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俄罗斯著名女学者、食品制作工程师谢苗诺娃经长期精心探索,研究总结出一整套只需借助简单器具和天然食物就能达到自然康复的独特疗法。运用此法,谢苗诺娃治愈了许多被现代医学视为不治之症的疾病。作者在俄罗斯考察期间,耳闻目睹了此疗法在俄罗新民间的广泛流传,并翻译了有关的专门论著,将这种保健疗法介绍给我国读者。此法共有八个步骤,本刊分上、下两部分全文刊出。