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[摘要]大学生的身心健康状况不仅影响着自身的成长和成才，而且关系着民族的兴旺与发达。但目前大学生的心理由于多种因素的影响而存在不同程度的问题，甚至是严重的心理疾病，我们必须高度重视，加强社会宣传、学校教育和自身修养，以维护大学生的心理健康。
[关键词]大学生心理健康 问题 对策
[中图分类号]G444 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2015）04-0141-02
当代大学生是中国特色社会主义事业的建设者和接班人，他们的身心健康状况不仅影响着自身的成长和成才，而且关系着民族的兴旺与发达。“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄于地球，则国雄于地球。”历史证明，正值年少的大学生是国家发展和民族强大的希望，是实现中华民族伟大复兴的重要依靠力量。所以，我们必须密切关注大学生的心理现状，高度重视大学生已经存在的心理问题。为此，我们在北华航天工业学院和唐山师范学院进行问卷调查与个人访谈，就在校大学生的心理健康状况做了比较全面的了解、分析和总结。
一、心理健康的含义和标准
健康不仅包括身体健康，而且包括心理健康。人的心理健康是指一种持续的、积极的心理状态，能够充分发挥个人的最大潜能，妥善处理人与人、人与社会环境之间的相互关系。一个心理健康的大学生能让开朗、乐观、勇敢、自信、愉快、满意等积极的情绪状态占主导，但同时又能随事物和环境的变化而产生合理的情绪变化。结合我国大学生的心理特征及其特定的社会角色，大学生心理健康的标准包括以下几个方面：
（一）智力正常，具有正常的认知能力
智力，是人的观察力、想象力、理解力、注意力、记忆力、创造力等，是大学生正常学习、生活与交往的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。因此，衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正常地、充分地发挥了自我潜能：即有良好的生活适应能力，强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动；对周围的事物和环境有客观的认识和正确的评价，能妥善处理日常生活、学习中遇到的困难和问题。
（二）情绪稳定，具有开朗乐观的心境
心理健康的大学生善于保持积极情绪状态， 富有朝气，对生活和未来充满信心，对悲观、失望、烦恼、忧愁等消极体验能主动调节，对不良情绪可以通过正常渠道加以宣泄，能适度表达和控制情结，喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁。情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；情绪反应与环境相适应。反应的强度与引起这种情境相符合，从而保持良好的心态和乐观的心境。
（三）心态良好，具有正常合理的言行
心理健康的大学生心态良好，判断理智，不偏激不固执，可以使自己的穿着打扮、言行举止、情感表达等都符合自己的年龄、身份和所处的场合。生活规律、学习踏实、思维正常，而过于个性、脆弱、幼稚、依赖等都是不健康的心理。合理的言行是指言谈举止都与自己的角色和周围的环境一致，并且具有一贯性和理智性。有些大学生不尊重师长，不善待同学，说话粗俗低级，行为冲动盲目，穿着稀奇古怪等，都是心理不健康的具体表现。
（四）意志坚强，具有健全完善的人格
意志坚强者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。心理健康的大学生具有坚定的信念和坚强的意志，有明确而合理的目标，能把自己的愿望、目标和行为相统一。在实现目的过程中能排除各种困难和克制自己的不良欲望，表现出的是果断、坚韧、克制和有毅力。
（五）善于交往，具有良好的人际关系
心理健康的大学生积极乐观、开朗外向，能以友爱、宽容、理解的态度与人相处，有很强的环境适应能力，既能建立良好的人际关系，也能在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，交往动机端正，人际关系和谐。让自己保持幸福、快乐和安全的健康心理。而自私、自卑、自闭等心理不健康的人，会很难适应周围的环境而游离于集体之外。
二、当前大学生心理健康出现的问题
调查数据显示，在校大学生心理健康状况不容乐观，36.55%的学生有心理问题，51.54%的学生有偏执倾向，其中1.5%的学生有轻生的想法。25.4%的大学生有心理障碍，表现以焦虑不安、紧张惶恐、神经衰弱、不能控制情绪等。心理健康问题是造成大学生辍学、自杀的主要原因。
（一）大一新生主要因为不能很好地适应环境而影响心理健康
大学的显著特点是学生要独立自主地生活和学习。日常的衣食住行、学习交友乃至认识社会，都要依靠自己的知识、能力去思考、判断、选择和行动，更多地需要学生自我管理、自我教育、自我服务、自我约束。相反，现在以独生子女为主的大学生们普遍不能够很好地处理自己的事务。良好的人际关系是大学生健康成长的重要环境，但是很多学生不能适应集体生活，表现出自私冷漠、自卑懦弱、消極被动、敏感多疑、狂妄自大、偏执妒嫉等不良的心理特征，和同学不能友好相处，发生口角甚至大打出手，造成被孤立被冷落的被动局面，久而久之就会造成孤僻、粗暴、自闭等心理问题。
（二）大二和大三的学生因受学习和情感困扰造成的心理问题更为明显
大学的学习更多的依靠学生自己的积极性和主动性。受各种因素的影响，目前相当一部分学生学习动机功利化，学习目的低级化，为了找工作混毕业文凭的，为了应付家长被动学习的，都不在少数。平时学习不用心，临近考试就发慌，为了考试成绩铤而走险，造成消极被动、紧张焦虑和担心害怕的恶性循环，导致极大的心理障碍。同时，处在青春期的大学生不少人又因为感情纠葛产生心理问题，调查结果显示：32%的学生因为单相思而心情烦躁、意志消沉；27.7%的大学生经历过失恋，其中74%的学生认为痛苦或非常痛苦。尤其是比较脆弱、内向的学生，一旦失恋又不能正确对待，往往会导致悲观失望，痛不欲生，甚至是反目成仇，寻求报复，导致违法犯罪等恶性事件的发生。
