【摘 要】
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孙 皎 复旦大学附属华东医院内分泌科主任医师,上海市医学会内分泌专科分会、骨质疏松专科分会委员。擅长老年难治性糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、骨质疏松症、肥胖等内分泌代谢疾病的诊治。 100多年前,俄罗斯病理学家尼可拉·阿尼契科做了一项实验。他发现,给兔子喂食高胆固醇食物后一段时间,兔子的动脉内会出现粥样硬化斑块,这是人类历史上第一次将摄入胆固醇与心血管病联系在一起。蛋黄富含胆固醇,多吃鸡蛋会造成
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太极拳是根据我国古代阴阳哲学的原理而命名的拳术,将古代健身运动的精华与中医养生理念紧密相连,有平衡阴阳、调理脏腑、疏通经络等作用。不少老年人将其作为强身健体的首选运动。练习太极拳的人大致清楚招式,却常常困惑于拳派、拘泥于形式、忽略至关重要的习练要诀。而只有在练习过程中遵循太极拳的运动规律,掌握要诀,做到科学化、生活化,才能达到良好的健身效果。 领会精神:太极拳与中医学一脉相承 太极拳所有动作的
据“联合国国际儿童基金会”的统计,印度的流浪儿童为50万左右,德里、孟买和加尔各答三大城市的流浪儿童都超过了10万人。这些年龄在5岁至15岁之间的儿童,大部分为孤儿、被遗弃者和离家出走者。他们大多衣衫褴褛,蓬头垢面,或劳作于城市最低层,干着与儿童不相称的重活;或占据着十字街口,以各种可怜悲惨的形式向路人乞讨。由于处境恶劣和缺乏营养,他们中许多人的身体状况日益恶化,有的成了疾病、特别是艾滋病的传播媒
青少年身体活动不足是全球“流行病” 世界卫生组织公布了一项对160万名11~17岁学生的研究结果。研究首次发现,青少年身体活动不足是全球趋势:全球80%以上在校青少年(85%的女生和78%的男生)没有达到目前建议的每天至少一小时身体活动的标准。如果这一趋势继续下去,到2030年,身体活动不足情况相对减少15%(即全球身体活动不足流行率降至70%以下)的全球目标将无法实现。研究人员指出,青少年身体
上大学?打工?职业技术教育? 本刊编辑部策划 秦丽萍 7月1日,出山。下大雨。正碰上农村一所小学放暑假。没有雨今的孩子们拼命往乡村小巴士上挤,下一趟车要等2个小时。车厢里只有14个座位,已经坐满了人。小孩子们只能挤在狭小的过道里哭泣吵闹,售票员拼了死劲关不上车门。这一车,她卖了65张学生票。 不知道说些什么,只能感慨,小孩子的柔韧性好的让人难以置信。 回来后,郁闷了很久,下不了笔写采
伏案工作、学习及使用电子产品的时间增加,体力活动的减少,很容易使人颈部肌肉疲劳,久而久之,会导致颈椎病。 根据临床表现,颈椎病可分为以下几种类型。 颈型:病情较轻,主要由颈肩部肌肉长期劳损所致,以颈肩部疼痛、颈椎活动不灵活为主要表现。 神经根型:由颈部神经根受突出的椎间盘或增生的骨刺压迫所致,以颈肩部疼痛伴上肢放射性疼痛为主要表现,疼痛程度通常较重。 脊髓型:由颈部脊髓受压迫所致,以四肢麻
葛根究竟宥何厢 目前,被國家药典收载的中药葛根仅两种:一种名“葛根”,是野葛的干燥根,习称“野葛”;另一种名“粉葛”,是甘葛藤的干燥根,也称“甘葛”。 野葛与粉葛性味、功能类似,皆性凉,味甘、辛,轻扬升散。葛根为升清良药,生用,可治疗热病之口渴、伤阴之消渴,以及湿热泻痢;煨用,则升阳止泻尤著,善治脾虚泄泻。 现代药理研究发现,葛根的有效成分对心脑血管有一定的保健作用,能改善血液循环。因此,葛
俗话说“萝卜白菜,各有所爱”,饮食的喜好有很大的个体差异。纵观全球,生活在不同国家、地区的居民有着不同的膳食模式。不同的膳食模式各有优缺点,哪种膳食模式更胜一筹呢?1号选手:动物性食物为主的膳食 这是一种西方国家常见的膳食模式,以肉、禽、蛋、奶等动物性食物为主,蔬菜、水果等其他种类食物相对较少。这种膳食模式提供的能量、脂肪、蛋白质比较多,且优质蛋白质占比很高,但饱和脂肪酸较多,膳食纤维较少。研究
这是谣言吗? “子肖前夫”是民间从古代流传下来的一种说法。意思是说,一个妇女在离婚后再婚,和现在丈夫一起所生的孩子面貌不像生父,而像这个妇女的前夫。与此对应的,西方也有一种说法是“先父遗传”,是说再婚女性子女会有她们前任丈夫的部分特征。 近年来,互联网上一直流传着“子肖前夫”的“科学解释”,广为网民所传播。这种“科学解释”说道:女人的第一次的确非常宝贵,原因不仅仅是处女膜,而是因为女人的第一个
钱建亚钱建亚 扬州大学食品科学与工程学院教授、博士生导师,江苏省食品科学与技术学会常务理事、副秘书长,中国粮油学会食品专业委员会常务理事。 研究领域包括粮油高效精深加工技术、食品安全风险评估等。 油橄榄原产小亚细亚,资料记载显示,其栽培始于希腊的克里特岛,已有4000多年的历史,后经希腊扩展到地中海沿岸国家。被誉为“西医之父”的希腊著名医学家希波克拉底发现了橄榄油在医学领域的用途后,橄榄油的应用
不知从何时起,意气风发的“80后”“90后”不再标榜自己青春无限,他们的社交内容逐渐出现“初老症状”“脱发危机”等话题。与此同时,“养生”更是成了他们口中的高频词汇。然而有趣的是,尽管他们口口声声称自己追求健康,却在行动上背道而驰——可乐配枸杞、用最贵的眼霜熬最深的夜、暴饮暴食后又疯狂“刷脂”……他们将“自救”与不良生活方式穿插在一起,企图通过这样另类的养生方式来弥补“伤身”的罪恶感。这是许多都市