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女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
QQ号码6340***946（DJ）在QQ咨询中说道：“冬天喝什么茶减肥？”咨询相同问题的人包括QQ2154***873（大猫），QQ324***647（喵宠）5456***013（beloved）等。
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
关于降脂花草茶
各类花草都有着自己独特的香气，把它们搭配在一起泡制成低卡的花草茶，每天饮用可以在一周之内让你看到惊人的瘦身效果。我们可以按照自己喜欢的花草来选择，例如芦荟、茉莉花、玫瑰花或者是燕尾草，把选择的干花草各取适量放入茶壶中，倒入沸水泡制五分钟即可饮用，待温度稍降后也可以加速少许的蜂蜜调味，还能有效解决便秘。
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
酸甜水果茶
做法：把苹果、草莓、雪梨洗净切块，柠檬切片，和红茶一同放入茶壶中，焖制五分钟，同样也可以在茶饮稍微降温之后再放入蜂蜜调味，因为过热的温度会破坏掉蜂蜜的营养价值。
蜂蜜柚子茶
做法：把柚子皮剥掉，然后切成细丝备用，柚子肉掰好放在盘子里。把柚子皮洗净，放入适量的清水中熬煮一会，去除苦涩的味道。然后捞出来，把锅内的水倒掉，再次放入柚子皮和柚子肉，添加适量的冰糖和清水，大火熬开后再转成小火继续熬煮一段时间即可。冷饮和热饮都非常的美味爽口。
最减肥频道答案——腰部锻炼的方法？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为410***冰985咨询：腰部锻炼的方法？特来求助女刊瘦美人【最减肥频道】，咨询同样问题的还有QQ好友754***冰500、6584***冰109
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
腰部锻炼stepbystep
招式一：入门级训练——肘支撑
Step1：平卧于垫子上，放松身体，均匀呼吸
Step2：吸气，屈双肘放于身体正下方，用力支撑起身体
Step3：脚尖撑地，身体呈一条直线，吐气，保持40——60秒
锻炼部位：腹部肌群、肱三头肌（拜拜肉所处地方）
锻炼方法：每天做4——6组，每组坚持40——60秒，每组间休息30秒左右
针对人群：刚刚开始做力量训练者，力量较差或产后恢复者
女刊瘦美人【最减肥频道】插话：“俗称的拜拜肉非常可怕，它会让你看起来手臂浮肿，造成视觉上的胖一圈呢！这个运动要注意以脚尖支撑，腹部和手臂用力，达到整体塑形的效果”
招式二：放松腰部的腰腹训练——仰卧蜷腹
Step1：平躺在垫子上，放松身体，均匀呼吸
Step2：吸气，屈膝，大腿与地面垂直，小腿与大腿呈大于90度夹角。双手重叠放于胸前垂直于地面
Step3：缓慢吸气，上半身缓慢离开垫子，与地面呈30度夹角，吐气
锻炼部位：腹部肌群
锻炼方法：每天做4——6组，每组20——30个，每组间休息30秒左右
针对人群：腰肌劳损或腰椎间盘突出人群
女刊瘦美人【最减肥频道】插话：“很多中年朋友由于身体新陈代谢问题造成的腰间都有顽固型脂肪，可同时腰部却腰肌劳损或腰椎间盘突出等问题，很多局部瘦身运动都不适合，这个运动在保护你的腰椎同时又锻炼到了腹部赘肉”
最减肥频道答疑——舒缓肩部的运动？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为840***冰冰845咨询：舒缓肩部的运动？特来求助女刊瘦美人【最减肥频道】。咨询同样问题的还有QQ好友980***冰968、845***冰002
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
保护肩颈的腰腹训练——仰卧腿屈伸
Step1：平躺在垫子上，放松身体，均匀呼吸
Step2：吸气，屈膝，大腿与地面垂直，小腿与大腿呈大于90度夹角。双手放松置于身体两侧
Step3：缓慢吐气，大小腿角度不变，腰部用力，臀部离开垫面，大腿贴近腹部
锻炼部位：腹部肌群
锻炼方法：每天做4——6组，每组20——30个，每组间休息30秒左右
针对人群：肩颈劳损人群
女刊瘦美人【最减肥频道】插话：“由于现代人生活工作长期面对电脑，可能造成颈椎不适，这个动作在保护和舒缓颈部问题的同时锻炼到了腹部的力量”
华丽丽进阶版训练——仰卧蜷腹两头起
Step1：平躺在垫子上，放松身体，均匀呼吸
Step2：吸气，双手轻轻放置于头两侧，双手切不可用力。屈左大腿靠近腹部，右肩抬起，右肘关节靠近左大腿膝盖处。
Step3：缓慢吐气，换右大腿再进行。
锻炼部位：腹部肌群
锻炼方法：每天做4——6组，每组30——40个，每组间休息30秒左右
针对人群：健康人群均可
女刊瘦美人【最减肥频道】插话：“在进行了前几个入门级的动作之后，大家可以采用这个进阶版训练了，这个动作要求的力量和平衡感都更高，可以训练到上腹部和下腹部，对身体素质要求也很高”
最减肥频道答疑——用植物油按摩该怎么弄？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为88***冰冰025咨询：用植物油按摩该怎么弄？女刊瘦美人【最减肥频道】能教一下吗？咨询同样问题的还有QQ好友754***冰冰125、965***冰0088
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
菊花燕麦橄榄羹+穴位按摩椰油推——里外配合共去油脂
材料：菊花10g燕麦250g橄榄油2勺椰油2勺（一吃一按摩） 做法：将菊花泡茶，然后加入燕麦和橄榄油，搅拌均匀即可
用法：菊花燕麦橄榄羹可代替三餐食用，食用前半小时或食用后1小时配合腹部的穴位按摩。1天后就可见效。
按摩穴位：
ONE：中脘上腹部，人体前正中线肚脐上四个大拇指横指处。
TWO：水分上腹部，人体前正中线肚脐上一个大拇指横指处。
THREE：气海下腹部，人体前正中线肚脐下一点五个大拇指横指处。
方式：在腹部推满椰子油，顺时针和逆时针分别按揉腹部十圈，然后由轻到重按压上诉三个穴位，每个穴位按压3—5分钟。
亚洲纤体美容科研中心专家解读——菊花燕麦橄榄羹+穴位按摩椰油推的功效
菊花能有的去除油脂，还能保护心血管，燕麦中丰富的食物纤维能起到降低血压和胆固醇的作用，加入橄榄油，可使其营养物质在体内吸收得更加充分，共同作用于身体的油脂，去除多余的油量。
椰子油的强效吸收功能能够快速的渗入皮肤，紧致皮肤，按摩的三个穴位能够塑造身型，帮助胃肠排除废物，还有治疗身体虚弱、痛经、闭经、腹痛等多重功能。
最减肥频道答疑——喝了很多水为什么不见瘦？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为2961***47（明媚）咨询：我想咨询一下女刊瘦美人【最减肥频道】喝了很多水为什么不见瘦？咨询类似问题的还有QQ好友674***46（吹风呼）、4136***07（007）
女刊瘦美人【最减肥频道】推荐：
无论你是否处于减肥期，多喝水的观念没有错误，不过水的温度却有所要求。一般来讲，建议喝温水，因为温度过低的水，人体饮下后，会导致身体温度降低，新陈代谢减缓。此外，水肿体质的人群，也不宜饮用过多水，否则也会阻碍身体代谢。
女刊瘦美人【最减肥频道】补充：
对于液体饮料一定要克制。举例说明，就连苏打水这类饮料的热量也相当于3片土司面包了。而所谓的无热量饮料更是值得考量，因为其中蕴含的工业甜味剂极有可能对大脑造成紊乱。
最减肥频道答疑——求学生党瘦动作！
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
QQ为524***91（灵气）咨询：我想咨询一下女刊瘦美人【最减肥频道】有没有适合学生党的瘦脸动作？咨询类似问题的还有QQ好友2154***43（洋芋妹）、874***02（笔袋君）
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
学生族课业压力大，难以抽出足够时间，进行运动，脂肪囤积在所难免。女刊瘦美人【最减肥频道】推荐几款适合学生族的瘦脸动作，一动必瘦！
动作1.龇牙咧嘴
女刊瘦美人【最减肥频道】动作要领：下巴往下前倾，做微笑状，保持姿势20秒后，回原再重复l0次。
动作2.面颊运动
女刊瘦美人【最减肥频道】动作要领：用力吸嘴，让脸部凹陷，坚持10秒后，慢慢在最终鼓起，使面部凸出，保持姿势10秒后回原。重复20次即可。
动作3.抬下巴
女刊瘦美人【最减肥频道】动作要领：挺胸抬头，头部后仰，嘴部尽力打开，下巴朝天上抬，保持姿势20秒后，再缓缓回原。重复10次即可。
最减肥频道答疑——大骨骼肉圆脸如何瘦？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为473冰冰35（阿斯顿）咨询：我想请问一下女刊瘦美人【最减肥频道】大骨骼肉圆脸如何瘦？咨询类似问题的还有QQ好友841***69（瓢泼）、589***16（菲尔）
女刊瘦美人【最减肥频道】推荐：
大骨骼肉圆脸由于本身骨骼较大，所以想要脸部看起来娇小，就要从脸部脂肪下手，瘦掉脸部多余赘肉。尽量让脸的外部贴近骨骼。在这里女刊瘦美人【最减肥频道】推荐几招肉圆脸瘦脸妙招。
动作篇
1.开心大笑
