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【摘要】健美操教学能力是新时期体育教师需要掌握的教学能力之一。健美操专业学生的教学能力包括制订编写教学文件、示范讲解、口令指挥、运动技能教学、教学组织、掌握理论及讲授、课外活动及训练、竞赛组织与裁判等八个方面的能力。本文通过对当前健美操专业学生教学能力的现状与原因的分析，发现高校健美操专业学生的教学能力较差，针对存在的问题，本文提出了提高健美操专业学生教学能力的建议和对策。
【关键词】高校；健美操；教学能力；培养
1.概念界定
健美操是融健身、健美、健心和自娱于一体，以丰富的内涵、多变的动作、强节奏的运动性与艺术性的有机结合，符合了广大青少年在体育活动中的求异心理特点及时代精神的需求，受到广大青少年及在校学生的欢迎，健美操已经成为学校的一项新兴的体育项目。健美操是体育院系学生的一门必修课程，根据培养目标，体育院系的毕业生，主要面向中小学各类学校，他们将来要担负着开展中小学乃至社会上的各种体育活动，其中也包括开展健美操的活动。因此，通过健美操必修课的教学，培养学生对这门课程具备应有的教学能力，是毋庸置疑的事情。
学生健美操的教学能力是比健美操动作技术的单纯掌握更深层次的一种技能。健美操的教学能力是指有效地实施健美操的教学及其活动的一种本领。健美操的整个教学过程都反映着对它的能力的培养；健美操教学的成功与否，决定于健美操综合教学能力水平的高低。一个人即使她（他）的健美操动作做得再好，如果没有具备应有综合的教学能力，她（他）的教学也会导致失败。因此，健美操教学能力的培养是亟待研究的课题。研究健美操教学能力的培养，是提倡素质教育的需要，是深入健美操教学改革的需要，也是提高健美操教学质量的需要。健美操教学能力是学生通过在校学习健美操课程中经过长期的、有计划有目的的训练所获得的，即学生对健美操教学内容能运用较合理、科学的手段进行有效的教学，并达到预定的效果。
2.健美操教学能力的结构分类
健美操的教学能力，是体育教师的一种业务能力，这里主要是指开展健美操教学与训练活动的能力，其结构包括制订编写教学文件能力、示范讲解能力、口令指挥能力、运动技能教学能力、教学组织能力、掌握理论及讲授能力、课外活动及训练能力、竞赛组织与裁判能力等八个方面。
2.1 制订编写教学文件能力
根据课程的教学计划、进度、内容和任务，认真进行教学前的准备和课后的总结。明确教学内容的要领、重点、难点及示范、讲解等的具体要求，写出规范的、符合实际的、可行性的教案；课后及时总结，向理性升华，不断进行反馈教学。
2.2 示范与讲解的能力
动作示范要标准、正确、有艺术性；讲解要生动、形象、深入浅出。既要能根据需要做正确的示范、正误对比的示范，又要能以精练的语言及健美操术语讲解动作的要领和方法；既要注意示范的位置、时机和方法，又要能用富有启发性和激励性的语言进行讲解。这样才能提高学生学习的兴趣，激发他们的学习欲望。
2.3 口令与指挥的能力
口令与指挥能力的好坏，关系到完成动作的效果。主要有节拍口令和提示口令两种，在动作进入正式的音乐伴奏前，口令与指挥能力为必要和重要，运用得也最多。口令应清楚、宏亮、有节奏。要根据完成动作的幅度及熟练性来确定口令的快慢；报告完成动作的力度来确定口令的强弱。口令的声音与词语、情景、神和气结合起来，要运用口令来指挥做操队形的变换，用口令来指挥动作的顺利进行。
2.4 运用技能的教学能力
这里所指的运动技能教学能力，主要指健美操动作技术教学的一种技能，它是健美操教学能力最主要的组成部分。有了这种能力，就能获得健美操动作技术整个教学和训练过程的自由，预见到动作过程中出现的各种错误，对学生所完成的动作质量作出正确的评价。为做到这一点，必须全面掌握教学大纲规定的健美操有关单个、组合、成套的动作，动作技术要达到精湛、熟练地程度，对有关动作的教法、动作要领、主要技术环节、动作重点、动作节奏、动作错误及其纠正、音乐的配合等等，有深切的体验，在整个教学过程中做到“看、听、想、练”有机地结合起来。
