【摘 要】
：
美国南佛罗里达大学和中国上海复旦大学的研究人员发表在最近出版的《阿尔茨海默症》期刊上的一项研究报告称，多运动、多动脑似乎可使老年人大脑回春，使大脑不再持续萎缩，并延缓痴呆发生，对身心健康都有好处。他们发现，老年人一周打三次太极拳有助于改善记忆力、思考能力，而且大脑体积也会增加。 研究人员把参与研究的老年人随机分成两组，一组一周打三次太极拳，一组则没有，研究持续八个月。结果显示，每周打三次太极拳的
论文部分内容阅读
美国南佛罗里达大学和中国上海复旦大学的研究人员发表在最近出版的《阿尔茨海默症》期刊上的一项研究报告称，多运动、多动脑似乎可使老年人大脑回春，使大脑不再持续萎缩，并延缓痴呆发生，对身心健康都有好处。他们发现，老年人一周打三次太极拳有助于改善记忆力、思考能力，而且大脑体积也会增加。
研究人员把参与研究的老年人随机分成两组，一组一周打三次太极拳，一组则没有，研究持续八个月。结果显示，每周打三次太极拳的人大脑体积明显增大，认知能力也得到了改善，而那些没有运动、没有打太极拳的老年人，大脑则出现萎缩现象。
以前的研究已经显示，有氧运动可以促进大脑生长因子生长，使大脑体积增加，改善记忆力。也有大量研究证实，如果不运动、不动脑，大脑的生理功能就会衰退。当大脑神经细胞、神经连结流失、凋零，大脑就会萎缩、变小，导致认知能力退化，甚至产生痴呆症状。这项研究发现太极拳有氧程度虽然较低，但也能产生类似效果。研究人员指出，应鼓励老年人多运动、多动脑，以维持认知能力和记忆力，预防老年痴呆症的发生。
（方留民编译）
其他文献
在最近召开的北京2013年国际甲状腺知识宣传周新闻发布会上，中华医学会内分泌学分会主任委员滕卫平教授介绍，据保守估计，目前我国有超过2亿甲状腺疾病患者，然而甲状腺疾病知晓率非常低，整体规范治疗率不足5%。 甲状腺疾病主要包括甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺癌等。中华医学会内分泌学会完成的《社区居民甲状腺疾病流行病学调查》显示，我国甲亢患病率为1.3%，甲减患病率为6.5%。刚刚完成的中国十城市社区
近年来，抗生素的品种有了很大发展，给病人提供了多方面的选择。许多人得病后常常不问是否“对症”，就自行使用抗生素。这里应当提醒大家，不能错误地认为“只要是抗生素，就能治疗所有的炎症”。一种抗生素只能对某一种微生物或几种微生物有杀灭或抑制作用，不可能对所有的病原微生物都有效，而且不是所有的炎症都能使用抗生素。 病理学把炎症分为感染性炎症和无菌性炎症。人体受到病原微生物如细菌、原虫等感染产生的炎症，称
网站读者盘茵留言说：听说“大脑袋的孩子聪明”，我家宝宝的头围怎么比别人的小呢？是不是脑子发育有什么问题，会不会影响智力啊？ 答盘茵读者： 宝宝的头围有一个正常范围，头大并不代表大脑就发达，头小也并不代表大脑发育滞后。其实宝宝头围大小跟家族遗传有一定关系，有些宝宝头围偏小一点，但饮食、身体发育、行为举止都很正常，综合家族成员情况，宝宝的大脑发育应该不会有什么问题。 一般来说，宝宝1岁前是大脑发
专家建议 写给女人对女人而言，生孩子是再自然不过的事情，没有必要小题大做，任其自然可能好于过分关注。最好是到一家市级妇女儿童医院做定期孕检和接受指导，并且予以记录，临近预产期还可以预留床位。一些必要的产前检查都应该做，这样才会生育健康的婴儿。 写给男人现代男性应该懂得妻子在怀孕的时候最需要关爱，丈夫应该多陪妻子散步或聊天，也可以读书，为孩子出生后的养育准备一些功课。还可以为怀孕的母亲拍一些
许纲大学毕业才参加工作，第一个月工资一到手，就去买了自己心爱的iphone4智能手机。“一机在手，天下我有”，看新闻、读小说、打游戏……许纲除了上班、睡觉，无论是上厕所、坐公交，有时甚至是走在马路上，眼睛都舍不得离开手机屏幕。没过多久，许纲发现自己经常感觉眼睛酸胀、刺痛，早起眼屎令人生厌，有时眼内还有异物感和流泪、畏光、灼热感等现象。到医院检查，医生说这些都是“干眼症”的症状，病因就是那心爱的ip
有氧运动好处多 著名运动医学家库珀可谓美国知名的大腕，他长期担任美国总统的私人医生，是“有氧健身运动”的首创者。那么，“有氧运动”有哪些好处呢？ 有氧运动可以增加血流量，提高血液对氧的输送能力；可以改善心肺功能，使心肌变得强壮有力，使呼吸变得深沉，增加肺活量；可以防治骨骼中钙质流失，预防骨质疏松症。此外，还能促进脂肪分解代谢，减少体内多余的脂肪，改善心理状态，让人轻松快乐，增强生活信心，起到身
很多人都知道，老人缺钙容易导致骨质疏松，引发各种骨性疼痛，严重的会造成老年性骨折，从而致残，但是老年人补钙存在着一些误区，若不及时纠正，必会带来新的危害。 误区一：老人补钙 多多益善 人到中老年，尤其是绝经后的女性，由于雌激素水平大幅下降，再加上消化功能减退，吸收能力下降，钙的主动吸收减少，此时适当补钙对健康大有好处。但是，这并不意味着补钙多多益善。通常年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入8
家用电器的“电磁辐射”已经引起了普遍的警惕，但是家用电器也会“释放毒气”，多数人却一无所知。 荧屏电器在使用中会产生一种叫作“溴化三苯并呋喃”的有害气体，具有致癌作用。此外，当电视机及电脑中传递高压电的零件发生故障时，会向周围的元件和空气放电；空气中的氧分子在高能量电子轰击下，会分解出氧原子，生成臭氧，刺激呼吸道黏膜，产生胸闷和呼吸困难等症状。家用电器中使用的有些元器件和原材料含有毒性物质，它们
压抑情绪一直被认为不利于心理和生理健康，如今又发现这可能会缩短人的寿命。美国研究人员发现，经常压抑情绪者与能表达出自己情绪的人相比，早亡的可能性至少要高1/3。研究论文发表在最近出版的《身心医学研究》期刊上。 美国哈佛大学和罗彻斯特大学的研究人员对796名平均年龄为44岁的男性和女性进行了历时12年的跟踪研究，通过问卷调查分析参与者压抑情绪的程度，包括“我生气时会让别人知道”；“我努力表现得高兴