【摘 要】
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以下是我们常见的6种食品,他们有的能提升运动表现,有的会使运动员力不从心。你知道常见的食品中,哪种不适合在运动前后食用吗?根据最新研究成果,训练后或者感觉体能大量消耗
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以下是我们常见的6种食品,他们有的能提升运动表现,有的会使运动员力不从心。你知道常见的食品中,哪种不适合在运动前后食用吗?根据最新研究成果,训练后或者感觉体能大量消耗的时候,各种类型的食品对促进肌肉恢复效果不同。也就是说,你必须清楚这6种常见食品的性质,才能达到通过饮食提升运动表现的目的。
The following is our common 6 kinds of food, some of them can enhance athletic performance, and some will make athletes unable to do anything. Do you know what kind of common foods are not suitable for exercise before and after exercise? According to the latest research results, different types of foods have different effects on muscle recovery after training or when feeling physically exhausted. In other words, you have to know the nature of these six common foods in order to achieve the purpose of improving exercise performance through diet.
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