【摘 要】
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现代短跑运动的发展和提高很快，短跑技术更加符合运动生物力学和运动解剖学原理，要求技术以最佳的实效性和经济性完成练习，而全身高度协调、肌肉放松是完成练习经济性、节省化和
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现代短跑运动的发展和提高很快，短跑技术更加符合运动生物力学和运动解剖学原理，要求技术以最佳的实效性和经济性完成练习，而全身高度协调、肌肉放松是完成练习经济性、节省化和效率化的基础。任何一个动作的协调完成都是肌肉在大脑皮层支配下紧张收缩与放松伸展合理交替运
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