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瘦身初期尝试减去体重5%只需要减去你现有体重的5%,就足以产生健康红利了,比如血压会降低,而你的能量会提升。接下来,调整饮食与锻炼,再设立一个新的5%的目标。将你的总
健身的9个“数字指标”
【摘 要】
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瘦身初期尝试减去体重5%只需要减去你现有体重的5%,就足以产生健康红利了,比如血压会降低,而你的能量会提升。接下来,调整饮食与锻炼,再设立一个新的5%的目标。将你的总
【出 处】
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祝您健康
【发表日期】
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2008年4期
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