【摘 要】
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京剧艺术知名研究家、上海市文史馆馆员范石人先生生于1914年，今年已95岁了。他讲话声不颤，耳不背，走路步正身不摇，根本看不出是位年近期颐的老人。对于养生体会，范老介绍了3条： 一是人不锻炼要朽 范老出身贫苦，后到上海学做生意，每天布店开门、打烊要去扛门板，还要扛布匹。到十五六岁时，人已健壮如牛。成了店里的“大力士”。以后学戏、唱戏，每天少不了喊嗓、吊嗓、练功。晚年，他每天上公园打太极拳。
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京剧艺术知名研究家、上海市文史馆馆员范石人先生生于1914年，今年已95岁了。他讲话声不颤，耳不背，走路步正身不摇，根本看不出是位年近期颐的老人。对于养生体会，范老介绍了3条：
一是人不锻炼要朽 范老出身贫苦，后到上海学做生意，每天布店开门、打烊要去扛门板，还要扛布匹。到十五六岁时，人已健壮如牛。成了店里的“大力士”。以后学戏、唱戏，每天少不了喊嗓、吊嗓、练功。晚年，他每天上公园打太极拳。
二是人要豁达才长寿 范老性情豪放，性格乐观，整天乐呵呵的，从不与人吵架。他说：“我人事清楚，小事糊涂。人难得糊涂么!人生不如意事十常八九，自己如意就好。”他的座右铭就是：吃亏是福，能忍则安。
三是生活有序，自找乐趣，范老认为，人至老年，不能整天睡懒觉，无所事事，应当有爱好，自己找乐趣。他除爱好唱戏外。还养了条狗，无事时便逗小狗玩，也自有一番乐趣。他晚年生活有序，每天早上6时多起床，洗漱完毕后，吊嗓唱会儿戏。8时吃早餐，主要是牛奶、面包，也有茶叶蛋、粽子等。上午练书法，教学生唱戏。午餐后打会儿盹，然后教戏、会客、聊天。晚餐后看电视，喜看新闻、戏曲。范老说：“我不忌口，中餐西餐、筆菜素菜，通吃!”
(编辑 兆 文)
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