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【摘要】流行性感冒是由于流感病毒所引起的一种急性呼吸道类疾病，俗称为“流感”。流感具有非常强的传染性，流感疫情一旦在人口聚集的地方爆发，就会以极快的速度传播，所以危害性非常大。而大学生又是居住在高校中生活，所以高校便成为了传染性疾病的重点防控地区。本文就将针对高校中大学生流感的预防措施进行详细的分析。
【关键词】流感；大学生；预防
中图分类号：R1 文献标识码：A 文章编号：2096-5249（2018）01-171-01
流行性感冒是一种由流感病毒引起的急性呼吸道疾病，俗称为“流感”。到目前为止，我国各个地区都有流感流行，据相关的数据报道，我国每年约有5亿的人口会患上流感，而且数量还在逐年增加，其中因为流感所导致的死亡人数也超过了100万，对于缺少医学常识或是具有特定客观因素的人，是最容易患上流感的。高校大学生就因为具有其特定的客观因素，一旦对于预防稍有疏忽，便会是最容易引发流感的人群之一。
1 高校大学生容易患上流感的客观因素
高校大学生容易患上流感的客观因素主要包括三点：
1.1 由于大学生所住的是集体宿舍，又在一起上课和活动，最多时候活动人数可以达到上千人，因此，流感病毒最容易在其内部扩散。
1.2 在经历过紧张的高考后，大学生很容易放松警惕，他们的课余时间增多，所以出入校园内外卫生条件差的大排档或餐馆进行聚餐的次数也增加，这就增加了感染感冒病毒的概率。
1.3 大学生中有超过90%的学生都是从外地来读书的，所以在高校中就缺少了家庭的照顾，对于自身的照顾又有所忽视，这也是容易患上流感的主要因素之一。
2 流感的症状表现及隔离方法
2.1 流感的临床症状
流感具有传染性强、流行性广、传播速度快等特点。其临床症状会表现为：头痛、头晕、全身酸痛、乏力、持续发烧等，同时还会伴有咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、咽喉肿痛等症状，也有一些病例会出现食欲减退、腹胀、呕吐和腹泻的症状。流感的并发症包括：肺炎、支气管炎、肺心疾病恶化、哮喘等一些列症状。一旦出现受到惊吓或疲劳过度等诱发因素，便会使全身的防御功能大大降低，原有的入侵病毒会很快繁殖，最终会引发流感。流感的潜伏期一般为2-3天，病期则需要1-2周的时间。
2.2 流感的隔离方法
对于流感的预防工作对于引发流感及控制流感蔓延有着非常大的影响，但是流感的爆发因素非常多，有时候不容易預知和避免，所以大学生一旦引发流感，就要及时对其采取综合防治措施，即：隔离传染源、切断传播途径、保护易感者，这三者相结，严重时可以采取停课或封闭区域的措施。就算只对一半的流感患者进行了隔离，也可以延缓流行高峰的到来。在这期间可以研发更多的疫苗和抗病毒药品，还可以通过延缓流行过程的方法，利用不同季节的气候变化切断传播途径。在隔离的同时，还要对大学生的宿舍、食堂、教室等进行消毒，让大学生出门时佩戴口罩等预防工具，对于体质较弱的同学要进行有效的保护，这样可以防止他们成为病毒的侵袭对象，导致流感形成更大的扩散和蔓延。
3 大学生流感的主要预防措施
3.1 每年要接种最新的流感疫苗
我国目前还没有对流感有非常有效的治疗方法，所以预防胜于治疗。接种最新的流感疫苗是预防流感最为有效，也是最安全和经济的预防方法，在接种疫苗7-15天便可以产生抗体，而且这种抗体可以持续一年之久。通过多年来对于流感疫苗的效果进行分析，流感疫苗对于人群的保护率可以达到90%。由于流感病毒每年都在不断的变异，而且不同变异株所诱导的抗体，对于不同毒株无交叉保护作用或交叉保护作用较弱，所以每年的流感病毒流行毒株都各不相同，因此，要每年进行最新流感疫苗的接种工作。
3.2 加强机体免疫力，补充足够的营养
