“喝水误区”有哪些?

• 作 者: 陶歌
• 出 处: 东方药膳
• 发表日期: 2019年2期
• 关键词: 盐水 亚硝酸盐 蛋白结合 运动后 有机物 血浓度 血液 细菌 误区 脱水 睡眠 水分 身体 功能

我们日常生活中的“喝水误区”包括:rn(1)久置开水无大碍(×)rn久置的开水,含氮的有机物会被分解成亚硝酸盐,并滋生细菌.若与血红蛋白结合,更会影响血液里的运氧功能.rn(2)清晨睡醒,喝盐水(×)rn睡眠时消耗大量水分,睡醒后血浓度一天内最高.清晨喝盐水,加重了身体的脱水现象.实际应该是:先喝水20分钟后,运动后才喝盐水.