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据英国《BBC新闻》（BBCNEWS）2月13日报道，许多人会利用周末或假日睡个长觉，以补足失去的睡眠。但据最新的研究显示，长时间不睡觉造成的“睡眠债”，不是简单偶尔睡个够就能弥补过来的。短期（通宵熬夜）与长期（持续几个礼拜）的睡眠不足，加上内在生理时钟的昼夜节律，影响着人的身心表现。
失去的睡眠难以弥补
【摘 要】
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据英国《BBC新闻》（BBCNEWS）2月13日报道，许多人会利用周末或假日睡个长觉，以补足失去的睡眠。但据最新的研究显示，长时间不睡觉造成的“睡眠债”，不是简单偶尔睡个够就能弥补过来
【出 处】
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基础医学与临床
【发表日期】
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2011年5期
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