【摘 要】
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运动是健身的良方,是增强人体肌肉、减少脂肪堆积最有效的办法。众所周知,人体肌肉犹如一辆车的发动机,需靠燃烧“汽油”(卡里路)来维持活动功能,“发动机”越大,需燃烧的“
【机 构】
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成都中医药大学610075副研究员
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运动是健身的良方,是增强人体肌肉、减少脂肪堆积最有效的办法。众所周知,人体肌肉犹如一辆车的发动机,需靠燃烧“汽油”(卡里路)来维持活动功能,“发动机”越大,需燃烧的“汽油”就越多。研究测试表明,一位25岁的男子,如果不采取任何措施(即不靠运动消耗卡里路),以后每10年他就会丢失约3000克的肌肉;到45岁时,他将会失去6000克左右的肌肉。重视身体锻炼可以
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