[关键词]大学生心理健康 问题 对策
[中图分类号]G444 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2015）04-0141-02
当代大学生是中国特色社会主义事业的建设者和接班人，他们的身心健康状况不仅影响着自身的成长和成才，而且关系着民族的兴旺与发达。“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄于地球，则国雄于地球。”历史证明，正值年少的大学生是国家发展和民族强大的希望，是实现中华民族伟大复兴的重要依靠力量。所以，我们必须密切关注大学生的心理现状，高度重视大学生已经存在的心理问题。为此，我们在北华航天工业学院和唐山师范学院进行问卷调查与个人访谈，就在校大学生的心理健康状况做了比较全面的了解、分析和总结。
一、心理健康的含义和标准
健康不仅包括身体健康，而且包括心理健康。人的心理健康是指一种持续的、积极的心理状态，能够充分发挥个人的最大潜能，妥善处理人与人、人与社会环境之间的相互关系。一个心理健康的大学生能让开朗、乐观、勇敢、自信、愉快、满意等积极的情绪状态占主导，但同时又能随事物和环境的变化而产生合理的情绪变化。结合我国大学生的心理特征及其特定的社会角色，大学生心理健康的标准包括以下几个方面：
（一）智力正常，具有正常的认知能力
智力，是人的观察力、想象力、理解力、注意力、记忆力、创造力等，是大学生正常学习、生活与交往的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。因此，衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正常地、充分地发挥了自我潜能：即有良好的生活适应能力，强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动；对周围的事物和环境有客观的认识和正确的评价，能妥善处理日常生活、学习中遇到的困难和问题。
（二）情绪稳定，具有开朗乐观的心境
心理健康的大学生善于保持积极情绪状态， 富有朝气，对生活和未来充满信心，对悲观、失望、烦恼、忧愁等消极体验能主动调节，对不良情绪可以通过正常渠道加以宣泄，能适度表达和控制情结，喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁。情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；情绪反应与环境相适应。反应的强度与引起这种情境相符合，从而保持良好的心态和乐观的心境。
（三）心态良好，具有正常合理的言行
心理健康的大学生心态良好，判断理智，不偏激不固执，可以使自己的穿着打扮、言行举止、情感表达等都符合自己的年龄、身份和所处的场合。生活规律、学习踏实、思维正常，而过于个性、脆弱、幼稚、依赖等都是不健康的心理。合理的言行是指言谈举止都与自己的角色和周围的环境一致，并且具有一贯性和理智性。有些大学生不尊重师长，不善待同学，说话粗俗低级，行为冲动盲目，穿着稀奇古怪等，都是心理不健康的具体表现。
（四）意志坚强，具有健全完善的人格
意志坚强者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。心理健康的大学生具有坚定的信念和坚强的意志，有明确而合理的目标，能把自己的愿望、目标和行为相统一。在实现目的过程中能排除各种困难和克制自己的不良欲望，表现出的是果断、坚韧、克制和有毅力。
（五）善于交往，具有良好的人际关系
心理健康的大学生积极乐观、开朗外向，能以友爱、宽容、理解的态度与人相处，有很强的环境适应能力，既能建立良好的人际关系，也能在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，交往动机端正，人际关系和谐。让自己保持幸福、快乐和安全的健康心理。而自私、自卑、自闭等心理不健康的人，会很难适应周围的环境而游离于集体之外。
二、当前大学生心理健康出现的问题
调查数据显示，在校大学生心理健康状况不容乐观，36.55%的学生有心理问题，51.54%的学生有偏执倾向，其中1.5%的学生有轻生的想法。25.4%的大学生有心理障碍，表现以焦虑不安、紧张惶恐、神经衰弱、不能控制情绪等。心理健康问题是造成大学生辍学、自杀的主要原因。
（一）大一新生主要因为不能很好地适应环境而影响心理健康
大学的显著特点是学生要独立自主地生活和学习。日常的衣食住行、学习交友乃至认识社会，都要依靠自己的知识、能力去思考、判断、选择和行动，更多地需要学生自我管理、自我教育、自我服务、自我约束。相反，现在以独生子女为主的大学生们普遍不能够很好地处理自己的事务。良好的人际关系是大学生健康成长的重要环境，但是很多学生不能适应集体生活，表现出自私冷漠、自卑懦弱、消極被动、敏感多疑、狂妄自大、偏执妒嫉等不良的心理特征，和同学不能友好相处，发生口角甚至大打出手，造成被孤立被冷落的被动局面，久而久之就会造成孤僻、粗暴、自闭等心理问题。
（二）大二和大三的学生因受学习和情感困扰造成的心理问题更为明显
大学的学习更多的依靠学生自己的积极性和主动性。受各种因素的影响，目前相当一部分学生学习动机功利化，学习目的低级化，为了找工作混毕业文凭的，为了应付家长被动学习的，都不在少数。平时学习不用心，临近考试就发慌，为了考试成绩铤而走险，造成消极被动、紧张焦虑和担心害怕的恶性循环，导致极大的心理障碍。同时，处在青春期的大学生不少人又因为感情纠葛产生心理问题，调查结果显示：32%的学生因为单相思而心情烦躁、意志消沉；27.7%的大学生经历过失恋，其中74%的学生认为痛苦或非常痛苦。尤其是比较脆弱、内向的学生，一旦失恋又不能正确对待，往往会导致悲观失望，痛不欲生，甚至是反目成仇，寻求报复，导致违法犯罪等恶性事件的发生。