女刊瘦美人【最减肥频道】动作解析：轻闭双唇，嘴角发力微微上翘牵动脸部两侧，后慢慢露齿张嘴大笑，这个过程中，必须保证牙齿咬合度，维持姿势20秒后，慢慢还原。每天早晚各5组。这个动作可以让平时难以运动到的脸部肌肉也参与到运动代谢中来。
2.舌头扫嘴
女刊瘦美人【最减肥频道】动作解析：舌尖在嘴里从左至右360°顺时针运动，刺激嘴巴内部各个穴位，帮助紧致肌肤，不再让双颊下赘。每天10次。
饮食篇
女刊瘦美人【最减肥频道】建议，除了以上运动以外，在食物方面可多选择纳豆、菠菜、西洋芹等瘦脸食物。
最减肥频道答疑——哪些情况易导致暗疮生长？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
来自最减肥QQ为569冰冰14（树叶）咨询：我想咨询一下女刊瘦美人【最减肥频道】哪些情况易导致暗疮生长？咨询类似问题的还有QQ好友547***08（长颈鹿）、439***74（圣诞老公公）
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
暗疮属毛囊发炎的一种症状。当皮脂腺分泌的油脂无法经过毛孔流到肌肤表面，汇集于毛囊内，暗疮就会悄悄生长。女刊瘦美人【最减肥频道】提醒：
以下情况如有涉猎，小心暗疮已经悄悄躲在门外准备进入或是准备恶化了。
长暗疮后继续按摩
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：按摩能促进血液循环，已经发炎的暗疮极有可能因此而恶化。
用粉过厚
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：爱化妆的mm注意，用粉过厚容易阻塞毛孔，导致暗疮滋长甚至恶化。
饮酒过量
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：饮酒后，人体血液会转化成为弱酸性，间接造成暗疮爆发。
生活作息不规律 女刊瘦美人【最减肥频道】解析：经常熬夜或者作息严重不规律者，很容易导致身体代谢紊乱，引发痤疮。
重口味食物吃得过多
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：辛辣食物、油脂高的食物、含糖量丰富的食物都容易令人上火、致胖，是暗疮滋生的重要潜在原因。
女刊瘦美人【最减肥频道】建议：mm们应多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激、脂肪含量高、含糖量丰富的食物，多吃海带预防暗疮，保持大便通畅，早睡早起养成良好的作息时间。
最减肥频道答疑美自的水果有哪些？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为410***冰011咨询：美白的水果有哪些？特来求助女刊瘦美人【最减肥频道】，咨询同样问题的还有QQ好友900***冰500、8408***冰109女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
最减肥频道答疑——护理手部肌肤到底该怎么做？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为840***冰冰355咨询：护理手部肌肤到底该怎么做？特来求助女刊瘦美人【最减肥频道】。咨询同样问题的还有QQ好友956***冰017、708***冰956
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
女刊瘦美人【最减肥频道】研究发现勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状，是防止双手干、裂、脱皮的好产品，特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。具体步骤：
1.清洁：双手彻底清洁，温热的毛巾轻揉，打开毛细孔。
2.去死皮：涂上去死皮霜，彻底清除掉老旧角质。
3.浸泡：双手在含有植物精华成分的水中浸泡，柔软皮肤。
4.上手膜：这是专业护手的关键步骤，是自己在家无法完成的。无论是滋润还是美白，全要在这个步骤体现。将含有或美白或滋润的温热蜡水涂满全手和手臂上，再包上塑料薄膜20分钟，让双手完全吸收热蜡中的营养成分。
5.揭掉蜡膜：双手马上变得非常的柔软细腻。
6.舒缓按摩：轻拽指尖、穴位按摩，彻底舒缓放松手部神经和肌肉。
7.涂护手霜：全套护理完成之后，涂上护手霜轻揉，让营养成分再次渗入皮肤内。
最减肥频道答疑——diy面膜清洁类的有哪些？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
咨询同样问题的还有QQ好友905***冰冰204、87***冰158
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
1.西瓜皮面膜。每周两次。可使皮肤细嫩白净。
2.蛋清面膜。粘除污垢，紧实皮肤。化妆前做，可以延缓脱妆。
3.苹果面膜。将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上。清洁效果。
4.番茄面膜。将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。
5.柠檬、蛋酒面膜。柠檬榨汁，加入蛋一个、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺，搅匀。涂脸上，约15分钟，用温水洗净。保持皮肤洁净、润泽，适合任何皮肤。因为含酒精，用后皮肤会有些干涩，要搽护肤品滋润肌肤。
最减肥频道答疑——哪些习惯会导致胸部变小？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
QQ号码621***774（黎黎）在QQ咨询中说道：“哪些习惯会导致想不变小？”咨询相同问题的人包括QQ624冰冰014（飞扬），QQ824***945（茶杯）1167***648（清新）等。
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
以下4个不良习惯会导致小胸部哦！
1.蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。女刊瘦美人【最减肥频道】建议摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等。
2.胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。
女刊瘦美人【最减肥频道】正确穿内衣：先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满。
3.运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。
4.24小时穿着束身衣
有些女生为了让身体松弛赘肉变紧致，经常长时间穿着束身衣，有的人甚至连睡觉都穿着。乳腺长时间受到挤压，容易变形下垂，也有可能因为长时间的束缚和供血不足产生病变。 最减肥频道答疑——介绍一些新奇的美瘦方法？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
QQ号码1247***02（哦哦）在QQ咨询中说道：“喜欢一些新奇的美瘦方法，求推荐？”咨询相同问题的人包括QQ397***52（么么），QQ694***845（啵啵）413***964（牛奶milk）710（豆苗）等。
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
胶带美手法
方法是将胶带缠绕于手指，一天数次，一次数分钟，切记，缠绕不要过紧，以免影响血液循环。经过一段时间，您的手指将变成陆游笔下的“红酥手”了，更具有女性手指的修长和纤弱。
牛黄解毒丸去痘痘
它所含的“大黄”与排毒养颜胶囊相同，因此深受爱美MM们喜爱，能有效缓解因“实热”引起的座疮，但吃多了会伤脾胃。
小苏打美白牙齿
食盐和小苏打等量加水调匀，每日刷牙一次，3～4天可去除牙斑。
柚子核治脱发
头发发黄、斑秃可用柚子核25克，开水泡24小时后每日涂抹2～3次，可加快毛发生长。
葡萄皮防眼部细纹
每日早晚洁面后将葡萄皮涂在眼周，并轻轻按摩，坚持使用可以延缓眼部衰老。
最减肥频道答疑——怎样合理安排饮食帮助减肥？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
QQ号码452***901（将爱）在QQ咨询中说道：“怎样合理安排饮食帮助减肥？”咨询相同问题的人包括QQ485***011（阳宝），QQ369***77（不经流年）952***015（星星已划落）423***72（tatoo）等。
女刊瘦美人【最减肥频道】建议
先吃水果再吃午餐
我们通常习惯在午餐后吃上一点水果，不过，现在建议你最好把水果和生菜作为午餐的头盘，这样能加速整个午餐营养的吸收。此外，午餐时，尽量多吃蛋白质，强健肌肉。肉类、多脂鱼以及淀粉性食物（马铃薯等等）能让你一下午精力充沛。
吃下午茶
为了减肥而放弃吃下午茶的话，你夸大了。下午茶是吃甜食的好时间。新鲜的水果或者水果干、栗子酱等等都可以在这个时间段食用。同样，我们也可以吃那些“蔬果型油脂”，例如杏仁、榛子、巧克力，这些食物会给你带来饱胀感。此外，甜食能让你整个下午都保持好心情。
晚餐多纤维
