【摘 要】
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跳绳跳绳是一项全身运动,经常跳绳可增进心肺功能,提高弹跳、灵活、耐力和身体协调能力,并能使体态轻盈健美,让我们找到童年的欢乐。一些国家的学者还充分肯定跳绳是一种有
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跳绳跳绳是一项全身运动,经常跳绳可增进心肺功能,提高弹跳、灵活、耐力和身体协调能力,并能使体态轻盈健美,让我们找到童年的欢乐。一些国家的学者还充分肯定跳绳是一种有效的减肥运动,由于跳绳活动量大,得以消耗体内脂肪,因而效果十分明显。
Rope skipping Rope skipping is a full-body exercise, often skipping rope can improve cardiopulmonary function, improve bouncing, flexibility, endurance and body coordination, and can make the body light and bodybuilding, let us find the joy of childhood. Some scholars also fully affirmed skipping is an effective weight loss exercise, due to large amount of rope skipping, can consume body fat, so the effect is very obvious.
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