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[摘 要] 立足积极心理学的意义，通过分析高校心理健康工作的现状，探讨积极心理学对于此项工作的优化作用。
[关 键 词] 积极心理学;高校心理健康工作;优化
[中图分类号] G441 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2021）32-0230-02
一、引言
在高校心理教育过程中，工作的侧重点往往落在预防学生异常心理情况的发生，规避突发心理事件，多呈现出病理性治疗模式的倾向，较少对学生未来心理状态进行积极引导，未能对学生个体潜能的激发和优秀品质的培养方面给予应有的重视，因此，高校心理健康工作在帮助大学生培养坚实积极的心理素質方面还有很大的提升空间。2018年《高等学校学生心理健康教育指导纲要》指出，“坚持发展性与预防性相结合的原则，充分挖掘学生心理潜能，培养积极心理品质”。积极心理学的流派主张很大程度上正是吻合了此纲要的主旨精神，现阶段，积极心理学对高校心理健康工作的指导性意义也将越来越明晰。高校心理健康工作者应主动学习、领会各项教育政策，积极将最新的心理学理论运用到日常的教育、教学工作中，不断激发学生的心理潜能，培养学生内在积极心理品质，最终实现学生的自我成长和完善。本文立足积极心理学视角，探讨高校大学生心理咨询与教育过程中致力于培养学生的积极心理力量和积极品质，发掘学生个体的自助潜力，激发学生群体的向心力，从而促进学生的心理发展和人格健全，维护学生的心理健康水平。
二、积极心理学概述和意义
本文所探讨的积极心理学理论，发端于20世纪80年代，该项心理学主要研究方向是通过研究人的内在品质，挖掘个体的内在潜能，着力把美好的品格与积极的心理状态进行融合，从而促进人群更加健康全面的发展，促进社会的和谐与进步。“积极心理学之父”塞利格曼在其著作《幸福感》中指出，积极心理学这一学科有三项基石：积极情绪、积极特质和积极组织系统。将这一理论分化到高校心理健康工作中，可分别对接到提升学生的积极情绪、培养学生的积极特质和建立风气积极的学生心理团体组织。哈佛大学泰勒·本·沙哈尔博士在2002年首次开设积极心理学这一课程，当时是以讨论组的形式开展的，参加的学生仅8名;第二年学生人数达300人，第三年学生人数达850人，是当时哈佛大学选课人数最多的课程，这一课程后续在全世界各大学风靡，此现象足以表明大学生这一群体，在青春校园阶段，都在孜孜不倦地追求幸福的体验感，因此探讨将积极心理学融入高校心理健康工作的路径优化过程，进而发掘积极心理学对大学生群体健康人格、良好心理状态的影响力正是本文着力的方向。
三、大学生心理健康教育工作部分现状
（一）心理健康教育工作者的理论知识储备更新要加强
目前，高校心理健康工作者的专业背景一般都较为扎实，具有相关学历和专业资质，如心理学、教育学方向的研究生，国家各级心理咨询师等，但其教育背景和知识结构的重心更多源于传统的心理学体系，如以弗洛伊德为代表的精神分析、以斯金纳为代表的行为主义等经典心理学流派，在实际工作中也更多沿用此类传统心理的相关技能为学生提供心理咨询和教育的服务。《高等学校学生心理健康教育指导纲要》指出，“保证心理健康教育专职教师每年接受不低于40学时的专业培训，或参加至少2次省级以上主管部门及二级以上心理学专业学术团体召开的学术会议”。现阶段高校心理教育工作者的知识储备需紧跟时代发展，需要有的放矢地更新、升级，用最新的、符合高等教育理念的心理学专业理论来武装头脑，才能更好地完成高校思想政治教育工作。
（二）服务对象范围有待扩大