为了防止囤积脂肪，晚餐通常建议食用一些鱼肉、海鲜、白肉（比红肉更易消化）、水煮蔬菜。最好不要吃含糖分的食品，即不吃淀粉性食物、不吃豆类、不吃甜点、不喝酒，以避免脂肪细胞贮藏糖分。此外，因为夏季水分摄取较多，翌日身体水肿的现象很普遍，如果让你减少饮水，就太残忍了，最好在晚餐中加入长纤维的食物，或者纤维素也可以，它们就像吸水海绵，能帮助身体减少水分滞留。
最减肥频道答疑——瑜伽瘦腰动作
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为468***冰冰4890（空城）咨询：有哪些瘦腰的瑜伽动作？女刊瘦美人【最减肥频道】帮忙解答下！咨询同样问题的还有QQ好友4897***冰002（雪儿）、3479***冰524（说你）
女刊瘦美人【最减肥频道】推荐：
动作一：
1.双手臂弯曲，前半臂支地，上半身倾斜与地面成45度角，双腿并拢弯曲，脚掌贴地
2.双腿往上抬起，同时头部往前倾，直到额头碰到膝盖为止
3.头部往回仰，恢复到动作1姿势，双腿慢慢网前上方伸直，与地面成45度角
4.吸气，重复动作2。此组动作重复7—8次
动作二：
1.俯躺地面，双腿伸直分开与肩同宽，双手贴地放在身体两侧
2.左手慢慢抬高至离地面10公分处，同时右腿也慢慢往上抬起约离地面15公分处
3.停留十秒后恢复动作1姿势，左右边轮流各重复5次
最减肥频道答疑——按摩去眼袋法
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为9653***冰冰458（阿亚拉）咨询：前段时间长加班熬夜，现在眼袋好重啊，帮帮忙？女刊瘦美人【最减肥频道】帮忙解答下！咨询同样问题的还有QQ好友5241***冰569（susan）、987***冰0120（说好的幸福）
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
1.先以无名指按于眼头位置，在以指腹沿下眼睑轻轻按摩。
2.以轻柔的力度按摩太阳穴位置，然后由太阳穴向内按回眼头位置。重复5—10次。
3.接着将拇指置于眼头位置。
4.用拇指按压下眼角位置，最后如画圆圈般向外移至太阳穴两侧，重复按摩5—10次。
注意事项：
1、按摩时一定要轻，建议配合眼霜来使用，避免大力拉扯肌肤，防止细纹的出现。
2、贵在坚持；眼袋不是一天出现的，也不会一天消失。
最减肥频道答疑——花草养颜粥
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为964***冰冰7540（我不愿让你一个人）咨询：有什么中药类的养颜粥？女刊瘦美人【最减肥频道】帮忙解答下！咨询同样问题的还有QQ好友4104***冰876（菜菜）、557***冰0182（而我知道）
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
·红枣茯苓粥红枣20枚、茯苓30克、粳米100克，将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥。茯苓和红枣搭配，常吃可增加皮肤的弹性和光泽，延缓衰老。
·红枣菊花养颜粥红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味，空腹食用，可使女性面部肤色红润有光泽。 ·黄芪红糖粥黄芪30克、粳米100克、红糖30克、陈皮5克，将黄芪洗净，放入锅中加清水适量，煎煮去渣取汁：将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟。此粥有益气养颜的功效，能改善气血虚弱导致的颜面苍白无光泽。
最减肥频道答疑——为什么我一停减肥药就反弹？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为241***65（说那）咨询：我想咨询一下女刊瘦美人【最减肥频道】为什么我一停减肥药就反弹？咨询类似问题的还有QQ好友8l3***09（神乐）、514***17（瞬移）
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
减肥药的减肥原理，多食刺激中枢神经系统，减少食物摄入量，但通常药内成分稍不留意就会导致内分泌失调等症状。食用减肥药后，体重减轻，实际上减掉的并非只有脂肪，还包括蛋白质。当人体蛋白质减少后，身体肌肉机能也会随之下降，当停药后，脂肪就会迅速积累反弹。女刊瘦美人【最减肥频道】补充：
很多减肥药使用过后，会出现腹泻症状，降低食欲，那时因为其中含有泻药成分，一旦停用，无药效可言，当然会出现体重回升现象。此外，还有的减肥要靠减水出效果，即其中含有利尿剂，连续使用会严重损害身体僻康，引起头晕甚至肾功能损伤。
最减肥频道答疑——为什么减肥不成反减胸？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为441***32（奇迹急急急）咨询：我想咨询一下女刊瘦美人【最减肥频道】为什么减肥不成反减胸？咨询类似问题的还有QQ好友481***39（豆丁豆）、149***08（混卵）
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：
减肥过程中，很多mm都会遇到瘦身不成反瘦胸的情况。那不如跟着女刊瘦美人
【最减肥频道】来自查一下你也掉进不瘦身反瘦胸的误区了吗？
胡乱运动
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：瘦身运动要有针对性，全身运动，一定会燃烧到全身脂肪。因此，局部雕塑就显得尤为重要。
胸部塑形过久。
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：长时间穿塑身衣，虽有助于将赘肉遮掩收紧。但长时间穿塑身衣，会导致心跳加快等现象。胸部长时间被挤压，容易下垂变形。
过度节食
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：过度节食，蛋白质摄入不足，影响胸部发育生长同时，还会使胸部脂肪逐渐减少，变得无形、下垂，甚至缩小。
女刊瘦美人【最减肥频道】建议：多食用蛋白质、维生素、矿物质丰富的蔬菜水果等食物。
最减肥频道答疑——如何正确选择美白产品？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为95***冰0147咨询：如何正确选择美白产品？特来求助女刊瘦美人【最减肥频道】，咨询同样问题的还有QQ好友658***冰1250、952***冰220
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
研究发现紫外线是诱发雀斑等多种皮肤病变的罪魁祸首，防晒成了美白的一大重要保护屏障。除此之外，各种各样的美白护肤品也变得必不可少。可是该如何正确合理的选择呢？有MM认为产品外包装标明了“皮肤科测试”、“临床测试”就以为万无一失。错错错！切记不可盲目购买。要做醒目美白控，认清产品成分很重要！十大至强美白成分公布（排名不分先后）：
1.AHA果酸：增加黑色素的代谢
2.Arbutin熊果叶素：阻断黑色素产生的酵素
3.ChamomileET洋甘菊抽取物：减少紫外线照射後，表皮细胞所致的色素沉淀
4.EllagicAcid鞣花酸：抗氧化、抑制黑色素形成
5.Hydroquinone对苯二酚：减少黑色素产生，抑制制造黑色素细胞的活跃性
6.KoiicAcid麴酸：减少黑色素产生
7.Niacinamide维生素B3：减少黑色素小体从黑色素细胞排出
8.Retinol维生素A酸：增加黑色素的代谢
9.TranexamicAcid传明酸：改善微发炎、抗氧化、抑制黑色素的活性
10.VitaminC维生素C：抗氧化、还原黑色素
女刊瘦美人【最减肥频道】提示：
当皮肤在发炎或有伤口时就不建议使用美白产品，敏感皮肤要避开较刺激性的成分如A酸、果酸、对苯二酚等等。
最减肥频道答疑——抽脂减肥靠谱吗？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
来自最减肥QQ为145冰冰34（妮子）咨询：我想咨询一下女刊瘦美人【最减肥频道】抽脂减肥靠谱吗？咨询类似问题的还有QQ好友547***39（时间）、136***02（苕宝）
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
很多姐妹靠运动及控食减肥效果不佳，遂决定抽脂减肥，但却对抽脂存有疑虑。女刊瘦美人【最减肥频道】为你全面透析抽脂减肥。
女刊瘦美人【最减肥频道】发声：
抽脂减肥的确能让人速瘦，但也存在极大的风险性以及副作用。如果想通过此方法瘦身的姐妹，需慎重考虑。
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：
抽脂手术即在需要瘦身的部位开一个小洞，将管子插入脂肪层，然后利用外部机器将脂肪抽出。实际上这种方式让脂肪细胞得到破坏之外，还容易破坏掉其他皮下组织。由于抽脂管较粗，抽脂过程中，难免会遇到抽脂部位脂肪抽不均匀的状况，导致该部位出现平整性问题。因此，小编律议诸位还是采取合珲膳食+勤做有氧运动的方式僻康瘅身。虽然花费时间较长，但对身体无伤害，日成功后不易反弹。
最减肥频道答疑——用什么泡脚瘦腿效果最好？ 女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为952***冰冰101咨询：用什么泡脚瘦腿效果最好？特来求助女刊瘦美人【最减肥频道】。咨询同样问题的还有QQ好友980***冰475、708***冰002
