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目的 对我院产妇行盆底肌锻炼+阴道哑铃训练，观察其临床效果。方法 以我院产妇320例(2018年12月至2021年1月)为研究对象，按照随机数字表法分为对照组与观察组各160例，对照组给予一般产后康复指导与健康教育，同时指导其行盆底肌锻炼，观察组在对照组基础上加入阴道哑铃训练，随访6个月比较其肌力、性生活、尿失禁与盆腔器官脱垂情况。结果 相比对照组，观察组肌力、性生活质量、盆腔器官脱垂以及尿失禁情况均明显优于对照组，差异显著，差异具有统计学意义，P<0.05。结论 对于产后盆底康复而言，盆底肌锻炼+阴道哑铃训练效果显著，可明显改善产妇产后盆底肌力，有助于减少其盆腔器官脱垂、尿失禁的发生，同时可显著提升其性生活质量，建议进一步推广。