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“肉体几乎可以承受一切磨难，需要训练的是精神。”
在小学的时候，我从来没有认真长跑过，每次跑步累了，就走一会，再继续跑。
现在，我上了初中，体育课有了1000米长跑。那天寒风凛冽，吹在脸上像刀割。看着其他班的同学都要跑到终点，我很担心：“万一跑不下来怎么办？”刚想着，我们已经站到了起跑线上，随着一声哨响，我们像离弦的箭一样冲了出去。跑了一半，我开始呼吸困难，汗流浃背，双腿像灌了铅一样沉重。我心里出现了“走一会儿”的念头。
然而，已经跑完了的那些女生，正站成一排，为跑道上的我们声嘶力竭地呐喊助威：“加油！你可以！加油！你可以！”那排山倒海的气势，震撼到了跑道上的每一个人。
“你可以！”这三个字重重地撞击着我的耳膜，接着又重重地撞进了我的内心深处，将我的心门给撞开了。我亦在心底为自己呐喊助威：“你可以！你可以！坚持！坚持！”我像注射了兴奋剂一样冲刺，脚下犹如踩了风火轮一般愈跑愈快，甚至都超越了身旁一位素有“猎豹”称号的同学。
超越了“猎豹”后，我甚至有些得意，暗忖：“我要是再加把劲，说不定能跑第一呢！”
然而，又跑了200米，我渐渐支撑不住了。我气喘如牛，心脏像一只活泼得过了头的小兔子一样几欲跳出胸膛。本来就沉重得仿佛灌了铅的双腿，此时就如同又被绑上了好几个沙袋，每跑一步都好艰难。我方才那股斗志有所消退了，心头又冒出了“走一会儿”的念头。恰在这时，我看到了跑道旁边高大的青松。在凛冽的寒风中，青松依旧挺拔。
“你可以！”同学们为我们加油的声音仿佛又响在耳边，我又在心里为自己呐喊助威：“你可以！你可以！坚持！坚持！”尽管我早已体力不支，尽管我的双腿软绵绵，喉咙火辣辣，尽管我的胸口像被一把巨大的锤子压着，但我咬紧牙关，大口地喘着粗气，拼命地向前冲。50米、10米、5米、2米……终于，我抵达了终点，跑完了1000米。
通过这件事，我明白了一个道理：遇到困难，要相信自己，要时时告诉自己“我可以”，只要有信心，坚持努力，就一定可以战胜困難。
武瑞：北师大附中初一（11）班学生
指导老师：丽君
在小学的时候，我从来没有认真长跑过，每次跑步累了，就走一会，再继续跑。
现在，我上了初中，体育课有了1000米长跑。那天寒风凛冽，吹在脸上像刀割。看着其他班的同学都要跑到终点，我很担心：“万一跑不下来怎么办？”刚想着，我们已经站到了起跑线上，随着一声哨响，我们像离弦的箭一样冲了出去。跑了一半，我开始呼吸困难，汗流浃背，双腿像灌了铅一样沉重。我心里出现了“走一会儿”的念头。
然而，已经跑完了的那些女生，正站成一排，为跑道上的我们声嘶力竭地呐喊助威：“加油！你可以！加油！你可以！”那排山倒海的气势，震撼到了跑道上的每一个人。
“你可以！”这三个字重重地撞击着我的耳膜，接着又重重地撞进了我的内心深处，将我的心门给撞开了。我亦在心底为自己呐喊助威：“你可以！你可以！坚持！坚持！”我像注射了兴奋剂一样冲刺，脚下犹如踩了风火轮一般愈跑愈快，甚至都超越了身旁一位素有“猎豹”称号的同学。
超越了“猎豹”后，我甚至有些得意，暗忖：“我要是再加把劲，说不定能跑第一呢！”
然而，又跑了200米，我渐渐支撑不住了。我气喘如牛，心脏像一只活泼得过了头的小兔子一样几欲跳出胸膛。本来就沉重得仿佛灌了铅的双腿，此时就如同又被绑上了好几个沙袋，每跑一步都好艰难。我方才那股斗志有所消退了，心头又冒出了“走一会儿”的念头。恰在这时，我看到了跑道旁边高大的青松。在凛冽的寒风中，青松依旧挺拔。
“你可以！”同学们为我们加油的声音仿佛又响在耳边，我又在心里为自己呐喊助威：“你可以！你可以！坚持！坚持！”尽管我早已体力不支，尽管我的双腿软绵绵，喉咙火辣辣，尽管我的胸口像被一把巨大的锤子压着，但我咬紧牙关，大口地喘着粗气，拼命地向前冲。50米、10米、5米、2米……终于，我抵达了终点，跑完了1000米。
通过这件事，我明白了一个道理：遇到困难，要相信自己，要时时告诉自己“我可以”，只要有信心，坚持努力，就一定可以战胜困難。
武瑞：北师大附中初一（11）班学生
指导老师：丽君