论文部分内容阅读
清洁家居的绿色妙方
各类清洁剂中通常都含有化学成分，不仅刺激皮肤，而且在清洁过程中所产生的物质还会污染空气或水，使家人的健康和环境都受到损害。其实，我们完全可以用一些既无害又有效的普通天然物品来替代。
自制地板清洁剂清洁地板时，可用蜂蜡或一份柠檬汁与两份橄榄油或植物油相混合，然后用报纸及旧布吸收打蜡剂，地板即可变得光亮。
自制木器清洁剂清洁没有上漆的木器时，可在表面上涂抹少量橄榄油，然后用干净抹布擦干；如果木器已上漆，则可将两茶匙白醋混合于四杯水中。此后将少量的自制清洁剂喷洒在木器上，再以洁布擦干即可。
自制竹制家具清洁剂在温水中加入盐，待盐溶化后对家具进行擦洗，可使竹制家具恢复原本的色泽。
自制玻璃和镜子清洁剂将醋与水按1:1的比例混合调匀，放入喷壶里。然后，把它喷在玻璃或镜子上，再用旧抹布或旧报纸团擦拭，玻璃或镜子即可变得非常明亮。
生病了，要讲究睡姿
心脏病患者：睡眠以右侧卧为好。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10度～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，可使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
高血压患者：最好平仰或侧卧，尤其要选择一个合适高度的枕头，一般在15厘米左右为好。枕头过低会使脑部血流量增加，过高也会感到不适。
胃病患者：胃病患者最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。
急性关节炎患者：因为患部正在发炎、疼痛，经常辗转难眠。有些病人发现，平躺时在双膝下方垫个小枕头，有助于缓解疼痛，其实这么做是错误的。若长期如此，膝关节反而可能屈曲、挛缩，甚至会影响行走。患有强直性脊椎炎者在发病初期，为了预防关节变形、驼背等，最好趴着睡，以便尽量撑平脊椎，且床垫选择可稍硬些；但如果病情严重，脊椎已经变形，则不必硬要趴着睡，不妨采用自己觉得最舒服的姿势。
颈椎病患者：最好睡硬床，并保持平躺的姿势，枕头千万不要过高。对于患有多种疾病的老年人来说，睡姿最好以侧卧为主。这种姿势可以帮助改变脊椎及双腿的弯屈度，让本来就缺觉的老人们睡得更踏实一些。
茶叶也能治腹泻
患了腹泻，手里又没有治疗的药，不妨用5克～10克茶叶直接放到嘴里，嚼碎后咽下肚，很管用。可以是绿茶，也可以是花茶。
茶叶是我国的传统饮料，也是一味良药。茶叶的涩味主要是由其中的鞣质类成分引起的，鞣质又称丹宁或鞣酸，是植物中分子量较大的复杂多元酚类化合物。按照中医的理论，茶叶具有收敛固涩之效；现代研究认为其具有抗菌作用，因此对细菌性腹泻具有抗菌止泻功能。
但要注意两点，一是茶叶中除鞣质外，还有咖啡碱、茶碱等具有兴奋作用的成分，大量使用可能会导致失眠；其次，茶叶中的鞣质或多酚类成分可能会刺激肠胃，导致胃部不适。因此，素有胃病、失眠的人不宜使用此方。
各类清洁剂中通常都含有化学成分，不仅刺激皮肤，而且在清洁过程中所产生的物质还会污染空气或水，使家人的健康和环境都受到损害。其实，我们完全可以用一些既无害又有效的普通天然物品来替代。
自制地板清洁剂清洁地板时，可用蜂蜡或一份柠檬汁与两份橄榄油或植物油相混合，然后用报纸及旧布吸收打蜡剂，地板即可变得光亮。
自制木器清洁剂清洁没有上漆的木器时，可在表面上涂抹少量橄榄油，然后用干净抹布擦干；如果木器已上漆，则可将两茶匙白醋混合于四杯水中。此后将少量的自制清洁剂喷洒在木器上，再以洁布擦干即可。
自制竹制家具清洁剂在温水中加入盐，待盐溶化后对家具进行擦洗，可使竹制家具恢复原本的色泽。
自制玻璃和镜子清洁剂将醋与水按1:1的比例混合调匀，放入喷壶里。然后，把它喷在玻璃或镜子上，再用旧抹布或旧报纸团擦拭，玻璃或镜子即可变得非常明亮。
生病了，要讲究睡姿
心脏病患者：睡眠以右侧卧为好。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10度～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，可使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
高血压患者：最好平仰或侧卧，尤其要选择一个合适高度的枕头，一般在15厘米左右为好。枕头过低会使脑部血流量增加，过高也会感到不适。
胃病患者：胃病患者最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。
急性关节炎患者：因为患部正在发炎、疼痛，经常辗转难眠。有些病人发现，平躺时在双膝下方垫个小枕头，有助于缓解疼痛，其实这么做是错误的。若长期如此，膝关节反而可能屈曲、挛缩，甚至会影响行走。患有强直性脊椎炎者在发病初期，为了预防关节变形、驼背等，最好趴着睡，以便尽量撑平脊椎，且床垫选择可稍硬些；但如果病情严重，脊椎已经变形，则不必硬要趴着睡，不妨采用自己觉得最舒服的姿势。
颈椎病患者：最好睡硬床，并保持平躺的姿势，枕头千万不要过高。对于患有多种疾病的老年人来说，睡姿最好以侧卧为主。这种姿势可以帮助改变脊椎及双腿的弯屈度，让本来就缺觉的老人们睡得更踏实一些。
茶叶也能治腹泻
患了腹泻，手里又没有治疗的药，不妨用5克～10克茶叶直接放到嘴里，嚼碎后咽下肚，很管用。可以是绿茶，也可以是花茶。
茶叶是我国的传统饮料，也是一味良药。茶叶的涩味主要是由其中的鞣质类成分引起的，鞣质又称丹宁或鞣酸，是植物中分子量较大的复杂多元酚类化合物。按照中医的理论，茶叶具有收敛固涩之效；现代研究认为其具有抗菌作用，因此对细菌性腹泻具有抗菌止泻功能。
但要注意两点，一是茶叶中除鞣质外，还有咖啡碱、茶碱等具有兴奋作用的成分，大量使用可能会导致失眠；其次，茶叶中的鞣质或多酚类成分可能会刺激肠胃，导致胃部不适。因此，素有胃病、失眠的人不宜使用此方。