【摘 要】
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STEP 1 1.将重心降低,但是不要弯腰,尽量保持上身的直立,臀部微微向下坐,双腿横向分开,屈膝,膝关节状态放松。2.外侧脚(图中右脚)踏实,全脚掌着地,准备变向.3.右手运球.在球
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STEP 1 1.将重心降低,但是不要弯腰,尽量保持上身的直立,臀部微微向下坐,双腿横向分开,屈膝,膝关节状态放松。2.外侧脚(图中右脚)踏实,全脚掌着地,准备变向.3.右手运球.在球弹起至腹部时把手掌贴于篮球的外侧.
STEP 1 1. The center of gravity will be reduced, but do not bend, try to keep the upper body upright, buttocks sit slightly down, legs apart, knees, knee state relaxation. 2. The lateral feet (right foot) in the pragmatic, full of feet on the ground, ready to change .3 right hand dribbles in the ball bounced to the abdomen when the palm attached to the outside of the basketball.
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