和中学时代相比，高校中的大学生缺少有组织性的早锻炼和课间操，还有一些大学生对于自己的饮食卫生没有引起注意，营养没有得到及时的补充，这就造成了很多大学生的体质非常弱，很容易受到流感病毒的入侵。所以大学生一定要注意加强体育锻炼，增强自身的机体免疫力，同时也要注意饮食卫生和饮食规律，补充足够的营养。平时可以少吃一些辛辣和油炸的食品，多吃一些水果和蔬菜，补充维生素C，这些都可以有效的预防流感。
3.3 注意个人卫生，养成良好的生活习惯
大学生所住的是集体宿舍，人数较多，病菌很容易传染，所以一定要保持宿舍的清洁，经常开窗通风。由于很多病菌会附着在平时我们接触的物体上，因此要注意个人卫生，养成勤洗手的好习惯，这对于预防流感也是非常重要的。同时，要根据天气的变化，随时增减衣服，健康是避免引发流感的前提条件，这就要求大学生的生活必须规律，不吸烟、不喝酒、不熬夜、玩电脑时间不要过长、保持充足的睡眠，这些都对健康有很大的帮助。除此之外，必须要和已患流感的患者保持距离，在流感的高峰期要尽量少出门，如果出门，一定要佩戴口罩，避免出入人多的地方。对于免疫力较低的学生，同宿舍或者和自己关系很好的同学患上了流感，可以适当服用板蓝根进行药物预防。
3.4 对于流感要做到“防胜于治”
预防和控制流感的主要措施之一就是检测，因此，可以在高校医院中成立一个流感预防检测中心，这样做的作用有以下几点：首先，可以对每年流感流行株、推荐疫苗组份进行详细记录，并未学生每年接种新疫苗；其次，对每年新入学的大一新生及时进行流感预防知识的教育培训；再次，可以第一时间发现流感病毒，并且及时对学生进行预警和提示；最后，一旦出现流感爆发，可以很快做出正确、有效的防治措施。
4 结语
流感在高校中很容易爆发，所以一定要引起相关部门和校领导以及师生的高度重视。流感虽小，可一旦人数多了，威力则不容小觑，作为当代的大学生，要提高警惕，预防流感的爆发。按照规定做好相关的防控工作，自觉做好预防措施，就一定能起到良好的效果。
参考文献：
[1]蔡永彬.流行性感冒的预防与控制探究[J].中国保健营养.2015（05）.
[2]孙波.流行性感冒危害及接种流行性感冒疫苗的研究[J].中国卫生产业.2016（04）.
[3]周红霞.健康人群接种流行性感冒疫苗预防流行性感冒的效果分析[J].临床医学研究与实践.2017（33）.
【关键词】流感；大学生；预防
中图分类号：R1 文献标识码：A 文章编号：2096-5249（2018）01-171-01
流行性感冒是一种由流感病毒引起的急性呼吸道疾病，俗称为“流感”。到目前为止，我国各个地区都有流感流行，据相关的数据报道，我国每年约有5亿的人口会患上流感，而且数量还在逐年增加，其中因为流感所导致的死亡人数也超过了100万，对于缺少医学常识或是具有特定客观因素的人，是最容易患上流感的。高校大学生就因为具有其特定的客观因素，一旦对于预防稍有疏忽，便会是最容易引发流感的人群之一。
1 高校大学生容易患上流感的客观因素
高校大学生容易患上流感的客观因素主要包括三点：
1.1 由于大学生所住的是集体宿舍，又在一起上课和活动，最多时候活动人数可以达到上千人，因此，流感病毒最容易在其内部扩散。
1.2 在经历过紧张的高考后，大学生很容易放松警惕，他们的课余时间增多，所以出入校园内外卫生条件差的大排档或餐馆进行聚餐的次数也增加，这就增加了感染感冒病毒的概率。
1.3 大学生中有超过90%的学生都是从外地来读书的，所以在高校中就缺少了家庭的照顾，对于自身的照顾又有所忽视，这也是容易患上流感的主要因素之一。
2 流感的症状表现及隔离方法
2.1 流感的临床症状
流感具有传染性强、流行性广、传播速度快等特点。其临床症状会表现为：头痛、头晕、全身酸痛、乏力、持续发烧等，同时还会伴有咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、咽喉肿痛等症状，也有一些病例会出现食欲减退、腹胀、呕吐和腹泻的症状。流感的并发症包括：肺炎、支气管炎、肺心疾病恶化、哮喘等一些列症状。一旦出现受到惊吓或疲劳过度等诱发因素，便会使全身的防御功能大大降低，原有的入侵病毒会很快繁殖，最终会引发流感。流感的潜伏期一般为2-3天，病期则需要1-2周的时间。
