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用一根带子卷住身体就可以让你变瘦,这种号称最不需要意志力的新概念减肥法在2009年“卷住”了整个日本。而由日本健康理疗师山本千寻撰写的同名书籍,2010年又“卷”入中国,明星、运动员和办公室白领都趋之若鹜。
“卷瘦”法的基本原理
矫正骨骼→肌肉回归柔韧→体形不走样→脂肪不堆积,这是“卷瘦”法的基本原理。
很多人都认为肩膀酸痛、腰痛等问题是“肌肉紧张”造成的,实际上,这和肌肉、骨骼都有很大关联。骨骼被韧带和肌肉包裹,通过它们的合力带动人体行动。如果骨骼变形了,肌肉也会被强行拉到骨骼变形的地方,肌肉酸痛也就产生。平时,我们会经常长时间保持一个姿势不变,这样肌肉久而久之会萎缩硬化。萎缩硬化的肌肉,不仅影响身体的能量代谢,还会影响血液和淋巴液的流畅,这就容易造成其中的脂肪和废弃物的堆积,这就是我们通常说的皮下脂肪,让人看起来格外肥胖的元凶。所以,我们要从矫正盆骨开始减肥。
从卷到解
卷上带子,过一会儿再解开,这时,被卷过的地方会感觉很轻松。这是因为解开带子时积压的废弃物就会一下子喷涌而出。
由于人体的70%是水分,不经常活动的话,血液和淋巴液的循环会不通,导致全身浮肿,也就产生虚胖,让你看起来比实际体重更胖。
将带子卷上、解开,如此重复就好比人工抽水机,促进血液和淋巴液流动,使废弃物无法堆积,从而消除虚胖。
卷盆骨
卷盆骨能使盆骨恢复正常,臀部变小;内脏回归正常位置;便秘消失;全身血液循环畅通;消除浮肿,修复疲劳。
卷上再刷牙
将矫正带放在卫生间,每天早餐和睡前刷牙时先将矫正带卷在盆骨上再刷牙。一周至少做3～4次。一个人平均每个月可以瘦2～3公斤。注意卷解的时间不宜过长。
另外,搬重物、做园艺、大扫除时也请卷上矫正带,可以大大减轻腰部的负荷。月经期间容易全身浮肿,卷上矫正带可以消除倦怠;工作时,困得不行,卷上矫正带能消除倦怠。(摘自《生活周刊》)
“卷瘦”法的基本原理
矫正骨骼→肌肉回归柔韧→体形不走样→脂肪不堆积,这是“卷瘦”法的基本原理。
很多人都认为肩膀酸痛、腰痛等问题是“肌肉紧张”造成的,实际上,这和肌肉、骨骼都有很大关联。骨骼被韧带和肌肉包裹,通过它们的合力带动人体行动。如果骨骼变形了,肌肉也会被强行拉到骨骼变形的地方,肌肉酸痛也就产生。平时,我们会经常长时间保持一个姿势不变,这样肌肉久而久之会萎缩硬化。萎缩硬化的肌肉,不仅影响身体的能量代谢,还会影响血液和淋巴液的流畅,这就容易造成其中的脂肪和废弃物的堆积,这就是我们通常说的皮下脂肪,让人看起来格外肥胖的元凶。所以,我们要从矫正盆骨开始减肥。
从卷到解
卷上带子,过一会儿再解开,这时,被卷过的地方会感觉很轻松。这是因为解开带子时积压的废弃物就会一下子喷涌而出。
由于人体的70%是水分,不经常活动的话,血液和淋巴液的循环会不通,导致全身浮肿,也就产生虚胖,让你看起来比实际体重更胖。
将带子卷上、解开,如此重复就好比人工抽水机,促进血液和淋巴液流动,使废弃物无法堆积,从而消除虚胖。
卷盆骨
卷盆骨能使盆骨恢复正常,臀部变小;内脏回归正常位置;便秘消失;全身血液循环畅通;消除浮肿,修复疲劳。
卷上再刷牙
将矫正带放在卫生间,每天早餐和睡前刷牙时先将矫正带卷在盆骨上再刷牙。一周至少做3～4次。一个人平均每个月可以瘦2～3公斤。注意卷解的时间不宜过长。
另外,搬重物、做园艺、大扫除时也请卷上矫正带,可以大大减轻腰部的负荷。月经期间容易全身浮肿,卷上矫正带可以消除倦怠;工作时,困得不行,卷上矫正带能消除倦怠。(摘自《生活周刊》)