就高校心理健康工作教育工作者而言，长期的工作重心多停留在对小部分心理异常学生的关注和危机事件的处理上，关注的目标群体更偏向于有普通心理问题的学生，并与专科医院联动，协助医院做好极少部分精神障碍学生的关心和指导，如帮助学生挖掘过往经验的意识与潜意识，运用操作强化原理通过指导性行为对部分异常心理进行适度的调整等，工作目标往往落在纠正、规避学生异常心理可能产生的负性事件，对于学生未来的健康心态的建立，暂无太多的指导意义。以江苏信息职业技术学院一分院近五年新生普测追踪数据为例（以大学生人格问卷UPI为普测量表），在过去几年，筛查结果呈曲线式上升的趋势，据统计数据显示，2014年第一类筛选标准占施测人数的比率占所有施测人数的百分比为11.9%，2015年为8.69%，2016年为13.70%，2017年为19.92%，2018年为12.7%，2019年为23.7%。上述人数比例的学生群体是过去五年心理健康工作的重心，在遵从传统心理健康工作法则的基础上，本院心理教育工作者对该学生群体开展了有效的心理咨询和跟踪回访工作，心理疏导效果也较为显著。但同时也存在一个不容忽视的现象，那就是，其他80%～90%的暂无异常心理、表现的情绪较为正常的学生群体，他们的心理健康成长和人格完善并未接受到足够多的重视和系统性、科学性的指导。对照《高等学校学生心理健康教育指导纲要》中提到的“培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态”和“普遍性与特殊性相结合”的原则，还有一定的进步空间。
（三）有专业背景和技术含量的校园文化氛围有待营造
就高校心理健康学生社团而言，目前存在缺乏一定的心理学专业知识背景与技能指导，社团常规化活动与其他学生社团相比，并没有在心理学技能方面表现出明显的专业性;没有充分发挥社团天然的人员优势，在心理团辅活动中还缺乏统一主旨的引导。社团往往呈现出与常规学生社团相类似的娱乐性特质，学术背景不强，也就导致高校心理健康学生社团并未最大化发挥出对于大学生群体心理健康水平的助力。 四、积极心理学对心理健康教育工作的优化作用
（一）积极心理学可以有效扩容、更新高校心理健康教育工作者的专业知识结构
积极心理学与传统心理学相比，诞生、传播的时间较晚，高校心理健康工作者在夯实精神分析、人本主义、行为主义等心理学思维流派的理论、实操基础上，可以与时俱进主动接触积极心理学的相关理论，优化自身教育思维，在教育教学、心理咨询等环节有针对性地渗透积极心理学，打造积极的教育、咨询氛围，帮助学生发掘自身的优秀品质，激发自身的潜能，形成良好的心理素质，让高校的心理健康教育活动更加顺利地开展，也能发挥出更大的作用。随着国内心理健康认证、注册体系的推动，高校心理健康教育工作者可参与的专业资格认证的培训项目陆续出现，高校心理健康工作者可结合自身工作实际与知识储备的结构，有的放矢地选择适合自己专业发展的培训项目，完成系统化的培训课程，定时参加督导环节，及时对个人心理健康咨询工作的盲点、弱点进行查漏补缺，不断提升个人在本领域的专业素养。
（二）积极心理学可以扩大心理健康教育工作对象范畴
高校心理健康教育工作者可调整对于学生心理状态关注的侧重点，从之前对少部分学生的负性关注转向对更大学生群体的正向引导。对于大学生这一群体来说，高校心理健康工作者给予他们的引导和支持并不仅仅停留在解决少部分学生情绪创伤的层面，而应更多地去拓宽工作服务对象的范畴，运用各类心理学知识如积极心理学等帮助大学生群体打通一个可以维持长期人格健全和情绪调节的能力通道，帮助他们培养一种贯穿终生的获取幸福的能力。从这一层面上来说，吸纳积极心理学的工作重点就不再是关注心理的創伤和脆弱，而是更多地去引导学生学会感知幸福、创造幸福、获得幸福的方法。心理健康工作作为高校思想政治工作的重要内容，在面对广大学生群体时，遵循有教无类的教育理念，不以心理状态的稳定性来区分对待学生，少一点说教多一份理解，秉持尊重学生、爱护学生、引导学生的工作思路，从积极心理学的角度出发去正向解读学生的情绪问题，激发学生内在的积极情绪和积极特质，帮助他们搭建获得幸福感的框架，改善、推进高校心理健康教育工作方法，转“灭火式”为“助推式”，转“消防员”角色为“引导者”角色，让心理健康的普及面惠及更多学生。借助现阶段新媒体蓬勃发展的大趋势，通过微信公众号、QQ群、门户网站、视频直播号等媒介，用大学生群体喜闻乐见、易于接受的形式进行积极心理学常识的宣传，帮助学生破除心理学约等于心理异常的惯性思维，通过耳濡目染的方法将积极心理学的观念注入学生的日常思维中，进而对他们的人格成长、性格塑造、人际关系改善等起到积极的作用。