2.5 教学组织能力
是在一定条件下通过教学的组织，能经济、有效地把动作传授给学生的一种能力。它要求健美操教学课的结构要严谨，时间安排要合理，调队方法要得当，练习衔接要紧凑，把严格按预定要求和根据课堂的变化而变化灵活的结合起来，从而出色的完成教学任务。
2.6 掌握理论和进行教授的能力
理论的讲授要突出重点，阐明深刻，结合技术，指导实践。理论的掌握最终要为技术服务，所以不但要有扎实的理论基础，还要结合实际予以运用。要把理论教学与课外作业结合起来，指导学生阅读有关文献资料，用健美操术语创编成套健美操和编写健美操教案，用人体解剖、运动生理学等知识分析动作技术的因果关系。
2.7 课外活动及训练的能力
“第二课堂”是健美操教学不可缺少的重要一环。开阔“第二课堂”对健美操教学能力的培养，在某些方面，比课内的教学能力的培养要求还要高。一个出色的有才华的健美操师，必定会通过课外活动及训练，得到充分地展现。课外活动及徐莲要求学生有更广阔、更高的知识、技术和实践能力。如可以有针对性地对开展课外群众性培训积极分子的活动，结合课内外内同进行小型教学比赛，对业余健美操队进行选拔和训练等。
2.8 竞赛组织与裁判的能力
健美操的比赛是学校体育活动不可或缺的内容，作为一个称职的健美操教师，应该具备对健美操有全面组织竞赛和进行裁判的能力，通过它创造性地开展健美操的活动，把健美操的教学更加拓宽，把群众性的健美操活动更加红火地火红地开展起来。
3.高校健美操专业学生教学能力现状
健美操教学是体育教育专业教学内容的重要组成部分。多年来，高校体育教育专业比较偏重于知识和技术的传授，即注重学生对技术动作的掌握，最终的考核也主要是技术评定。由于忽视了对学生教学实践能力的培养和必要的考核，造成大部分学生虽然考试达到标准，但实际教学能力距离做合格教师的要求相差太大，存在着“高分低能”，“眼高手低”的现象。有关调查结果表明，有88.6%的中学体育教师认为，近5年参加工作的毕业生有68.7%的教学能力处于一般和较差的水平，不能很好地完成体育教学工作。再根据目前社会上的反映，以及查阅有关资料，并对部分毕业生的调查表明，高校体育教育专业毕业生教学能力还比较差，不能够真正胜任学校体育教学的需要。现将对某高校的健美操专业学生的教学能力测评结果进行分析（见表1）
通过对表格的结果进行分析表明，在学生的语言表达能力中，口令指挥能力优的占74%，运用技能能力优占36%，示范讲解能力优的占72%。但从实际测试中发现，大部分学生教案准备充分、积极，有的还经过几次说课的经验。因此教学实践中照本宣科较多，口令、语言的运用单调、重复，没有感染力，讲解时抓不住重点、难点和要点，并缺乏一定的艺术性和技巧性。示范时不能合理地运用多种示范手段和示范面等。以上表明学生在学习过程中较多考虑的是自身的学习，而对教学实践能力等方面锻炼较少，同时也反映出我省健美操课教学中，教与学的结合不够紧密。
调查结果表明在教学组织能力中，认为组织能力优的占45%，测试中发现，学生在教学过程中一般的组织能力较强，但对于有队形变化的动作时，合理、准确地组织队形或调动队伍能力较弱，有的甚至没有组织，从头到尾始终如一。
从调查结果还可以发现在课外活动及训练能力方面优的占18%，此种能力是学知能力的综合运用，它包括学生的情绪，对教学手段、教学方法、内容、偶发事件、运动量等方面的运用，尤其在分析、解决问题方面，不能预知，因此整个教学过程就很盲然，存在问题也就不能及时采取行之有效的办法加以分析解决，学生对课中可能出现的问题缺乏预见性。课前也没有多假设一些可能出现的问题，加以分析、解决，以便在课中、课后有所知，便于及时解决、快速应变。这一结果反映了学生在学习期间目标不是很明确，重技术课学习、理论课学习，而轻视了敏税的观察力和实践能力。