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：
1.醋除了具备杀除细菌的功能以外，还具有收敛、固涩的功效，能够帮助身体代谢功能。芥末也属于辛辣性质的调味品，可以加热体内循环，解毒消肿，清脂减压。
2.芥末这种特殊颜色的姜黄根能够减缓身体内部脂肪组织的生长和生成，以此达到一种意想不到的独特瘦身效果。女刊瘦美人【最减肥频道】推荐：
白醋芥末油
材料：白醋100g、芥末油2—3滴、清水适量。
做法：1.将适量清水倒入锅内加热至煮沸并关火；
2.将白醋倒入煮沸后的清水中调和；
3.在泡脚前滴入2至3滴芥末精油即可使用。
女刊瘦美人【最减肥频道】解读功效：除湿杀菌，有效加速身体发热，使得体内脂肪转换为热量挥发，有效抑制内部脂肪的生成。同时，对美足也有一定的功效。该方法适合一天一次，十天即可见效。
最减肥频道答疑——超级喜欢吃零食，怎么防止减肥反弹啊
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为88***冰冰258咨询：超级喜欢吃零食，怎么防止减肥反弹啊？？女刊瘦美人【最减肥频道】能教一下吗？咨询同样问题的还有QQ好友956***冰冰258、7025***冰3344
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：
零反弹秘方全麦香蕉乳
材料：酸奶1盒（搅拌型）、香蕉半根、全麦面包3片
做法：将香蕉用勺子刮成泥，全麦面包捏碎加入酸奶中搅拌食用。
用法：每天早上一杯，按上述做法食用，坚持1个月
专家解读：没有运动的减肥最容易反弹，因为基础代谢的降低使得减肥成果很难维持，所以必须维持代谢的平衡。全麦香蕉乳里的酸奶可以调整肠内环境，使脂肪更易燃烧，并且有润肠通便的功效。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，有清热润肠之功效。两者能维持基础代谢，防止脂肪的再次囤积。而全麦面包富含丰富纤维素、维生素以及矿物质，并且可以增加饱腹感。很适合需要充足营养但又在减肥担心反弹的人群。
最减肥频道答疑——哪些习惯会导致大臀部？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
QQ号码2132***221（名粒）在QQ咨询中说道：“哪些习惯会导致大臀部？”咨询相同问题的人包括QQ234***845（雪花飞），QQ316***97l（U&I）424***259（温雪雕心）等。
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
1、久坐
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：有些人久坐是因为懒，而有些人久坐就是因为形势所迫，比如白领一族。白领一族常常一坐就是一整天，久而久之，小翘臀就惨变豪华臀了。虽然一直要坐着工作，但还是应该经常站起来走一走。如果没办法做到经常运动，至少每坐一个小时左右就要站起来走两步。你可以去一趟洗手间，也可以倒茶水间给自己倒杯水，顺便按压一下臀部穴位，促进臀部气血循环，这样才能防止豪华臀的产生。
2、跷二郎腿
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：很多人都喜欢跷二郎腿，不管是男是女，也许此刻，你正窝在椅子上，翘着二郎腿在看这篇文章。不管是在哪里，如果你整天翘着二郎腿，会严重阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。如果也不做做腿部护理的话，就会造成静脉曲张，严重影响下半身的气血循环。每天洗完澡之后，用身体专用的按摩精油按摩腿部以及臀部。这样就能缓解下半身浮肿，防止脂肪在下半身堆积。
3、穿不合身的衣物
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：虽然宽松的衣物穿起来很舒服，但大多数人还是喜欢紧身衣、紧身裤。如果经常穿着紧身裤的话，就会阻碍腿部正常运动，阻碍腰腿部位的血液循环。而如果内裤太大的话，会使臀部的肉肉缺乏足够的支撑力，慢慢的就会造成臀部下垂、外扩。如果内裤太小或者太紧，就会将肉肉挤出来，臀部变形是迟早的事情。所以应该穿着合身的内裤，并且多做一些提臀操，让臀部的曲线更加流畅。
4、高热量饮食
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：下半身是很容易积聚脂肪的部位，如果平常不注意饮食，总是吃一些高热量的食物，吃饱后又习惯坐着的话，慢慢的就会形成豪华臀、大粗腿。此外，喜欢吃重口味食物的人因为摄取的盐分过多，也会造成身体浮肿。所以，一定要严格控制好自己的饮食，少吃高热量的食物，尽量做到低脂高纤的饮食。此外还要多做瘦臀运动，减去臀部囤积的多余脂肪。
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
QQ号码365***215（牙擦苏）在QQ咨询中说道：“什么时间喝茶最好？”咨询相同问题的人包括QQ654***845（锦年），QQ325***361（八月未央）540***642（走路去纽约）295***361（会呼吸的痛）等。
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
早上喝红茶最好
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：有的人说早上喝茶最好，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，还可以降低血压，稀释血液，有益健康。早上喝红茶最好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。 午后喝青茶或者绿茶最好
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：下午3点左右喝茶对人体能起到调理的作用，增强身体抵抗力，还有预防感冒的作用。这个时间喝茶是一天当中最重要的，对于三高人士来说坚持喝下午茶的话可达到药物都无法达到的效果。专家表示午后最后喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
晚上可喝黑茶
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：晚上8：30左右要是喝茶的话，人体很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞，对于健康有一定的益处。神经衰落的人群可喝半发酵的铁观音，要是担心晚上喝茶之后影响睡眠的话，可以选择喝黑茶。黑茶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。黑茶以普洱为首选，要是不喜欢普洱的味道的话，还可以喝白茶，例如福建寿眉，入肺经，性平和，同样也不会影响睡眠的质量。晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
最减肥频道答疑——推荐省钱的美肤DIY？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
QQ号码654***057（彼岸·花开）在QQ咨询中说道：“推荐省钱的美肤DIY？”咨询相同问题的人包括QQ645***12（李太太），QQ125***061（王哈儿）694***217（丫的）654***894（爱情=空气）等。
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
小苏打清理黑头
在洗脸的时候，在洗面奶中加入适量的小苏打，你会发现泡面比以往更丰富，洗的也就更干净。长久坚持的话，黑头会慢慢变少。
醋和甘油嫩肤
将两者以5：1混合，然后涂抹脸部，早晚坚持，长久下来会有嫩肤的效果。
萝卜汁祛斑
将红萝卜榨汁，然后混合牛奶涂抹在脸部，早晚坚持，有祛斑的效果。
水果护肤美白保湿
水果是人体必不可少的，可以帮助人体补充必需的维生素，增强抵抗力。其实水果在美容护肤方面也有很大的功效，可以帮助肌肤美白、保湿、祛斑等。
巧用柠檬美白
柠檬含有丰富的维生素C，能够有效的帮助肌肤美白。但是柠檬酸性太强，容易刺激肌肤，所以适合配合牛奶一起使用。牛奶具有温和性，可以减少柠檬酸性的刺激。同时牛奶也是美白效果好的护肤品。两者结合，美白性更强。 女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
来自最减肥QQ为88***冰冰352咨询：？女刊瘦美人【最减肥频道】能教一下吗？咨询同样问题的还有QQ好友805***冰冰204（）、87***冰0045（）
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
【苦瓜】是大家耳熟能详的一种苦味蔬菜，由于苦味素含量很高所以苦味也最浓。但是苦瓜本身的凉血效果也是最好的，并且利于身体排毒和加快新陈代谢，苦瓜中还含有丰富的氨基酸和维生素C，营养价值也非常高。
【胡萝卜】