2.2 流感的隔离方法
对于流感的预防工作对于引发流感及控制流感蔓延有着非常大的影响，但是流感的爆发因素非常多，有时候不容易預知和避免，所以大学生一旦引发流感，就要及时对其采取综合防治措施，即：隔离传染源、切断传播途径、保护易感者，这三者相结，严重时可以采取停课或封闭区域的措施。就算只对一半的流感患者进行了隔离，也可以延缓流行高峰的到来。在这期间可以研发更多的疫苗和抗病毒药品，还可以通过延缓流行过程的方法，利用不同季节的气候变化切断传播途径。在隔离的同时，还要对大学生的宿舍、食堂、教室等进行消毒，让大学生出门时佩戴口罩等预防工具，对于体质较弱的同学要进行有效的保护，这样可以防止他们成为病毒的侵袭对象，导致流感形成更大的扩散和蔓延。
3 大学生流感的主要预防措施
3.1 每年要接种最新的流感疫苗
我国目前还没有对流感有非常有效的治疗方法，所以预防胜于治疗。接种最新的流感疫苗是预防流感最为有效，也是最安全和经济的预防方法，在接种疫苗7-15天便可以产生抗体，而且这种抗体可以持续一年之久。通过多年来对于流感疫苗的效果进行分析，流感疫苗对于人群的保护率可以达到90%。由于流感病毒每年都在不断的变异，而且不同变异株所诱导的抗体，对于不同毒株无交叉保护作用或交叉保护作用较弱，所以每年的流感病毒流行毒株都各不相同，因此，要每年进行最新流感疫苗的接种工作。
3.2 加强机体免疫力，补充足够的营养
和中学时代相比，高校中的大学生缺少有组织性的早锻炼和课间操，还有一些大学生对于自己的饮食卫生没有引起注意，营养没有得到及时的补充，这就造成了很多大学生的体质非常弱，很容易受到流感病毒的入侵。所以大学生一定要注意加强体育锻炼，增强自身的机体免疫力，同时也要注意饮食卫生和饮食规律，补充足够的营养。平时可以少吃一些辛辣和油炸的食品，多吃一些水果和蔬菜，补充维生素C，这些都可以有效的预防流感。
3.3 注意个人卫生，养成良好的生活习惯
大学生所住的是集体宿舍，人数较多，病菌很容易传染，所以一定要保持宿舍的清洁，经常开窗通风。由于很多病菌会附着在平时我们接触的物体上，因此要注意个人卫生，养成勤洗手的好习惯，这对于预防流感也是非常重要的。同时，要根据天气的变化，随时增减衣服，健康是避免引发流感的前提条件，这就要求大学生的生活必须规律，不吸烟、不喝酒、不熬夜、玩电脑时间不要过长、保持充足的睡眠，这些都对健康有很大的帮助。除此之外，必须要和已患流感的患者保持距离，在流感的高峰期要尽量少出门，如果出门，一定要佩戴口罩，避免出入人多的地方。对于免疫力较低的学生，同宿舍或者和自己关系很好的同学患上了流感，可以适当服用板蓝根进行药物预防。
3.4 对于流感要做到“防胜于治”
预防和控制流感的主要措施之一就是检测，因此，可以在高校医院中成立一个流感预防检测中心，这样做的作用有以下几点：首先，可以对每年流感流行株、推荐疫苗组份进行详细记录，并未学生每年接种新疫苗；其次，对每年新入学的大一新生及时进行流感预防知识的教育培训；再次，可以第一时间发现流感病毒，并且及时对学生进行预警和提示；最后，一旦出现流感爆发，可以很快做出正确、有效的防治措施。
4 结语
流感在高校中很容易爆发，所以一定要引起相关部门和校领导以及师生的高度重视。流感虽小，可一旦人数多了，威力则不容小觑，作为当代的大学生，要提高警惕，预防流感的爆发。按照规定做好相关的防控工作，自觉做好预防措施，就一定能起到良好的效果。
参考文献：
[1]蔡永彬.流行性感冒的预防与控制探究[J].中国保健营养.2015（05）.
[2]孙波.流行性感冒危害及接种流行性感冒疫苗的研究[J].中国卫生产业.2016（04）.
[3]周红霞.健康人群接种流行性感冒疫苗预防流行性感冒的效果分析[J].临床医学研究与实践.2017（33）.