一米阳光一抹绿

来源 :健康与营养 | 被引量 : 0次 | 上传用户:wumoxiao
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  北方的冬天漫长,沉闷,还时不时来点躲不开跑不掉的雾霾,实在难熬。何以解忧?大概只能依靠美食了吧。如果有一款适合自己口味,又带着青幽幽绿色的下午茶,落入口中,飘进心胸,即使天气不济,至少能让人暂时的轻松欢快,倘若还能带着阳光,便足以算作生命中难以忘怀的美妙时刻了。


  葱香淡奶油司康
  材料(可做成品8个):
  自发粉280g,盐1/2+1/4小匙,糖1小匙,淡奶油约300g,现磨黑胡椒少许,葱30g。
  做法:
  1. 葱洗净,切成葱花碎。将面粉、盐、糖、黑胡椒粉混合均匀,加入葱花,倒入淡奶油。
  2. 混合物用刮刀搅拌均匀。
  3. 在案板上撒少许面粉防粘,将盆内的面团倒出。
  4. 将凌乱的面团轻轻拢成表面较为平整的扁平状。
  5. 用模具切成一个个司康生坯,放入铺有烘焙纸的烤盘,放入已经预热至220℃的烤箱烤25~30分钟,烤好后趁热食用风味最佳。
  1.用淡奶油制作司康是最简便的方法了,不过由于面粉吸水性不同,所用淡奶油的分量请酌情增减,不要太稀,也不要太干以至于面粉都无法成团。
  2.跟所有司康一样,应尽量避免过度搅拌和揉面,否则会影响其松软的口感。
  水果酸奶昔
  材料(2人份):
  杧果果肉265 g,菠萝果肉265 g,希腊酸奶100 g,蜂蜜少许,奇异果果肉330 g。
  做法:
  1. 将杧果和菠萝连同希腊酸奶、蜂蜜一同放入搅拌机中搅打至均匀顺滑,分别倒入两个玻璃杯中。
  2. 再将奇异果果肉也打成泥,分别倒在之前的两个杯中,形成两种不同的颜色和口味,完成。