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
QQ号码6340***946（DJ）在QQ咨询中说道：“冬天喝什么茶减肥？”咨询相同问题的人包括QQ2154***873（大猫），QQ324***647（喵宠）5456***013（beloved）等。
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
关于降脂花草茶
各类花草都有着自己独特的香气，把它们搭配在一起泡制成低卡的花草茶，每天饮用可以在一周之内让你看到惊人的瘦身效果。我们可以按照自己喜欢的花草来选择，例如芦荟、茉莉花、玫瑰花或者是燕尾草，把选择的干花草各取适量放入茶壶中，倒入沸水泡制五分钟即可饮用，待温度稍降后也可以加速少许的蜂蜜调味，还能有效解决便秘。
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
酸甜水果茶
做法：把苹果、草莓、雪梨洗净切块，柠檬切片，和红茶一同放入茶壶中，焖制五分钟，同样也可以在茶饮稍微降温之后再放入蜂蜜调味，因为过热的温度会破坏掉蜂蜜的营养价值。
蜂蜜柚子茶
做法：把柚子皮剥掉，然后切成细丝备用，柚子肉掰好放在盘子里。把柚子皮洗净，放入适量的清水中熬煮一会，去除苦涩的味道。然后捞出来，把锅内的水倒掉，再次放入柚子皮和柚子肉，添加适量的冰糖和清水，大火熬开后再转成小火继续熬煮一段时间即可。冷饮和热饮都非常的美味爽口。
最减肥频道答案——腰部锻炼的方法？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为410***冰985咨询：腰部锻炼的方法？特来求助女刊瘦美人【最减肥频道】，咨询同样问题的还有QQ好友754***冰500、6584***冰109
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
腰部锻炼stepbystep
招式一：入门级训练——肘支撑
Step1：平卧于垫子上，放松身体，均匀呼吸
Step2：吸气，屈双肘放于身体正下方，用力支撑起身体
Step3：脚尖撑地，身体呈一条直线，吐气，保持40——60秒
锻炼部位：腹部肌群、肱三头肌（拜拜肉所处地方）
锻炼方法：每天做4——6组，每组坚持40——60秒，每组间休息30秒左右
针对人群：刚刚开始做力量训练者，力量较差或产后恢复者
女刊瘦美人【最减肥频道】插话：“俗称的拜拜肉非常可怕，它会让你看起来手臂浮肿，造成视觉上的胖一圈呢！这个运动要注意以脚尖支撑，腹部和手臂用力，达到整体塑形的效果”
招式二：放松腰部的腰腹训练——仰卧蜷腹
Step1：平躺在垫子上，放松身体，均匀呼吸
Step2：吸气，屈膝，大腿与地面垂直，小腿与大腿呈大于90度夹角。双手重叠放于胸前垂直于地面
Step3：缓慢吸气，上半身缓慢离开垫子，与地面呈30度夹角，吐气
锻炼部位：腹部肌群
锻炼方法：每天做4——6组，每组20——30个，每组间休息30秒左右
针对人群：腰肌劳损或腰椎间盘突出人群
女刊瘦美人【最减肥频道】插话：“很多中年朋友由于身体新陈代谢问题造成的腰间都有顽固型脂肪，可同时腰部却腰肌劳损或腰椎间盘突出等问题，很多局部瘦身运动都不适合，这个运动在保护你的腰椎同时又锻炼到了腹部赘肉”
最减肥频道答疑——舒缓肩部的运动？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为840***冰冰845咨询：舒缓肩部的运动？特来求助女刊瘦美人【最减肥频道】。咨询同样问题的还有QQ好友980***冰968、845***冰002
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
保护肩颈的腰腹训练——仰卧腿屈伸
Step1：平躺在垫子上，放松身体，均匀呼吸
Step2：吸气，屈膝，大腿与地面垂直，小腿与大腿呈大于90度夹角。双手放松置于身体两侧
Step3：缓慢吐气，大小腿角度不变，腰部用力，臀部离开垫面，大腿贴近腹部
锻炼部位：腹部肌群
锻炼方法：每天做4——6组，每组20——30个，每组间休息30秒左右
针对人群：肩颈劳损人群
女刊瘦美人【最减肥频道】插话：“由于现代人生活工作长期面对电脑，可能造成颈椎不适，这个动作在保护和舒缓颈部问题的同时锻炼到了腹部的力量”
华丽丽进阶版训练——仰卧蜷腹两头起
Step1：平躺在垫子上，放松身体，均匀呼吸
Step2：吸气，双手轻轻放置于头两侧，双手切不可用力。屈左大腿靠近腹部，右肩抬起，右肘关节靠近左大腿膝盖处。
Step3：缓慢吐气，换右大腿再进行。
锻炼部位：腹部肌群
锻炼方法：每天做4——6组，每组30——40个，每组间休息30秒左右
针对人群：健康人群均可
女刊瘦美人【最减肥频道】插话：“在进行了前几个入门级的动作之后，大家可以采用这个进阶版训练了，这个动作要求的力量和平衡感都更高，可以训练到上腹部和下腹部，对身体素质要求也很高”
最减肥频道答疑——用植物油按摩该怎么弄？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为88***冰冰025咨询：用植物油按摩该怎么弄？女刊瘦美人【最减肥频道】能教一下吗？咨询同样问题的还有QQ好友754***冰冰125、965***冰0088
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
菊花燕麦橄榄羹+穴位按摩椰油推——里外配合共去油脂
材料：菊花10g燕麦250g橄榄油2勺椰油2勺（一吃一按摩） 做法：将菊花泡茶，然后加入燕麦和橄榄油，搅拌均匀即可
用法：菊花燕麦橄榄羹可代替三餐食用，食用前半小时或食用后1小时配合腹部的穴位按摩。1天后就可见效。
按摩穴位：
ONE：中脘上腹部，人体前正中线肚脐上四个大拇指横指处。
TWO：水分上腹部，人体前正中线肚脐上一个大拇指横指处。
THREE：气海下腹部，人体前正中线肚脐下一点五个大拇指横指处。
方式：在腹部推满椰子油，顺时针和逆时针分别按揉腹部十圈，然后由轻到重按压上诉三个穴位，每个穴位按压3—5分钟。
亚洲纤体美容科研中心专家解读——菊花燕麦橄榄羹+穴位按摩椰油推的功效
菊花能有的去除油脂，还能保护心血管，燕麦中丰富的食物纤维能起到降低血压和胆固醇的作用，加入橄榄油，可使其营养物质在体内吸收得更加充分，共同作用于身体的油脂，去除多余的油量。
椰子油的强效吸收功能能够快速的渗入皮肤，紧致皮肤，按摩的三个穴位能够塑造身型，帮助胃肠排除废物，还有治疗身体虚弱、痛经、闭经、腹痛等多重功能。
最减肥频道答疑——喝了很多水为什么不见瘦？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为2961***47（明媚）咨询：我想咨询一下女刊瘦美人【最减肥频道】喝了很多水为什么不见瘦？咨询类似问题的还有QQ好友674***46（吹风呼）、4136***07（007）
女刊瘦美人【最减肥频道】推荐：
无论你是否处于减肥期，多喝水的观念没有错误，不过水的温度却有所要求。一般来讲，建议喝温水，因为温度过低的水，人体饮下后，会导致身体温度降低，新陈代谢减缓。此外，水肿体质的人群，也不宜饮用过多水，否则也会阻碍身体代谢。
女刊瘦美人【最减肥频道】补充：
对于液体饮料一定要克制。举例说明，就连苏打水这类饮料的热量也相当于3片土司面包了。而所谓的无热量饮料更是值得考量，因为其中蕴含的工业甜味剂极有可能对大脑造成紊乱。
最减肥频道答疑——求学生党瘦动作！
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
QQ为524***91（灵气）咨询：我想咨询一下女刊瘦美人【最减肥频道】有没有适合学生党的瘦脸动作？咨询类似问题的还有QQ好友2154***43（洋芋妹）、874***02（笔袋君）
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
学生族课业压力大，难以抽出足够时间，进行运动，脂肪囤积在所难免。女刊瘦美人【最减肥频道】推荐几款适合学生族的瘦脸动作，一动必瘦！
动作1.龇牙咧嘴
女刊瘦美人【最减肥频道】动作要领：下巴往下前倾，做微笑状，保持姿势20秒后，回原再重复l0次。
动作2.面颊运动
女刊瘦美人【最减肥频道】动作要领：用力吸嘴，让脸部凹陷，坚持10秒后，慢慢在最终鼓起，使面部凸出，保持姿势10秒后回原。重复20次即可。
动作3.抬下巴
女刊瘦美人【最减肥频道】动作要领：挺胸抬头，头部后仰，嘴部尽力打开，下巴朝天上抬，保持姿势20秒后，再缓缓回原。重复10次即可。
最减肥频道答疑——大骨骼肉圆脸如何瘦？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为473冰冰35（阿斯顿）咨询：我想请问一下女刊瘦美人【最减肥频道】大骨骼肉圆脸如何瘦？咨询类似问题的还有QQ好友841***69（瓢泼）、589***16（菲尔）
女刊瘦美人【最减肥频道】推荐：
大骨骼肉圆脸由于本身骨骼较大，所以想要脸部看起来娇小，就要从脸部脂肪下手，瘦掉脸部多余赘肉。尽量让脸的外部贴近骨骼。在这里女刊瘦美人【最减肥频道】推荐几招肉圆脸瘦脸妙招。
动作篇
1.开心大笑
女刊瘦美人【最减肥频道】动作解析：轻闭双唇，嘴角发力微微上翘牵动脸部两侧，后慢慢露齿张嘴大笑，这个过程中，必须保证牙齿咬合度，维持姿势20秒后，慢慢还原。每天早晚各5组。这个动作可以让平时难以运动到的脸部肌肉也参与到运动代谢中来。
