【摘 要】
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吃粮食 现代都市人吃精细食品的越来越多,长此以往会损失大量的维生素,造成各种灾难性的后果。例如都市人普遍出现的脚气病就与过量食用精食有关。而实际上,我们平时吃的标
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吃粮食 现代都市人吃精细食品的越来越多,长此以往会损失大量的维生素,造成各种灾难性的后果。例如都市人普遍出现的脚气病就与过量食用精食有关。而实际上,我们平时吃的标准米面其营养价值比精制食品更高。而长期摄入纤维不足,可使人发生便秘、痔疮、食欲不振、头痛、烦躁等。高热量的饮食及烟酒等的大量刺
Eat food Modern city people eat more and more fine food, over time will lose a lot of vitamins, causing all sorts of catastrophic consequences. For example, the prevalence of beriberi in urban areas is related to eating too much food. In fact, we usually eat the standard rice noodles its nutritional value is higher than refined foods. The lack of long-term intake of fiber, can cause constipation, hemorrhoids, loss of appetite, headache, irritability and so on. High-calorie diet and tobacco and alcohol, a large number of thorns
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