4.切实加强高校健美操专业学生教学能力，培养高素质新手教师
针对我国高校健美操专业学生教学能力的缺失现状，可从如下几个方面加强高校健美操专业学生教学能力的培养：
4.1 根据健美操的特点及进行教学能力的培养
健美操教学能力的培养，除了具有体育教学共性特点的要求外，教师教师还要结合健美操的特点予以培养，使之潜移默化。
4.1.1 多采用教师带领、集体教学、共同练习的教学形式。教师采用这种形式的课，要善于组织和协调队形，使在示范动作时，教师和学生的视野都始终处于一个最佳的位置上。我们要切记，健美操教学的队形与列队联系严谨队形的要求不同，队形及其变换主要是为了便于组织教学，便于动作的学习。
4.1.2 运用模仿式的教学方法和音乐伴奏。为了搞好模仿法的教学，教师一定要能做出正确而优美的动作及示范，以激发学生的求知欲望，保证有较高的教学质量。为了搞好音乐伴奏，教师一定要恰当、适时地适用音乐。为了取得模仿法和音乐伴奏教学的效果，教师的充分备课，理解动作与音乐的配合，是上好健美操课关键的一环。
4.1.3 注意提高学生的运动记忆和动作识记能力。成套健美操比较长，动作变化多，学生往往“学了记不住”，所以教师除了教会学生动作，还要让学生理解全套操的路线和规律，变化机械记忆为理解记忆，提高学生对动作的识记率。如用熟悉的音乐帮助记忆，分段记忆，笔记记忆等。
4.2 根据健美操的教学内容进行能力的培养
4.2.1 比较简单的动作直接用模仿教学法。模仿教学法是健美操教学最为常用的方法。青少年学生的模仿力比较强，简单一些的动作，很容易被学生模仿学会。这时教师的必要讲解、示范及其站位、方向，对学生在头脑中建立正确的动作概念影响较大。因为模仿法是一次呵成，动作越简单，教学时越要严格要求。
4.2.2 比较复杂的动作多用分解教学法。分解教学包括动作的分解和动作速度的分解。动作分解与一般体育教学的动作分解法相同，动作速度的的分解则是在不破坏动作连贯完成的情况下，将一拍动作分成二拍动作完成，或将二拍动作分成四拍来完成。一般在复杂动作尚未掌握前，可用口令节拍进行教学，待动作基本掌握后，则要及时用音乐节奏进行教学。
4.3 根据成套动作的教学步骤进行教学能力的培养
4.3.1 成套动作的教学步骤。学会一套操，一般要经过动作示范、学习并掌握基本动作、学习联合动作、不加音乐的慢节奏的成套练习、在音乐伴奏下的成套练习等阶段。每个阶段都有它特定的教学要求。譬如在学习比较复杂的基本动作时，一般是先掌握下肢动作，再掌握上肢动作，最后配合起来完成。
4.3.2 成套动作的分段教学。一套操一般可由准备（预备）部分、基本部分和放松结束部分组成，其中基本部分是操的主体。在进行成套分段教学时，各段的划分应恰当，要注意各段的连接和及时串连，要注意与识记结合起来，要注意慢速成套与正常速度的成套练习的结合与转换，要注意口令节奏教学与音乐伴奏教学的结合与转换。在进行成套动作教学时，教师还应把一套操的编排原则融在教学之中。
5.采用课内外相结合的教学方法进行教学能力的培养
5.1 课内教学。课内教学即课堂教学，在学生正确地掌握教学内容和动作技术的同时，要注意加强能力的培养。具体做法是要加强理论联系实际，让学生多实践，在实践中提高教学能力。为此要在教学中把“看、听、想、练”结合起来，用启发式引导学生的积极思维，以加快动作的学习进程；要根据教学的进展情况，组织学生互教互帮互学，直到让学生进行课的准备部分或全课的教学实习；要针对具体情况进行课的讲评和小结；要用综合的考核方法，对理论、技术、技能的运用进行综合考核，把考核变成提高教学能力的一种手段。等等。