2.舌头扫嘴
女刊瘦美人【最减肥频道】动作解析：舌尖在嘴里从左至右360°顺时针运动，刺激嘴巴内部各个穴位，帮助紧致肌肤，不再让双颊下赘。每天10次。
饮食篇
女刊瘦美人【最减肥频道】建议，除了以上运动以外，在食物方面可多选择纳豆、菠菜、西洋芹等瘦脸食物。
最减肥频道答疑——哪些情况易导致暗疮生长？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
来自最减肥QQ为569冰冰14（树叶）咨询：我想咨询一下女刊瘦美人【最减肥频道】哪些情况易导致暗疮生长？咨询类似问题的还有QQ好友547***08（长颈鹿）、439***74（圣诞老公公）
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
暗疮属毛囊发炎的一种症状。当皮脂腺分泌的油脂无法经过毛孔流到肌肤表面，汇集于毛囊内，暗疮就会悄悄生长。女刊瘦美人【最减肥频道】提醒：
以下情况如有涉猎，小心暗疮已经悄悄躲在门外准备进入或是准备恶化了。
长暗疮后继续按摩
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：按摩能促进血液循环，已经发炎的暗疮极有可能因此而恶化。
用粉过厚
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：爱化妆的mm注意，用粉过厚容易阻塞毛孔，导致暗疮滋长甚至恶化。
饮酒过量
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：饮酒后，人体血液会转化成为弱酸性，间接造成暗疮爆发。
生活作息不规律 女刊瘦美人【最减肥频道】解析：经常熬夜或者作息严重不规律者，很容易导致身体代谢紊乱，引发痤疮。
重口味食物吃得过多
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：辛辣食物、油脂高的食物、含糖量丰富的食物都容易令人上火、致胖，是暗疮滋生的重要潜在原因。
女刊瘦美人【最减肥频道】建议：mm们应多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激、脂肪含量高、含糖量丰富的食物，多吃海带预防暗疮，保持大便通畅，早睡早起养成良好的作息时间。
最减肥频道答疑美自的水果有哪些？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为410***冰011咨询：美白的水果有哪些？特来求助女刊瘦美人【最减肥频道】，咨询同样问题的还有QQ好友900***冰500、8408***冰109女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
最减肥频道答疑——护理手部肌肤到底该怎么做？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为840***冰冰355咨询：护理手部肌肤到底该怎么做？特来求助女刊瘦美人【最减肥频道】。咨询同样问题的还有QQ好友956***冰017、708***冰956
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
女刊瘦美人【最减肥频道】研究发现勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状，是防止双手干、裂、脱皮的好产品，特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。具体步骤：
1.清洁：双手彻底清洁，温热的毛巾轻揉，打开毛细孔。
2.去死皮：涂上去死皮霜，彻底清除掉老旧角质。
3.浸泡：双手在含有植物精华成分的水中浸泡，柔软皮肤。
4.上手膜：这是专业护手的关键步骤，是自己在家无法完成的。无论是滋润还是美白，全要在这个步骤体现。将含有或美白或滋润的温热蜡水涂满全手和手臂上，再包上塑料薄膜20分钟，让双手完全吸收热蜡中的营养成分。
5.揭掉蜡膜：双手马上变得非常的柔软细腻。
6.舒缓按摩：轻拽指尖、穴位按摩，彻底舒缓放松手部神经和肌肉。
7.涂护手霜：全套护理完成之后，涂上护手霜轻揉，让营养成分再次渗入皮肤内。
最减肥频道答疑——diy面膜清洁类的有哪些？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
咨询同样问题的还有QQ好友905***冰冰204、87***冰158
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
1.西瓜皮面膜。每周两次。可使皮肤细嫩白净。
2.蛋清面膜。粘除污垢，紧实皮肤。化妆前做，可以延缓脱妆。
3.苹果面膜。将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上。清洁效果。
4.番茄面膜。将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。
5.柠檬、蛋酒面膜。柠檬榨汁，加入蛋一个、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺，搅匀。涂脸上，约15分钟，用温水洗净。保持皮肤洁净、润泽，适合任何皮肤。因为含酒精，用后皮肤会有些干涩，要搽护肤品滋润肌肤。
最减肥频道答疑——哪些习惯会导致胸部变小？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
QQ号码621***774（黎黎）在QQ咨询中说道：“哪些习惯会导致想不变小？”咨询相同问题的人包括QQ624冰冰014（飞扬），QQ824***945（茶杯）1167***648（清新）等。
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
以下4个不良习惯会导致小胸部哦！
1.蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。女刊瘦美人【最减肥频道】建议摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等。
2.胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。
女刊瘦美人【最减肥频道】正确穿内衣：先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满。
3.运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。
4.24小时穿着束身衣
有些女生为了让身体松弛赘肉变紧致，经常长时间穿着束身衣，有的人甚至连睡觉都穿着。乳腺长时间受到挤压，容易变形下垂，也有可能因为长时间的束缚和供血不足产生病变。 最减肥频道答疑——介绍一些新奇的美瘦方法？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
QQ号码1247***02（哦哦）在QQ咨询中说道：“喜欢一些新奇的美瘦方法，求推荐？”咨询相同问题的人包括QQ397***52（么么），QQ694***845（啵啵）413***964（牛奶milk）710（豆苗）等。
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
胶带美手法
方法是将胶带缠绕于手指，一天数次，一次数分钟，切记，缠绕不要过紧，以免影响血液循环。经过一段时间，您的手指将变成陆游笔下的“红酥手”了，更具有女性手指的修长和纤弱。
牛黄解毒丸去痘痘
它所含的“大黄”与排毒养颜胶囊相同，因此深受爱美MM们喜爱，能有效缓解因“实热”引起的座疮，但吃多了会伤脾胃。
小苏打美白牙齿
食盐和小苏打等量加水调匀，每日刷牙一次，3～4天可去除牙斑。
柚子核治脱发
头发发黄、斑秃可用柚子核25克，开水泡24小时后每日涂抹2～3次，可加快毛发生长。
葡萄皮防眼部细纹
每日早晚洁面后将葡萄皮涂在眼周，并轻轻按摩，坚持使用可以延缓眼部衰老。
最减肥频道答疑——怎样合理安排饮食帮助减肥？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
QQ号码452***901（将爱）在QQ咨询中说道：“怎样合理安排饮食帮助减肥？”咨询相同问题的人包括QQ485***011（阳宝），QQ369***77（不经流年）952***015（星星已划落）423***72（tatoo）等。
女刊瘦美人【最减肥频道】建议
先吃水果再吃午餐
我们通常习惯在午餐后吃上一点水果，不过，现在建议你最好把水果和生菜作为午餐的头盘，这样能加速整个午餐营养的吸收。此外，午餐时，尽量多吃蛋白质，强健肌肉。肉类、多脂鱼以及淀粉性食物（马铃薯等等）能让你一下午精力充沛。
吃下午茶
为了减肥而放弃吃下午茶的话，你夸大了。下午茶是吃甜食的好时间。新鲜的水果或者水果干、栗子酱等等都可以在这个时间段食用。同样，我们也可以吃那些“蔬果型油脂”，例如杏仁、榛子、巧克力，这些食物会给你带来饱胀感。此外，甜食能让你整个下午都保持好心情。
晚餐多纤维