（三）积极心理学可以提升学生社团的专业度
高校心理健康工作者作为高校思政育人主体之一，应及时觉察到积极心理学对于人才培养和组织建设中的建设性的力量，致力于培养以大学生心理健康协会为代表的积极组织系统。众所周知，高校心理健康社团多聚集了对心理健康话题感兴趣、有好奇心或者是想通过社团互动进行自我治愈、自我提升的学生人群，高校心理教育工作者一定要充分把握这一学生群体的心态，以点带面进行相关心理学知识的普及和推广。高校心理健康工作者在指导学生社团的专业性和趣味性方面，除了经典心理学常识的普及，可与时俱进增加积极心理学的比重。借助心理团体辅导的形式，寓教于乐地把积极心理学的理念传输给学生，引导他们创造积极面对生涯的态度，逐步培养一支在心理学方面有引导性、有辐射性的队伍，通过打造积极的组织系统营造幸福校园文化氛围。
五、结语
积极心理学对高校心理健康工作的优化作用不仅体现在对教育工作者专业技能的提升，更扩大了心理健康教育的普及面，同时也优化了高校社团的专业度。积极心理学作为比较前沿的心理学理论，是基于传统心理学基础上开拓的一个崭新维度。作为高校心理健康工作者，要始终秉持顺应时代发展的要求，期待教育工作者能高度重视学生积极心理培养工作，贯彻落实素质教育的政策理念。
参考文献：
[1]储兆晶.基于积极心理学视角下的高校学风建设[J].山西能源学院学报，2020（10）：40-41.
[2]杜卉.积极心理学对高职心理健康教育的启示[J].人才培养理论与实践，2020（10）：147-148.
[3]颜淑金.积极心理学视域下的大学生思想政治教育研究[J].开封文化艺术职业学院学报，2020（9）：186-187.
◎编辑 郑晓燕
[关 键 词] 积极心理学;高校心理健康工作;优化
[中图分类号] G441 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2021）32-0230-02
一、引言
在高校心理教育过程中，工作的侧重点往往落在预防学生异常心理情况的发生，规避突发心理事件，多呈现出病理性治疗模式的倾向，较少对学生未来心理状态进行积极引导，未能对学生个体潜能的激发和优秀品质的培养方面给予应有的重视，因此，高校心理健康工作在帮助大学生培养坚实积极的心理素質方面还有很大的提升空间。2018年《高等学校学生心理健康教育指导纲要》指出，“坚持发展性与预防性相结合的原则，充分挖掘学生心理潜能，培养积极心理品质”。积极心理学的流派主张很大程度上正是吻合了此纲要的主旨精神，现阶段，积极心理学对高校心理健康工作的指导性意义也将越来越明晰。高校心理健康工作者应主动学习、领会各项教育政策，积极将最新的心理学理论运用到日常的教育、教学工作中，不断激发学生的心理潜能，培养学生内在积极心理品质，最终实现学生的自我成长和完善。本文立足积极心理学视角，探讨高校大学生心理咨询与教育过程中致力于培养学生的积极心理力量和积极品质，发掘学生个体的自助潜力，激发学生群体的向心力，从而促进学生的心理发展和人格健全，维护学生的心理健康水平。
二、积极心理学概述和意义
