地想：整天工作害得我看不了自己喜欢的东西，明天不用起床，一定要看个够。决心下定，但，究竟是看《红、白、蓝》还是《老友记》？看《追忆似水年华》还是《沙僧日记》？这是个问题。事实上王雨在两项选择中都选择了风格轻松的后者。
郝燕新买的房子有个大大的飘窗，她把飘窗悉心布置成一个小茶室，想象着黄昏时分能和爱人一起对坐饮茶。但事实上这浪漫的一幕从未发生过，因为她的对饮对象永远缺位。实际上，郝燕的丈夫并非没有情趣的人，他酷爱书法，常常叫嚷要把书法拾起来，但要是在退休以后。
健康，恶补不回
隋小宴终于决定去健身了，斥资1000元办了健身月卡，但刚一办完就被派去出差，健身卡根本没时间用。好容易出差回来了，赶紧买了一双新运动鞋，穿上直奔跑步机。一口气跑了两小时，脚上磨了两个大血泡。这下没法跑步了，于是贴上创口贴去游泳，可刚一步入泳馆，就因皮肤有创伤被管理员轰了出来。秋天到了，隋小宴还穿着凉拖鞋，因为带跟的鞋都提不上！不用说，又是一个月没锻炼。
从原来悠闲的编辑部跳到一家市场化媒体后，李毅就没时间踢足球了。彻夜赶稿子后，觉得脖子酸痛，于是来到按摩院做“背推”。“推”的时候真舒服，李毅想，自己不用动，肌肉就能锻炼。可谁知，这突然的被动锻炼，让背部肌肉疼了两周。
长时间超负荷工作导致的疲劳使许多身体基础不佳的“过劳模”处于亚健康状态，据中国国际亚健康学术成果研讨会公布的最新数据，目前，中国人70%属于亚健康，而其中又有70%左右都是脑力劳动者。
劳动卫生学专家指出，超时工作造成的亚健康，通过偶然的体育运动恶补固不足取，采取桑拿、足疗、按摩等休闲娱乐的方式，也只是暂时性的缓解，及表不及里。
亚健康的最大隐患是过劳死，即过度疲劳导致猝死。在世界上，日本曾是过劳死大国，但近年来趋势明显减弱，与此同时，我国过劳死的数量却呈上升趋势：有司机倒在方向盘上、企业主倒在健身房里、女主播倒在演播室中，今年更有一重点高校发生了几个月中连续3名中青年教师猝死的事件。
北京医学会亚健康调整中心主任李建波告诉《中国新闻周刊》，“过劳死”在许多发达国家被称为职业病，与长期超时工作有着非常直接的关系，通常发生在每天工作十个小时以上的，如从事医疗、IT、新闻等行业的高端人群中。“过劳死”的前期症状表现为疲劳、乏力、失眠、食欲不振、烦躁、气短胸闷等。出现这种表现就说明身体状况已经亮起了黄灯。
爱无力
许多“过劳模”事业有成，经济宽裕，却在感情上患了爱无力。超时工作对情感生活的侵害明显存在。除了对夫妻感情的影响，一些单身白领因为没有感情寄托而倾向于多加班，又因为把太多时间花在工作上而更加找不到另一半，从而形成恶性循环。
慕容惠原本在一家稳定的大型民企做董事长秘书，7年来生活节奏都很平稳。然而随着企业调整改制，她被调任到新部门，不得不每天加班到很晚。不仅再也无法接儿子放学，回到家后，儿子基本都已经睡下了，母子交流的时间更少。最近，她收到学校老师打来的电话，说儿子的学习成绩下降，交上来的作业还有小保姆模仿家长笔迹的签名。孩子的成长不可能为谁停留，慕容惠说：“本来以为既然生了孩子，就一定能对他负责，可是现在觉得这话说大了。”
“我的业余生活，在退休以后”
1980年创刊的《8小时以外》在创办之初以健康丰富的业余生活为号召，曾创下120万册的销量。当时，琴棋书画等内容高雅但节奏缓慢的业余生活方式被广泛提倡。在8小时工作制名存实亡的当下，杂志的内容也早与“业余文化生活”无关。
随着工作时数的加长，人们“业余文化生活”的领地也在不断缩小，大量通俗化或庸俗化的文化产品成为人们在短暂闲暇时的首选。
王雨曾是个文艺青年，但自从当上“过劳模”，就没什么“业余”可谈了。一周紧张的工作结束后，周五晚上，她每每恨恨地想：整天工作害得我看不了自己喜欢的东西，明天不用起床，一定要看个够。决心下定，但，究竟是看《红、白、蓝》还是《老友记》？看《追忆似水年华》还是《沙僧日记》？这是个问题。事实上王雨在两项选择中都选择了风格轻松的后者。
郝燕新买的房子有个大大的飘窗，她把飘窗悉心布置成一个小茶室，想象着黄昏时分能和爱人一起对坐饮茶。但事实上这浪漫的一幕从未发生过，因为她的对饮对象永远缺位。实际上，郝燕的丈夫并非没有情趣的人，他酷爱书法，常常叫嚷要把书法拾起来，但要是在退休以后。