为了防止囤积脂肪，晚餐通常建议食用一些鱼肉、海鲜、白肉（比红肉更易消化）、水煮蔬菜。最好不要吃含糖分的食品，即不吃淀粉性食物、不吃豆类、不吃甜点、不喝酒，以避免脂肪细胞贮藏糖分。此外，因为夏季水分摄取较多，翌日身体水肿的现象很普遍，如果让你减少饮水，就太残忍了，最好在晚餐中加入长纤维的食物，或者纤维素也可以，它们就像吸水海绵，能帮助身体减少水分滞留。
最减肥频道答疑——瑜伽瘦腰动作
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最减肥QQ为468***冰冰4890（空城）咨询：有哪些瘦腰的瑜伽动作？女刊瘦美人【最减肥频道】帮忙解答下！咨询同样问题的还有QQ好友4897***冰002（雪儿）、3479***冰524（说你）
女刊瘦美人【最减肥频道】推荐：
动作一：
1.双手臂弯曲，前半臂支地，上半身倾斜与地面成45度角，双腿并拢弯曲，脚掌贴地
2.双腿往上抬起，同时头部往前倾，直到额头碰到膝盖为止
3.头部往回仰，恢复到动作1姿势，双腿慢慢网前上方伸直，与地面成45度角
4.吸气，重复动作2。此组动作重复7—8次
动作二：
1.俯躺地面，双腿伸直分开与肩同宽，双手贴地放在身体两侧
2.左手慢慢抬高至离地面10公分处，同时右腿也慢慢往上抬起约离地面15公分处
3.停留十秒后恢复动作1姿势，左右边轮流各重复5次
最减肥频道答疑——按摩去眼袋法
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最减肥QQ为9653***冰冰458（阿亚拉）咨询：前段时间长加班熬夜，现在眼袋好重啊，帮帮忙？女刊瘦美人【最减肥频道】帮忙解答下！咨询同样问题的还有QQ好友5241***冰569（susan）、987***冰0120（说好的幸福）
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
1.先以无名指按于眼头位置，在以指腹沿下眼睑轻轻按摩。
2.以轻柔的力度按摩太阳穴位置，然后由太阳穴向内按回眼头位置。重复5—10次。
3.接着将拇指置于眼头位置。
4.用拇指按压下眼角位置，最后如画圆圈般向外移至太阳穴两侧，重复按摩5—10次。
注意事项：
1、按摩时一定要轻，建议配合眼霜来使用，避免大力拉扯肌肤，防止细纹的出现。
2、贵在坚持；眼袋不是一天出现的，也不会一天消失。
最减肥频道答疑——花草养颜粥
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最减肥QQ为964***冰冰7540（我不愿让你一个人）咨询：有什么中药类的养颜粥？女刊瘦美人【最减肥频道】帮忙解答下！咨询同样问题的还有QQ好友4104***冰876（菜菜）、557***冰0182（而我知道）
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
·红枣茯苓粥红枣20枚、茯苓30克、粳米100克，将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥。茯苓和红枣搭配，常吃可增加皮肤的弹性和光泽，延缓衰老。
·红枣菊花养颜粥红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味，空腹食用，可使女性面部肤色红润有光泽。 ·黄芪红糖粥黄芪30克、粳米100克、红糖30克、陈皮5克，将黄芪洗净，放入锅中加清水适量，煎煮去渣取汁：将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟。此粥有益气养颜的功效，能改善气血虚弱导致的颜面苍白无光泽。
最减肥频道答疑——为什么我一停减肥药就反弹？
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最减肥QQ为241***65（说那）咨询：我想咨询一下女刊瘦美人【最减肥频道】为什么我一停减肥药就反弹？咨询类似问题的还有QQ好友8l3***09（神乐）、514***17（瞬移）
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
减肥药的减肥原理，多食刺激中枢神经系统，减少食物摄入量，但通常药内成分稍不留意就会导致内分泌失调等症状。食用减肥药后，体重减轻，实际上减掉的并非只有脂肪，还包括蛋白质。当人体蛋白质减少后，身体肌肉机能也会随之下降，当停药后，脂肪就会迅速积累反弹。女刊瘦美人【最减肥频道】补充：
很多减肥药使用过后，会出现腹泻症状，降低食欲，那时因为其中含有泻药成分，一旦停用，无药效可言，当然会出现体重回升现象。此外，还有的减肥要靠减水出效果，即其中含有利尿剂，连续使用会严重损害身体僻康，引起头晕甚至肾功能损伤。
最减肥频道答疑——为什么减肥不成反减胸？
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最减肥QQ为441***32（奇迹急急急）咨询：我想咨询一下女刊瘦美人【最减肥频道】为什么减肥不成反减胸？咨询类似问题的还有QQ好友481***39（豆丁豆）、149***08（混卵）
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：
减肥过程中，很多mm都会遇到瘦身不成反瘦胸的情况。那不如跟着女刊瘦美人
【最减肥频道】来自查一下你也掉进不瘦身反瘦胸的误区了吗？
胡乱运动
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：瘦身运动要有针对性，全身运动，一定会燃烧到全身脂肪。因此，局部雕塑就显得尤为重要。
胸部塑形过久。
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：长时间穿塑身衣，虽有助于将赘肉遮掩收紧。但长时间穿塑身衣，会导致心跳加快等现象。胸部长时间被挤压，容易下垂变形。
过度节食
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：过度节食，蛋白质摄入不足，影响胸部发育生长同时，还会使胸部脂肪逐渐减少，变得无形、下垂，甚至缩小。
女刊瘦美人【最减肥频道】建议：多食用蛋白质、维生素、矿物质丰富的蔬菜水果等食物。
最减肥频道答疑——如何正确选择美白产品？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为95***冰0147咨询：如何正确选择美白产品？特来求助女刊瘦美人【最减肥频道】，咨询同样问题的还有QQ好友658***冰1250、952***冰220
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
研究发现紫外线是诱发雀斑等多种皮肤病变的罪魁祸首，防晒成了美白的一大重要保护屏障。除此之外，各种各样的美白护肤品也变得必不可少。可是该如何正确合理的选择呢？有MM认为产品外包装标明了“皮肤科测试”、“临床测试”就以为万无一失。错错错！切记不可盲目购买。要做醒目美白控，认清产品成分很重要！十大至强美白成分公布（排名不分先后）：
1.AHA果酸：增加黑色素的代谢
2.Arbutin熊果叶素：阻断黑色素产生的酵素
3.ChamomileET洋甘菊抽取物：减少紫外线照射後，表皮细胞所致的色素沉淀
4.EllagicAcid鞣花酸：抗氧化、抑制黑色素形成
5.Hydroquinone对苯二酚：减少黑色素产生，抑制制造黑色素细胞的活跃性
6.KoiicAcid麴酸：减少黑色素产生
7.Niacinamide维生素B3：减少黑色素小体从黑色素细胞排出
8.Retinol维生素A酸：增加黑色素的代谢
9.TranexamicAcid传明酸：改善微发炎、抗氧化、抑制黑色素的活性
10.VitaminC维生素C：抗氧化、还原黑色素
女刊瘦美人【最减肥频道】提示：
当皮肤在发炎或有伤口时就不建议使用美白产品，敏感皮肤要避开较刺激性的成分如A酸、果酸、对苯二酚等等。
最减肥频道答疑——抽脂减肥靠谱吗？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
来自最减肥QQ为145冰冰34（妮子）咨询：我想咨询一下女刊瘦美人【最减肥频道】抽脂减肥靠谱吗？咨询类似问题的还有QQ好友547***39（时间）、136***02（苕宝）
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
很多姐妹靠运动及控食减肥效果不佳，遂决定抽脂减肥，但却对抽脂存有疑虑。女刊瘦美人【最减肥频道】为你全面透析抽脂减肥。
女刊瘦美人【最减肥频道】发声：
抽脂减肥的确能让人速瘦，但也存在极大的风险性以及副作用。如果想通过此方法瘦身的姐妹，需慎重考虑。
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：
抽脂手术即在需要瘦身的部位开一个小洞，将管子插入脂肪层，然后利用外部机器将脂肪抽出。实际上这种方式让脂肪细胞得到破坏之外，还容易破坏掉其他皮下组织。由于抽脂管较粗，抽脂过程中，难免会遇到抽脂部位脂肪抽不均匀的状况，导致该部位出现平整性问题。因此，小编律议诸位还是采取合珲膳食+勤做有氧运动的方式僻康瘅身。虽然花费时间较长，但对身体无伤害，日成功后不易反弹。
最减肥频道答疑——用什么泡脚瘦腿效果最好？ 女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为952***冰冰101咨询：用什么泡脚瘦腿效果最好？特来求助女刊瘦美人【最减肥频道】。咨询同样问题的还有QQ好友980***冰475、708***冰002