本文所探讨的积极心理学理论，发端于20世纪80年代，该项心理学主要研究方向是通过研究人的内在品质，挖掘个体的内在潜能，着力把美好的品格与积极的心理状态进行融合，从而促进人群更加健康全面的发展，促进社会的和谐与进步。“积极心理学之父”塞利格曼在其著作《幸福感》中指出，积极心理学这一学科有三项基石：积极情绪、积极特质和积极组织系统。将这一理论分化到高校心理健康工作中，可分别对接到提升学生的积极情绪、培养学生的积极特质和建立风气积极的学生心理团体组织。哈佛大学泰勒·本·沙哈尔博士在2002年首次开设积极心理学这一课程，当时是以讨论组的形式开展的，参加的学生仅8名;第二年学生人数达300人，第三年学生人数达850人，是当时哈佛大学选课人数最多的课程，这一课程后续在全世界各大学风靡，此现象足以表明大学生这一群体，在青春校园阶段，都在孜孜不倦地追求幸福的体验感，因此探讨将积极心理学融入高校心理健康工作的路径优化过程，进而发掘积极心理学对大学生群体健康人格、良好心理状态的影响力正是本文着力的方向。
三、大学生心理健康教育工作部分现状
（一）心理健康教育工作者的理论知识储备更新要加强
目前，高校心理健康工作者的专业背景一般都较为扎实，具有相关学历和专业资质，如心理学、教育学方向的研究生，国家各级心理咨询师等，但其教育背景和知识结构的重心更多源于传统的心理学体系，如以弗洛伊德为代表的精神分析、以斯金纳为代表的行为主义等经典心理学流派，在实际工作中也更多沿用此类传统心理的相关技能为学生提供心理咨询和教育的服务。《高等学校学生心理健康教育指导纲要》指出，“保证心理健康教育专职教师每年接受不低于40学时的专业培训，或参加至少2次省级以上主管部门及二级以上心理学专业学术团体召开的学术会议”。现阶段高校心理教育工作者的知识储备需紧跟时代发展，需要有的放矢地更新、升级，用最新的、符合高等教育理念的心理学专业理论来武装头脑，才能更好地完成高校思想政治教育工作。
（二）服务对象范围有待扩大
就高校心理健康工作教育工作者而言，长期的工作重心多停留在对小部分心理异常学生的关注和危机事件的处理上，关注的目标群体更偏向于有普通心理问题的学生，并与专科医院联动，协助医院做好极少部分精神障碍学生的关心和指导，如帮助学生挖掘过往经验的意识与潜意识，运用操作强化原理通过指导性行为对部分异常心理进行适度的调整等，工作目标往往落在纠正、规避学生异常心理可能产生的负性事件，对于学生未来的健康心态的建立，暂无太多的指导意义。以江苏信息职业技术学院一分院近五年新生普测追踪数据为例（以大学生人格问卷UPI为普测量表），在过去几年，筛查结果呈曲线式上升的趋势，据统计数据显示，2014年第一类筛选标准占施测人数的比率占所有施测人数的百分比为11.9%，2015年为8.69%，2016年为13.70%，2017年为19.92%，2018年为12.7%，2019年为23.7%。上述人数比例的学生群体是过去五年心理健康工作的重心，在遵从传统心理健康工作法则的基础上，本院心理教育工作者对该学生群体开展了有效的心理咨询和跟踪回访工作，心理疏导效果也较为显著。但同时也存在一个不容忽视的现象，那就是，其他80%～90%的暂无异常心理、表现的情绪较为正常的学生群体，他们的心理健康成长和人格完善并未接受到足够多的重视和系统性、科学性的指导。对照《高等学校学生心理健康教育指导纲要》中提到的“培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态”和“普遍性与特殊性相结合”的原则，还有一定的进步空间。
（三）有专业背景和技术含量的校园文化氛围有待营造
就高校心理健康学生社团而言，目前存在缺乏一定的心理学专业知识背景与技能指导，社团常规化活动与其他学生社团相比，并没有在心理学技能方面表现出明显的专业性;没有充分发挥社团天然的人员优势，在心理团辅活动中还缺乏统一主旨的引导。社团往往呈现出与常规学生社团相类似的娱乐性特质，学术背景不强，也就导致高校心理健康学生社团并未最大化发挥出对于大学生群体心理健康水平的助力。 四、积极心理学对心理健康教育工作的优化作用
（一）积极心理学可以有效扩容、更新高校心理健康教育工作者的专业知识结构