5.2 课外教学。课外教学是课内教学的延伸，它与业余健美操活动融成一体，包括课外教学比赛、课外辅导、课外训练等丰富内容。可以把课内学的动作放在课外活动进行年级的教学比赛，也可把课内学的某些主要动作为基础，让学生自编成成套操进行教学比赛。课外辅导时对较差的学生可以开“小灶”，多做个别的辅导，对掌握动作较好的学生可进一步加量提高。课外训练既可以以俱乐部的形式出现，又可以成立校队、年级队进行训练，也可以利用健美操基础较好的同学当“小先生”进行互训，形式可以多种多样。实践已经证明，健美操的教学能力会在这些活动的开展中得到充分地培养。
6.结束语
调查与教学实践表明，专修学生基本能胜任健美操教学，但在教学能力方面还存在很多问题，具体表现在学生在实践中只停留在对动作、在课堂上所习得知识与技能的层面上，反映教师教学上缺乏对学生能力方面的培养与实践内容，同时也反映出学生只满足于课堂上所学的内容，缺乏举一反三的创造性思维。这是影响健美操教学效果的一个主要因素。培养现代健美操专门人才，必须正确处理好教与学两者的互换关系，注意加强对学生实践能力的培养，并尽可能地为学生创造更多的实践机会，提高学生的创编能力和分析问题解决问题的能力，以及对课堂出现问题的应变能力。建议把培养学生能力的内容纳入健美操教学计划中，并将对学生能力的考核与测评列为评价学生学习成绩的一项重要容。在教学中为学生创造机会做专项实践、观看专项比赛、自身参加健美操专项测验和比赛活动。以便开发学生的外向思维，提高学生健美操的教学能力。
参考文献
[1]杨明.在健美操教学中提高教学效率落实能力培养[J].沈阳体育学院学报,1998.
[2]黄宽柔.在健美操教学中培养学生多方面能力的研究[J].北京体育大学学报,2002.
[3]刘志红,王淑英.我国高校体育教育专业健美操普修课教学优化设计与实验研究[J].北京体育大学学报,2004.
[4]黄迓达,高文博.高校健美操教学方法与应用的探讨[J].吉首大学学报,2004(5):145-147.
[5]严美萍.实施记忆策略提高健美操教学效果的实验研究[J].四川体育科学,2002(4):
652-671.
[6]罗树华,李洪珍.教师能力学[M].济南:山东体育出版社.
[7]武云化.体育科研实践与理论[J].北京:北京体育.
【关键词】高校；健美操；教学能力；培养
1.概念界定
健美操是融健身、健美、健心和自娱于一体，以丰富的内涵、多变的动作、强节奏的运动性与艺术性的有机结合，符合了广大青少年在体育活动中的求异心理特点及时代精神的需求，受到广大青少年及在校学生的欢迎，健美操已经成为学校的一项新兴的体育项目。健美操是体育院系学生的一门必修课程，根据培养目标，体育院系的毕业生，主要面向中小学各类学校，他们将来要担负着开展中小学乃至社会上的各种体育活动，其中也包括开展健美操的活动。因此，通过健美操必修课的教学，培养学生对这门课程具备应有的教学能力，是毋庸置疑的事情。
学生健美操的教学能力是比健美操动作技术的单纯掌握更深层次的一种技能。健美操的教学能力是指有效地实施健美操的教学及其活动的一种本领。健美操的整个教学过程都反映着对它的能力的培养；健美操教学的成功与否，决定于健美操综合教学能力水平的高低。一个人即使她（他）的健美操动作做得再好，如果没有具备应有综合的教学能力，她（他）的教学也会导致失败。因此，健美操教学能力的培养是亟待研究的课题。研究健美操教学能力的培养，是提倡素质教育的需要，是深入健美操教学改革的需要，也是提高健美操教学质量的需要。健美操教学能力是学生通过在校学习健美操课程中经过长期的、有计划有目的的训练所获得的，即学生对健美操教学内容能运用较合理、科学的手段进行有效的教学，并达到预定的效果。
2.健美操教学能力的结构分类
健美操的教学能力，是体育教师的一种业务能力，这里主要是指开展健美操教学与训练活动的能力，其结构包括制订编写教学文件能力、示范讲解能力、口令指挥能力、运动技能教学能力、教学组织能力、掌握理论及讲授能力、课外活动及训练能力、竞赛组织与裁判能力等八个方面。