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：
1.醋除了具备杀除细菌的功能以外，还具有收敛、固涩的功效，能够帮助身体代谢功能。芥末也属于辛辣性质的调味品，可以加热体内循环，解毒消肿，清脂减压。
2.芥末这种特殊颜色的姜黄根能够减缓身体内部脂肪组织的生长和生成，以此达到一种意想不到的独特瘦身效果。女刊瘦美人【最减肥频道】推荐：
白醋芥末油
材料：白醋100g、芥末油2—3滴、清水适量。
做法：1.将适量清水倒入锅内加热至煮沸并关火；
2.将白醋倒入煮沸后的清水中调和；
3.在泡脚前滴入2至3滴芥末精油即可使用。
女刊瘦美人【最减肥频道】解读功效：除湿杀菌，有效加速身体发热，使得体内脂肪转换为热量挥发，有效抑制内部脂肪的生成。同时，对美足也有一定的功效。该方法适合一天一次，十天即可见效。
最减肥频道答疑——超级喜欢吃零食，怎么防止减肥反弹啊
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
最减肥QQ为88***冰冰258咨询：超级喜欢吃零食，怎么防止减肥反弹啊？？女刊瘦美人【最减肥频道】能教一下吗？咨询同样问题的还有QQ好友956***冰冰258、7025***冰3344
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：
零反弹秘方全麦香蕉乳
材料：酸奶1盒（搅拌型）、香蕉半根、全麦面包3片
做法：将香蕉用勺子刮成泥，全麦面包捏碎加入酸奶中搅拌食用。
用法：每天早上一杯，按上述做法食用，坚持1个月
专家解读：没有运动的减肥最容易反弹，因为基础代谢的降低使得减肥成果很难维持，所以必须维持代谢的平衡。全麦香蕉乳里的酸奶可以调整肠内环境，使脂肪更易燃烧，并且有润肠通便的功效。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，有清热润肠之功效。两者能维持基础代谢，防止脂肪的再次囤积。而全麦面包富含丰富纤维素、维生素以及矿物质，并且可以增加饱腹感。很适合需要充足营养但又在减肥担心反弹的人群。
最减肥频道答疑——哪些习惯会导致大臀部？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
QQ号码2132***221（名粒）在QQ咨询中说道：“哪些习惯会导致大臀部？”咨询相同问题的人包括QQ234***845（雪花飞），QQ316***97l（U&I）424***259（温雪雕心）等。
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
1、久坐
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：有些人久坐是因为懒，而有些人久坐就是因为形势所迫，比如白领一族。白领一族常常一坐就是一整天，久而久之，小翘臀就惨变豪华臀了。虽然一直要坐着工作，但还是应该经常站起来走一走。如果没办法做到经常运动，至少每坐一个小时左右就要站起来走两步。你可以去一趟洗手间，也可以倒茶水间给自己倒杯水，顺便按压一下臀部穴位，促进臀部气血循环，这样才能防止豪华臀的产生。
2、跷二郎腿
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：很多人都喜欢跷二郎腿，不管是男是女，也许此刻，你正窝在椅子上，翘着二郎腿在看这篇文章。不管是在哪里，如果你整天翘着二郎腿，会严重阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。如果也不做做腿部护理的话，就会造成静脉曲张，严重影响下半身的气血循环。每天洗完澡之后，用身体专用的按摩精油按摩腿部以及臀部。这样就能缓解下半身浮肿，防止脂肪在下半身堆积。
3、穿不合身的衣物
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：虽然宽松的衣物穿起来很舒服，但大多数人还是喜欢紧身衣、紧身裤。如果经常穿着紧身裤的话，就会阻碍腿部正常运动，阻碍腰腿部位的血液循环。而如果内裤太大的话，会使臀部的肉肉缺乏足够的支撑力，慢慢的就会造成臀部下垂、外扩。如果内裤太小或者太紧，就会将肉肉挤出来，臀部变形是迟早的事情。所以应该穿着合身的内裤，并且多做一些提臀操，让臀部的曲线更加流畅。
4、高热量饮食
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：下半身是很容易积聚脂肪的部位，如果平常不注意饮食，总是吃一些高热量的食物，吃饱后又习惯坐着的话，慢慢的就会形成豪华臀、大粗腿。此外，喜欢吃重口味食物的人因为摄取的盐分过多，也会造成身体浮肿。所以，一定要严格控制好自己的饮食，少吃高热量的食物，尽量做到低脂高纤的饮食。此外还要多做瘦臀运动，减去臀部囤积的多余脂肪。
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
QQ号码365***215（牙擦苏）在QQ咨询中说道：“什么时间喝茶最好？”咨询相同问题的人包括QQ654***845（锦年），QQ325***361（八月未央）540***642（走路去纽约）295***361（会呼吸的痛）等。
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
早上喝红茶最好
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：有的人说早上喝茶最好，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，还可以降低血压，稀释血液，有益健康。早上喝红茶最好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。 午后喝青茶或者绿茶最好
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：下午3点左右喝茶对人体能起到调理的作用，增强身体抵抗力，还有预防感冒的作用。这个时间喝茶是一天当中最重要的，对于三高人士来说坚持喝下午茶的话可达到药物都无法达到的效果。专家表示午后最后喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
晚上可喝黑茶
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：晚上8：30左右要是喝茶的话，人体很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞，对于健康有一定的益处。神经衰落的人群可喝半发酵的铁观音，要是担心晚上喝茶之后影响睡眠的话，可以选择喝黑茶。黑茶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。黑茶以普洱为首选，要是不喜欢普洱的味道的话，还可以喝白茶，例如福建寿眉，入肺经，性平和，同样也不会影响睡眠的质量。晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
最减肥频道答疑——推荐省钱的美肤DIY？
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
QQ号码654***057（彼岸·花开）在QQ咨询中说道：“推荐省钱的美肤DIY？”咨询相同问题的人包括QQ645***12（李太太），QQ125***061（王哈儿）694***217（丫的）654***894（爱情=空气）等。
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
小苏打清理黑头
在洗脸的时候，在洗面奶中加入适量的小苏打，你会发现泡面比以往更丰富，洗的也就更干净。长久坚持的话，黑头会慢慢变少。
醋和甘油嫩肤
将两者以5：1混合，然后涂抹脸部，早晚坚持，长久下来会有嫩肤的效果。
萝卜汁祛斑
将红萝卜榨汁，然后混合牛奶涂抹在脸部，早晚坚持，有祛斑的效果。
水果护肤美白保湿
水果是人体必不可少的，可以帮助人体补充必需的维生素，增强抵抗力。其实水果在美容护肤方面也有很大的功效，可以帮助肌肤美白、保湿、祛斑等。
巧用柠檬美白
柠檬含有丰富的维生素C，能够有效的帮助肌肤美白。但是柠檬酸性太强，容易刺激肌肤，所以适合配合牛奶一起使用。牛奶具有温和性，可以减少柠檬酸性的刺激。同时牛奶也是美白效果好的护肤品。两者结合，美白性更强。 女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
来自最减肥QQ为88***冰冰352咨询：？女刊瘦美人【最减肥频道】能教一下吗？咨询同样问题的还有QQ好友805***冰冰204（）、87***冰0045（）
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
【苦瓜】是大家耳熟能详的一种苦味蔬菜，由于苦味素含量很高所以苦味也最浓。但是苦瓜本身的凉血效果也是最好的，并且利于身体排毒和加快新陈代谢，苦瓜中还含有丰富的氨基酸和维生素C，营养价值也非常高。
【胡萝卜】
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。