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豆浆+热咖啡+吉利丁
材料:100毫升热咖啡、豆浆、吉利丁。
做法:1.倒入半杯热咖啡备用。2.用微波炉将豆浆稍微加热,再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合,即可饮用。3.也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1～2粒吉利丁浸泡在冷水中直到软化;将100毫升的咖啡加热至沸腾,再放入软化过的吉利丁,搅拌至其完全被溶解,熄火;待冷却后,将咖啡放入冰箱内冷藏,成冻状后可以切成若干小方块,再淋上热豆浆,就成了味道可口、热量又低的豆浆咖啡冻。
推荐搭配食谱
早餐:一个橙子、一片面包。
午餐:半条清蒸鱼、一片面包。
晚餐:两片白肉(鱼或鸡),一个苹果。
豆浆+香橙+卡布其诺+冰块
材料:100毫升速溶卡布其诺,豆浆适量,鲜橙汁1杯,冰块少许。
做法:1.将冰块放进玻璃杯,加入鲜橙汁。2.慢慢将豆浆倒入,浮于橙汁上,约七八分满。3.待咖啡冷却后,慢慢倒入杯内,让深褐色的咖啡浮在冰块上。4.放入冰箱冷却,待饮用。
推荐搭配食谱
早餐:1个鸡蛋、半根香蕉。
午餐:5片苏打饼干。
晚餐:两个热狗、半根香蕉、半杯雪糕。
热豆浆+摩卡+葡萄汁
材料:100毫升摩卡咖啡,葡萄汁,热豆浆。
做法:1.在杯中倒入葡萄汁,再加入100毫升摩卡咖啡。2.加豆浆至八分满,搅拌均匀即可。
推荐搭配食谱
早餐:5片苏打饼干、一个苹果。
午餐:一个水煮蛋、一片面包。
晚餐:半根香蕉、半杯雪糕。
豆浆性平味甘,滋阴润燥,利水下气,养颜补虚。豆浆中含有大豆皂甙、大豆异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的成分,常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节人体的内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环。咖啡性温,味甘苦,主要成分是咖啡因和可可碱,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和多种矿物质,有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。(摘自“搜狐女性”)
材料:100毫升热咖啡、豆浆、吉利丁。
做法:1.倒入半杯热咖啡备用。2.用微波炉将豆浆稍微加热,再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合,即可饮用。3.也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1～2粒吉利丁浸泡在冷水中直到软化;将100毫升的咖啡加热至沸腾,再放入软化过的吉利丁,搅拌至其完全被溶解,熄火;待冷却后,将咖啡放入冰箱内冷藏,成冻状后可以切成若干小方块,再淋上热豆浆,就成了味道可口、热量又低的豆浆咖啡冻。
推荐搭配食谱
早餐:一个橙子、一片面包。
午餐:半条清蒸鱼、一片面包。
晚餐:两片白肉(鱼或鸡),一个苹果。
豆浆+香橙+卡布其诺+冰块
材料:100毫升速溶卡布其诺,豆浆适量,鲜橙汁1杯,冰块少许。
做法:1.将冰块放进玻璃杯,加入鲜橙汁。2.慢慢将豆浆倒入,浮于橙汁上,约七八分满。3.待咖啡冷却后,慢慢倒入杯内,让深褐色的咖啡浮在冰块上。4.放入冰箱冷却,待饮用。
推荐搭配食谱
早餐:1个鸡蛋、半根香蕉。
午餐:5片苏打饼干。
晚餐:两个热狗、半根香蕉、半杯雪糕。
热豆浆+摩卡+葡萄汁
材料:100毫升摩卡咖啡,葡萄汁,热豆浆。
做法:1.在杯中倒入葡萄汁,再加入100毫升摩卡咖啡。2.加豆浆至八分满,搅拌均匀即可。
推荐搭配食谱
早餐:5片苏打饼干、一个苹果。
午餐:一个水煮蛋、一片面包。
晚餐:半根香蕉、半杯雪糕。
豆浆性平味甘,滋阴润燥,利水下气,养颜补虚。豆浆中含有大豆皂甙、大豆异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的成分,常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节人体的内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环。咖啡性温,味甘苦,主要成分是咖啡因和可可碱,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和多种矿物质,有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。(摘自“搜狐女性”)