【摘 要】
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Q我的工作是做公关活动的,经常要处理一些突发状况,总感觉自己的神经绷得紧紧的,担心哪个环节出纰漏。久而久之,觉得自己越来越焦虑,经常做梦都是在担心和害怕,我该如何让自
【机 构】
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国家发改委中国人力资源开发研究会,北京晨晖心理咨询有限公司,
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Q我的工作是做公关活动的,经常要处理一些突发状况,总感觉自己的神经绷得紧紧的,担心哪个环节出纰漏。久而久之,觉得自己越来越焦虑,经常做梦都是在担心和害怕,我该如何让自己放松一些?感感觉觉你你现现在在一一味味沉沉浸浸在在自自己己的的焦焦虑虑情情绪绪中中,,却却找找不不到到理理清清的的思思路路。。你你的的头脑里如同堵车的路口,所有的司机(情绪)都在按喇叭催促和抱怨,却没有有一一个个人人站站出出来来把把它它“”摘摘“”清清楚楚。。那那么么我我建建议议你你,,找找一一张张纸纸,,1.写下具体的你究
Q My job is to do public relations activities, often to deal with some unexpected situations, always feel their nerves taut, worried about which part of the flaws. Over time, I feel more and more anxious, often dreaming are worried and afraid, how can I relax myself? Feel the feeling you are now in a blind taste immersed in anxiety in yourself Emotional mood in the middle, but can not find a reason to clear thinking path. . Your mind is like a traffic jams, all the drivers (emotions) are pushing and complaining loudspeakers, but there is no one individual station to come out to put it “pick” " Clearly. . So what I and I suggest you build your proposal, looking for a piece of paper, 1, write down your specific study
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