积极心理学与传统心理学相比，诞生、传播的时间较晚，高校心理健康工作者在夯实精神分析、人本主义、行为主义等心理学思维流派的理论、实操基础上，可以与时俱进主动接触积极心理学的相关理论，优化自身教育思维，在教育教学、心理咨询等环节有针对性地渗透积极心理学，打造积极的教育、咨询氛围，帮助学生发掘自身的优秀品质，激发自身的潜能，形成良好的心理素质，让高校的心理健康教育活动更加顺利地开展，也能发挥出更大的作用。随着国内心理健康认证、注册体系的推动，高校心理健康教育工作者可参与的专业资格认证的培训项目陆续出现，高校心理健康工作者可结合自身工作实际与知识储备的结构，有的放矢地选择适合自己专业发展的培训项目，完成系统化的培训课程，定时参加督导环节，及时对个人心理健康咨询工作的盲点、弱点进行查漏补缺，不断提升个人在本领域的专业素养。
（二）积极心理学可以扩大心理健康教育工作对象范畴
高校心理健康教育工作者可调整对于学生心理状态关注的侧重点，从之前对少部分学生的负性关注转向对更大学生群体的正向引导。对于大学生这一群体来说，高校心理健康工作者给予他们的引导和支持并不仅仅停留在解决少部分学生情绪创伤的层面，而应更多地去拓宽工作服务对象的范畴，运用各类心理学知识如积极心理学等帮助大学生群体打通一个可以维持长期人格健全和情绪调节的能力通道，帮助他们培养一种贯穿终生的获取幸福的能力。从这一层面上来说，吸纳积极心理学的工作重点就不再是关注心理的創伤和脆弱，而是更多地去引导学生学会感知幸福、创造幸福、获得幸福的方法。心理健康工作作为高校思想政治工作的重要内容，在面对广大学生群体时，遵循有教无类的教育理念，不以心理状态的稳定性来区分对待学生，少一点说教多一份理解，秉持尊重学生、爱护学生、引导学生的工作思路，从积极心理学的角度出发去正向解读学生的情绪问题，激发学生内在的积极情绪和积极特质，帮助他们搭建获得幸福感的框架，改善、推进高校心理健康教育工作方法，转“灭火式”为“助推式”，转“消防员”角色为“引导者”角色，让心理健康的普及面惠及更多学生。借助现阶段新媒体蓬勃发展的大趋势，通过微信公众号、QQ群、门户网站、视频直播号等媒介，用大学生群体喜闻乐见、易于接受的形式进行积极心理学常识的宣传，帮助学生破除心理学约等于心理异常的惯性思维，通过耳濡目染的方法将积极心理学的观念注入学生的日常思维中，进而对他们的人格成长、性格塑造、人际关系改善等起到积极的作用。
（三）积极心理学可以提升学生社团的专业度
高校心理健康工作者作为高校思政育人主体之一，应及时觉察到积极心理学对于人才培养和组织建设中的建设性的力量，致力于培养以大学生心理健康协会为代表的积极组织系统。众所周知，高校心理健康社团多聚集了对心理健康话题感兴趣、有好奇心或者是想通过社团互动进行自我治愈、自我提升的学生人群，高校心理教育工作者一定要充分把握这一学生群体的心态，以点带面进行相关心理学知识的普及和推广。高校心理健康工作者在指导学生社团的专业性和趣味性方面，除了经典心理学常识的普及，可与时俱进增加积极心理学的比重。借助心理团体辅导的形式，寓教于乐地把积极心理学的理念传输给学生，引导他们创造积极面对生涯的态度，逐步培养一支在心理学方面有引导性、有辐射性的队伍，通过打造积极的组织系统营造幸福校园文化氛围。
五、结语
积极心理学对高校心理健康工作的优化作用不仅体现在对教育工作者专业技能的提升，更扩大了心理健康教育的普及面，同时也优化了高校社团的专业度。积极心理学作为比较前沿的心理学理论，是基于传统心理学基础上开拓的一个崭新维度。作为高校心理健康工作者，要始终秉持顺应时代发展的要求，期待教育工作者能高度重视学生积极心理培养工作，贯彻落实素质教育的政策理念。
参考文献：
[1]储兆晶.基于积极心理学视角下的高校学风建设[J].山西能源学院学报，2020（10）：40-41.
[2]杜卉.积极心理学对高职心理健康教育的启示[J].人才培养理论与实践，2020（10）：147-148.
[3]颜淑金.积极心理学视域下的大学生思想政治教育研究[J].开封文化艺术职业学院学报，2020（9）：186-187.
◎编辑 郑晓燕