2.1 制订编写教学文件能力
根据课程的教学计划、进度、内容和任务，认真进行教学前的准备和课后的总结。明确教学内容的要领、重点、难点及示范、讲解等的具体要求，写出规范的、符合实际的、可行性的教案；课后及时总结，向理性升华，不断进行反馈教学。
2.2 示范与讲解的能力
动作示范要标准、正确、有艺术性；讲解要生动、形象、深入浅出。既要能根据需要做正确的示范、正误对比的示范，又要能以精练的语言及健美操术语讲解动作的要领和方法；既要注意示范的位置、时机和方法，又要能用富有启发性和激励性的语言进行讲解。这样才能提高学生学习的兴趣，激发他们的学习欲望。
2.3 口令与指挥的能力
口令与指挥能力的好坏，关系到完成动作的效果。主要有节拍口令和提示口令两种，在动作进入正式的音乐伴奏前，口令与指挥能力为必要和重要，运用得也最多。口令应清楚、宏亮、有节奏。要根据完成动作的幅度及熟练性来确定口令的快慢；报告完成动作的力度来确定口令的强弱。口令的声音与词语、情景、神和气结合起来，要运用口令来指挥做操队形的变换，用口令来指挥动作的顺利进行。
2.4 运用技能的教学能力
这里所指的运动技能教学能力，主要指健美操动作技术教学的一种技能，它是健美操教学能力最主要的组成部分。有了这种能力，就能获得健美操动作技术整个教学和训练过程的自由，预见到动作过程中出现的各种错误，对学生所完成的动作质量作出正确的评价。为做到这一点，必须全面掌握教学大纲规定的健美操有关单个、组合、成套的动作，动作技术要达到精湛、熟练地程度，对有关动作的教法、动作要领、主要技术环节、动作重点、动作节奏、动作错误及其纠正、音乐的配合等等，有深切的体验，在整个教学过程中做到“看、听、想、练”有机地结合起来。
2.5 教学组织能力
是在一定条件下通过教学的组织，能经济、有效地把动作传授给学生的一种能力。它要求健美操教学课的结构要严谨，时间安排要合理，调队方法要得当，练习衔接要紧凑，把严格按预定要求和根据课堂的变化而变化灵活的结合起来，从而出色的完成教学任务。
2.6 掌握理论和进行教授的能力
理论的讲授要突出重点，阐明深刻，结合技术，指导实践。理论的掌握最终要为技术服务，所以不但要有扎实的理论基础，还要结合实际予以运用。要把理论教学与课外作业结合起来，指导学生阅读有关文献资料，用健美操术语创编成套健美操和编写健美操教案，用人体解剖、运动生理学等知识分析动作技术的因果关系。
2.7 课外活动及训练的能力
“第二课堂”是健美操教学不可缺少的重要一环。开阔“第二课堂”对健美操教学能力的培养，在某些方面，比课内的教学能力的培养要求还要高。一个出色的有才华的健美操师，必定会通过课外活动及训练，得到充分地展现。课外活动及徐莲要求学生有更广阔、更高的知识、技术和实践能力。如可以有针对性地对开展课外群众性培训积极分子的活动，结合课内外内同进行小型教学比赛，对业余健美操队进行选拔和训练等。
2.8 竞赛组织与裁判的能力
健美操的比赛是学校体育活动不可或缺的内容，作为一个称职的健美操教师，应该具备对健美操有全面组织竞赛和进行裁判的能力，通过它创造性地开展健美操的活动，把健美操的教学更加拓宽，把群众性的健美操活动更加红火地火红地开展起来。
3.高校健美操专业学生教学能力现状
健美操教学是体育教育专业教学内容的重要组成部分。多年来，高校体育教育专业比较偏重于知识和技术的传授，即注重学生对技术动作的掌握，最终的考核也主要是技术评定。由于忽视了对学生教学实践能力的培养和必要的考核，造成大部分学生虽然考试达到标准，但实际教学能力距离做合格教师的要求相差太大，存在着“高分低能”，“眼高手低”的现象。有关调查结果表明，有88.6%的中学体育教师认为，近5年参加工作的毕业生有68.7%的教学能力处于一般和较差的水平，不能很好地完成体育教学工作。再根据目前社会上的反映，以及查阅有关资料，并对部分毕业生的调查表明，高校体育教育专业毕业生教学能力还比较差，不能够真正胜任学校体育教学的需要。现将对某高校的健美操专业学生的教学能力测评结果进行分析（见表1）
