【摘 要】
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在羽毛球运动中,小腿力量十分关键,对我们在场上的起动、急转、急停都起着至关重要的作用。本期,为大家介绍7种循序渐进的小腿力量练习方法。双腿原地提踵如图1和图2所示,进
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在羽毛球运动中,小腿力量十分关键,对我们在场上的起动、急转、急停都起着至关重要的作用。本期,为大家介绍7种循序渐进的小腿力量练习方法。双腿原地提踵如图1和图2所示,进行双腿原地提踵练习,15至20次一组,每次2至3组。动作过程中,躯干保持稳定,腰部不要代偿。双腿原地屈膝提踵如图3和图4所示,进行双腿原地屈膝提踵练习,15至20次一组,每次2至3组。动
In badminton, the calf power is crucial and plays a vital role in starting, swerving and stopping at the field. This issue, for everyone introduced seven kinds of step-by-step strength training methods. Legs in place to lift the heel as shown in Figure 1 and Figure 2, to lift the legs in place practice, 15 to 20 times a group, each 2 to 3 groups. During the action, the torso remained stable and the waist should not be compensated. Legs knees toe heel as shown in Figure 3 and Figure 4, legs knees toe practice, 15 to 20 times a group, each of 2 to 3 groups. move
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【世界核新闻网站2015年7月14日报道】英国核时代公司(Nu Gen)已与英国核退役管理局(NDA)签署购买推进穆尔赛德(Moorside)核电建设项目所需土地的合同。核时代2015年7月14日
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[目的]探讨强肝汤联合胎盘多肽治疗失代偿期乙型肝炎肝硬化患者的疗效。[方法]选取我院2013年8月~2015年3月收治的60例失代偿期乙型肝炎肝硬化患者作为研究对象,并随机分为观
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【世界核新闻网站2015年9月15日报道】2015年9月14日,俄罗斯国家原子能集团公司(Rosatom)与国际原子能机构(IAEA)签署旨在加强双方辐射安全合作的“实际安排协议”。这份协议
大师们和菜鸟的区别就是善于判断情况并及时做出调整。野钓正需要如此，一天的鱼情很难在第二天或者第二周分毫不差地出现，所以我们在钓法上甚至对象鱼上都要及时做出调整。我承认我这次夜钓大丰收纯属瞎猫碰上了死耗子，但前提是我改变了垂钓思路，那些空军们和鲤鱼的距离仅仅是30厘米而已。 夏天钓鱼最惬意的当属夜钓了，要是再有点风，蚊子就会消失得无影无踪，那样的话就更加完美了。 夜钓，顾名思义就是夜间钓鱼。有人
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