  水果可以换成草莓、蓝莓、香蕉、牛油果等,如果水果的甜度足够的话蜂蜜是可以省略的;另外也可以加入少许青柠汁或者薄荷叶一同打碎增添风味;酸奶和水果的比例根据自己的喜好调整即可。
其他文献
病历:  原本神采奕奕﹑不知疲倦的藺兰,怎么也不明白——刚过了33岁的她,会变得判若两人,不是精神恍惚,就是面部潮红﹑头晕脑涨﹑有时还会出现莫名其妙的急躁发怒。更令她暗暗着急的是月经量越来越少,经常是来了一天之后便消失得无影无踪!随着经量的减少,皮肤干燥﹑色泽变暗﹑体重攀升,虽然家境富裕,服用了大量保健品,但也无济于事。为此十分苦恼。  以上的这种症状多半是属于“隐性更年期现象”。  造成现代女性
期刊
晨起呕吐,腿抽筋,疲惫又烦恼……除了宝宝可以期待,难道怀孕带给你的只有这些吗?  准妈妈给人们的印象好像永远是身材笨重、怀孕反应剧烈、脾气不好,对一切事情都有点不适应。很多人把怀孕理所当然地看作是“磨难”,认为这10个月更像是幸福来临前的一段不愉快的经历。如果你也有这种看法,那就大错特错了。信不信由你,宝宝绝不是妊娠10个月带给你的惟一的礼物。    1.孕中期,享受更多“性福”这段时间里,你不
期刊
大学毕业那年,我22岁,在苏州的一家公司当品保工程师,认识了第一个男朋友伊春。他比我大7岁,正因为这点,他对我一直像对小孩一样。和他相恋的3年里,最出格的举动也就是kiss了。我不知道他这样做是对我负责还是不想伤害我,或是他根本就不想和我有个结果。  2002年5月,他终于去了他梦寐的德国,走时他什么话也没留给我,甚至我不知道他究竟还会不会回来。但我觉得这不重要,自从他去了德国,我就开始办去加拿大
期刊
我的阴唇肥厚是不是病态?    张大夫:   我是一名20岁的女青年,有男朋友了,而且已经谈及婚嫁。可我的阴唇(也许是阴蒂,对不起,我也不太清楚),似乎比正常的女孩子大而长,前面的肉有些厚,而且露出来,所以一直很害怕自己不正常。现在要结婚了,我就更害怕这点了,我跟别人不一样,怎么办?  不知道这算不算是病态,会不会影响到房事或生育,要不要动手术?我真的很苦恼。  河南驻马店 晓莉  晓莉读者: 
期刊
作为已婚女人,也许你平时对两性关系是比较严肃的,对那些婚外情、一夜情会嗤之以鼻。可没有想到的是,有一天你竟然也稍不留神陷入了这种感情漩涡,回想起来,真的像一首歌唱的那样:不是我不小心,只是“真情”难以抗拒……    遭遇旧情人    雅妮,30岁,婚龄4年,网络编辑  结婚4年,婆婆一直想我们要个小孩,老公是电视台记者,与我一样忙得不行,哪里还有时间考虑孩子的问题。当然,最主要的还是我们想多享受一
期刊
自从有了“松鼠早餐”的提法之后,坚果变得更加迷人。它们散发着营养的气息、健康的味道——坚果可以“降低心血管疾病风险”,老年人吃点儿既有利于健康还可以打发时间;上班族在办公室囤放各种坚果当备荒零食,下班回到家窝进沙发看电视的时候也不忘吃点坚果作娱乐伴侣;甚至营养观念较强的家长也已经把孩子零食包里的薯片换成了营养坚果……来,让我们剥开坚果的外壳,看看里面到底有些什么营养成分?  三大供能物质:  蛋白
期刊
女人每个月都有“例假期”,可以名正言顺拒绝丈夫的要求,可是男人呢?其实,男人也有“例假期”,在这段时间里,他们的生理机能处于惰性,心理要求也在低潮。此时你应该理解丈夫,以性爱以外的方法,使你的激情升温!    做一次休三天    安群,女,32岁,职员  好友杨子对我说,她和老公每天都有性生活。可我老公呢,只比我大一岁,却像七老八十一样,做一次要休三天。那天,我们经历了一场高潮迭起的性爱。第二天,
期刊
形形色色偏执狂    网络偏执狂:小楠是一个漂亮的女孩子,从小就在父母和老师的夸奖下养成心高气傲的性格,上大学后迷上了网络,在网上又说又笑,碰到班上的同学却不理不睬。渐渐地,她在网上说自己是校花,家里很有钱等一些捏造的故事,而在生活中,整个人变得精神恍惚,经常胡思乱想,脾气越来越坏,常和父母呕气,容不得身边的人有半点不同意见,她觉得身边所有人都在嫉妒自己,会联合起来迫害她。  减肥偏执狂:小张只有
期刊
火腿,顾名思义,即腌制的猪前腿。传统中式火腿大多用来入菜提鲜,熬汤、焖饭甚至炒鸡蛋,一些火腿丝就能让平淡无奇的食材瞬间风味醇厚。也因此,印象中的火腿是一味重要的辅料,没人拿火腿当菜吃。上等的原材料,加上精致的手工与天然助力,方能成就世界几大著名火腿产区的经典制作。  全球闻名的火腿产区  西班牙小何塞火腿  说到火腿,最绕不开的国家当然是西班牙—“这是源于最好产地的火腿,粉嫩的脂肪有着如丝般柔滑的
期刊
1.红虾  红虾,主要生活在没有污染的南极附近,以阿根廷的红虾味道最为肥美。由于生长水域水温较低,生长周期长,所以肉质鲜美,营养丰富。红虾在远洋船捕捞出水后立即快速冷冻至-20℃以下,整个储藏和运输过程始终保持在-20℃以下,水分不会结成大的冰晶,确保红虾在到达消费者餐桌时,营养成分不流失。虾是典型的低脂高蛋白食物,并且是人体所需要的优质蛋白。红虾跟各种食材的搭配都很容易出彩,最经典还是做成刺身,
期刊