通过对表格的结果进行分析表明，在学生的语言表达能力中，口令指挥能力优的占74%，运用技能能力优占36%，示范讲解能力优的占72%。但从实际测试中发现，大部分学生教案准备充分、积极，有的还经过几次说课的经验。因此教学实践中照本宣科较多，口令、语言的运用单调、重复，没有感染力，讲解时抓不住重点、难点和要点，并缺乏一定的艺术性和技巧性。示范时不能合理地运用多种示范手段和示范面等。以上表明学生在学习过程中较多考虑的是自身的学习，而对教学实践能力等方面锻炼较少，同时也反映出我省健美操课教学中，教与学的结合不够紧密。
调查结果表明在教学组织能力中，认为组织能力优的占45%，测试中发现，学生在教学过程中一般的组织能力较强，但对于有队形变化的动作时，合理、准确地组织队形或调动队伍能力较弱，有的甚至没有组织，从头到尾始终如一。
从调查结果还可以发现在课外活动及训练能力方面优的占18%，此种能力是学知能力的综合运用，它包括学生的情绪，对教学手段、教学方法、内容、偶发事件、运动量等方面的运用，尤其在分析、解决问题方面，不能预知，因此整个教学过程就很盲然，存在问题也就不能及时采取行之有效的办法加以分析解决，学生对课中可能出现的问题缺乏预见性。课前也没有多假设一些可能出现的问题，加以分析、解决，以便在课中、课后有所知，便于及时解决、快速应变。这一结果反映了学生在学习期间目标不是很明确，重技术课学习、理论课学习，而轻视了敏税的观察力和实践能力。
4.切实加强高校健美操专业学生教学能力，培养高素质新手教师
针对我国高校健美操专业学生教学能力的缺失现状，可从如下几个方面加强高校健美操专业学生教学能力的培养：
4.1 根据健美操的特点及进行教学能力的培养
健美操教学能力的培养，除了具有体育教学共性特点的要求外，教师教师还要结合健美操的特点予以培养，使之潜移默化。
4.1.1 多采用教师带领、集体教学、共同练习的教学形式。教师采用这种形式的课，要善于组织和协调队形，使在示范动作时，教师和学生的视野都始终处于一个最佳的位置上。我们要切记，健美操教学的队形与列队联系严谨队形的要求不同，队形及其变换主要是为了便于组织教学，便于动作的学习。
4.1.2 运用模仿式的教学方法和音乐伴奏。为了搞好模仿法的教学，教师一定要能做出正确而优美的动作及示范，以激发学生的求知欲望，保证有较高的教学质量。为了搞好音乐伴奏，教师一定要恰当、适时地适用音乐。为了取得模仿法和音乐伴奏教学的效果，教师的充分备课，理解动作与音乐的配合，是上好健美操课关键的一环。
4.1.3 注意提高学生的运动记忆和动作识记能力。成套健美操比较长，动作变化多，学生往往“学了记不住”，所以教师除了教会学生动作，还要让学生理解全套操的路线和规律，变化机械记忆为理解记忆，提高学生对动作的识记率。如用熟悉的音乐帮助记忆，分段记忆，笔记记忆等。
4.2 根据健美操的教学内容进行能力的培养
4.2.1 比较简单的动作直接用模仿教学法。模仿教学法是健美操教学最为常用的方法。青少年学生的模仿力比较强，简单一些的动作，很容易被学生模仿学会。这时教师的必要讲解、示范及其站位、方向，对学生在头脑中建立正确的动作概念影响较大。因为模仿法是一次呵成，动作越简单，教学时越要严格要求。
4.2.2 比较复杂的动作多用分解教学法。分解教学包括动作的分解和动作速度的分解。动作分解与一般体育教学的动作分解法相同，动作速度的的分解则是在不破坏动作连贯完成的情况下，将一拍动作分成二拍动作完成，或将二拍动作分成四拍来完成。一般在复杂动作尚未掌握前，可用口令节拍进行教学，待动作基本掌握后，则要及时用音乐节奏进行教学。
