【摘 要】
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目前,参加健美锻炼的青年人很多;但有很多人的锻炼带有盲目性。特别是一些初练健美的人,他们发现练了一段时间后,胖的更胖了,瘦的更瘦了,甚至变得精疲力尽,体质下降。其原因
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目前,参加健美锻炼的青年人很多;但有很多人的锻炼带有盲目性。特别是一些初练健美的人,他们发现练了一段时间后,胖的更胖了,瘦的更瘦了,甚至变得精疲力尽,体质下降。其原因,是他们没有掌握科学的锻炼方法。那么初练健美的人应该注意什么问题呢?下面我们分五个方面谈一谈。
At present, many young people participate in bodybuilding exercises; but there are many people’s exercise with blindness. In particular, some beginner bodybuilders, they found that after practicing for some time, fat and fat, thin and thin, and even become exhausted, physical decline. The reason is that they did not master the scientific method of exercise. So early bodybuilding people should pay attention to what the problem? Here we talk in five aspects.
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