4.3 根据成套动作的教学步骤进行教学能力的培养
4.3.1 成套动作的教学步骤。学会一套操，一般要经过动作示范、学习并掌握基本动作、学习联合动作、不加音乐的慢节奏的成套练习、在音乐伴奏下的成套练习等阶段。每个阶段都有它特定的教学要求。譬如在学习比较复杂的基本动作时，一般是先掌握下肢动作，再掌握上肢动作，最后配合起来完成。
4.3.2 成套动作的分段教学。一套操一般可由准备（预备）部分、基本部分和放松结束部分组成，其中基本部分是操的主体。在进行成套分段教学时，各段的划分应恰当，要注意各段的连接和及时串连，要注意与识记结合起来，要注意慢速成套与正常速度的成套练习的结合与转换，要注意口令节奏教学与音乐伴奏教学的结合与转换。在进行成套动作教学时，教师还应把一套操的编排原则融在教学之中。
5.采用课内外相结合的教学方法进行教学能力的培养
5.1 课内教学。课内教学即课堂教学，在学生正确地掌握教学内容和动作技术的同时，要注意加强能力的培养。具体做法是要加强理论联系实际，让学生多实践，在实践中提高教学能力。为此要在教学中把“看、听、想、练”结合起来，用启发式引导学生的积极思维，以加快动作的学习进程；要根据教学的进展情况，组织学生互教互帮互学，直到让学生进行课的准备部分或全课的教学实习；要针对具体情况进行课的讲评和小结；要用综合的考核方法，对理论、技术、技能的运用进行综合考核，把考核变成提高教学能力的一种手段。等等。
5.2 课外教学。课外教学是课内教学的延伸，它与业余健美操活动融成一体，包括课外教学比赛、课外辅导、课外训练等丰富内容。可以把课内学的动作放在课外活动进行年级的教学比赛，也可把课内学的某些主要动作为基础，让学生自编成成套操进行教学比赛。课外辅导时对较差的学生可以开“小灶”，多做个别的辅导，对掌握动作较好的学生可进一步加量提高。课外训练既可以以俱乐部的形式出现，又可以成立校队、年级队进行训练，也可以利用健美操基础较好的同学当“小先生”进行互训，形式可以多种多样。实践已经证明，健美操的教学能力会在这些活动的开展中得到充分地培养。
6.结束语
调查与教学实践表明，专修学生基本能胜任健美操教学，但在教学能力方面还存在很多问题，具体表现在学生在实践中只停留在对动作、在课堂上所习得知识与技能的层面上，反映教师教学上缺乏对学生能力方面的培养与实践内容，同时也反映出学生只满足于课堂上所学的内容，缺乏举一反三的创造性思维。这是影响健美操教学效果的一个主要因素。培养现代健美操专门人才，必须正确处理好教与学两者的互换关系，注意加强对学生实践能力的培养，并尽可能地为学生创造更多的实践机会，提高学生的创编能力和分析问题解决问题的能力，以及对课堂出现问题的应变能力。建议把培养学生能力的内容纳入健美操教学计划中，并将对学生能力的考核与测评列为评价学生学习成绩的一项重要容。在教学中为学生创造机会做专项实践、观看专项比赛、自身参加健美操专项测验和比赛活动。以便开发学生的外向思维，提高学生健美操的教学能力。
参考文献
[1]杨明.在健美操教学中提高教学效率落实能力培养[J].沈阳体育学院学报,1998.
[2]黄宽柔.在健美操教学中培养学生多方面能力的研究[J].北京体育大学学报,2002.
[3]刘志红,王淑英.我国高校体育教育专业健美操普修课教学优化设计与实验研究[J].北京体育大学学报,2004.
[4]黄迓达,高文博.高校健美操教学方法与应用的探讨[J].吉首大学学报,2004(5):145-147.
[5]严美萍.实施记忆策略提高健美操教学效果的实验研究[J].四川体育科学,2002(4):
652-671.
[6]罗树华,李洪珍.教师能力学[M].济南:山东体育出版社.
[7]武云化.体育科研实践与理论[J].北京:北京体育.